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日常美白蔬菜

澤十字祛痘2019-08-12 17:07:1327677次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇，蘑(mo)菇這種菌(jun)(jun)類(lei)植(zhi)物是(shi)具有(you)一(yi)定藥用價值的(de)，營(ying)養成分也(ye)是(shi)十分豐富(fu)。而且蘑(mo)菇的(de)脂(zhi)肪含(han)量(liang)(liang)低，熱(re)量(liang)(liang)也(ye)低。里面富(fu)含(han)礦物質，和氨基(ji)酸，菌(jun)(jun)多(duo)糖有(you)益于心臟(zang)健康。蘑(mo)菇添加在菜(cai)品(pin)中還能起到(dao)一(yi)個提鮮(xian)的(de)作用。也(ye)有(you)著抗衰老的(de)奇效(xiao)。

 

豌豆(dou)(dou)(dou)，你別看這么(me)豆(dou)(dou)(dou)子小(xiao)小(xiao)一粒(li)，它(ta)的好處也非常多。豌豆(dou)(dou)(dou)主治脾胃之病，可調節脾虛氣弱，能促進腸(chang)道蠕(ru)動。所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝(xie)的功(gong)(gong)能。《本草綱目》里記載，豌豆(dou)(dou)(dou)具有“祛除面部(bu)黑(hei)斑，令面部(bu)有光澤”的功(gong)(gong)效(xiao)。

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