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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十字祛(qu)痘(dou)2019-07-06 16:40:4823644次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是錦上添花的(de)，但并不是必不可(ke)少的(de)。

 

睡不足，皮膚再生能力下(xia)降，自由基增(zeng)多(duo)，皮(pi)脂(zhi)分泌增(zeng)多(duo)，痘(dou)痘(dou)增(zeng)多(duo)，抗(kang)氧化(hua)劑(ji)消耗多(duo)，衰老增(zeng)加。所以睡眠(mian)對養膚(fu)是很重要的。現(xian)在熬夜也(ye)算是當下(xia)社會(hui)的一項主流運動，人們(men)還對著手(shou)機、電腦(nao)，藍光對皮(pi)膚(fu)也(ye)可以造成損(sun)傷。

 

適當運(yun)動，可(ke)以增加皮膚血(xue)循，氣色變很好(hao)，還有(you)助(zhu)于排出代謝廢物，說得直接一點就(jiu)是出汗對皮膚很重(zhong)要(yao)的。

 

外源(yuan)性老(lao)(lao)化(hua)，絕大部分是光(guang)造成的，以致于外源(yuan)性老(lao)(lao)化(hua)被稱(cheng)為“光(guang)老(lao)(lao)化(hua)”，如果不注意防曬，再(zai)好(hao)的皮膚都(dou)沒戲。

 

三(san)分(fen)天(tian)生(sheng)，七分(fen)靠養。天(tian)生(sheng)麗(li)質的人有，但后(hou)天(tian)不注意(yi)養護，照(zhao)樣會(hui)糟蹋掉好基(ji)因(yin)。

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