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吃什么食物可以美白？

澤(ze)十字祛痘2019-02-25 10:55:2428912次
標簽：洪澤區吃什么食物可以美白？,洪澤區澤十字祛(qu)痘

白皙透亮的(de)肌(ji)膚是每個愛美(mei)人(ren)(ren)士的(de)終極追求，但是面對美(mei)容院的(de)高額(e)美(mei)白護(hu)理(li)費或者美(mei)白產品，很多人(ren)(ren)都會思量，是否有(you)什么副作用(yong)，并(bing)且很多人(ren)(ren)花費了大量的(de)精(jing)力(li)/財(cai)力(li)，往(wang)往(wang)效(xiao)果卻不(bu)是那么明顯，但是你有(you)沒有(you)想(xiang)過(guo)，美(mei)白哪有(you)那么復雜？有(you)很多食物就有(you)美(mei)白的(de)效(xiao)果，那么吃那些食物可以(yi)美(mei)白呢(ni)？

①檸(ning)檬：檸(ning)檬是公(gong)認維他命C含量最多的(de)水果，而維他命C也是美(mei)白產品重要成分，檸(ning)檬不(bu)僅(jin)可以(yi)美(mei)白，還可以(yi)淡化黑色(se)素，每天早晚一杯(bei)檸(ning)檬水，不(bu)僅(jin)可以(yi)美(mei)白嫩膚，還可以(yi)排出體內有毒物質(zhi)，淡化黑色(se)素祛除臉部(bu)斑印(yin)。

②牛(niu)油果(guo)：牛(niu)油果(guo)除(chu)了富(fu)含維生素C還含有(you)大量的不飽和脂肪酸，可以幫(bang)助(zhu)肌膚抵抗紫外線的侵(qin)擾，預(yu)防黑(hei)色素的沉積，并且有(you)延緩肌膚衰老(lao)的功效。

③蜂(feng)蜜(mi)(mi)：蜂(feng)蜜(mi)(mi)富含維生素，氨(an)基酸，經常食(shi)用蜂(feng)蜜(mi)(mi)可以嫩膚美(mei)白，排出體內毒素，而氨(an)基酸對于加強血管功能，加強體內循環代謝(xie)，

④銀耳：富(fu)含維生素和碳水化合物以及膠質(zhi)等多種營養成分(fen)，不僅可以令肌膚白皙滑(hua)嫩，而且銀耳中的膠質(zhi)可以吸附體內毒素，雜質(zhi)，排出體外。

以(yi)(yi)(yi)上介紹的就(jiu)是吃(chi)什么食物(wu)(wu)可以(yi)(yi)(yi)美(mei)白(bai)？我們可以(yi)(yi)(yi)發現具(ju)有(you)美(mei)白(bai)功效的食物(wu)(wu)都有(you)一(yi)(yi)個共(gong)同(tong)點就(jiu)是都富含(han)維生素C,所(suo)以(yi)(yi)(yi)想要美(mei)白(bai)的朋友一(yi)(yi)定(ding)要多吃(chi)富含(han)維生素C的食物(wu)(wu)。

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