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哪些維生素補充對皮膚好

澤十字(zi)祛痘2019-06-09 15:56:4226255次
標(biao)簽(qian)：洪澤(ze)區(qu)哪(na)些維生素補充對皮膚好,洪澤(ze)區(qu)澤(ze)十字祛痘

鋅(xin)是人(ren)體生長發育的(de)重要因素，在(zai)內分(fen)泌(mi)等(deng)重要生理過程中不可缺(que)(que)少(shao)(shao)的(de)物質。當人(ren)體內鋅(xin)的(de)總量減少(shao)(shao)時，就會對(dui)免疫(yi)組(zu)織造成損害。免疫(yi)功能缺(que)(que)陷。當鋅(xin)不足時，腦垂體受到影響(xiang)，甚至阿爾茨海默病也可能發生在(zai)早期。因此，保持精神力量，維持免疫(yi)系統和補充鋅(xin)是非(fei)常重要的(de)。

 

肉、海鮮、生牡(mu)蠣是富(fu)含鋅(xin)(xin)的食物，不僅可(ke)以(yi)(yi)補充(chong)鋅(xin)(xin)，還可(ke)以(yi)(yi)補充(chong)蛋白質。

 

 

維生素B群不僅參與身體的新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，并有助于緩解神經?以緩解焦慮。特別是現代工作壓力重，緊張，維生素B 可幫助恢(hui)復體力，緩解疲勞。

 

動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡蘿卜、魚、蔬菜等食物中富有維生素B，可以保持皮膚健康(kang)，減緩衰老。

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適度補(bu)充膠原蛋(dan)白，除了保持皮膚(fu)水(shui)分(fen)和緊致，還可(ke)以(yi)維持身體器官(guan)的正常功能(neng)。保護(hu)內部器官(guan)免受碰(peng)撞攻擊。通過飲食，膠原蛋(dan)白可(ke)以(yi)通過胃腸(chang)道吸收直(zhi)接被人體吸收到，這有(you)助(zhu)于全身皮膚(fu)增加(jia)彈性。


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