我們為什么要關心臉上不同位置長痘的原因？因為(wei)找到癥結是做好(hao)(hao)防痘的第一(yi)步(bu)。比如早睡早起不熬夜，盡量做到11點之前睡覺(jue)，學會(hui)排解壓力，養成良好(hao)(hao)的生活習(xi)慣；以(yi)及少吃辛(xin)辣刺(ci)激油膩類(lei)食物，多吃水(shui)果蔬菜高纖維(wei)食物，少喝(he)飲料多喝(he)水(shui)，每天最少補充1200毫升水(shui)，養成良好(hao)(hao)的飲食習(xi)慣等。

額頭(tou)長(chang)痘(dou)(dou)(dou)：額頭(tou)長(chang)痘(dou)(dou)(dou)區(qu)域長(chang)痘(dou)(dou)(dou)和(he)胃(wei)部、膀胱(guang)有關(guan)，可能意(yi)味著(zhu)腸胃(wei)不健康，起因(yin)是飲食習(xi)慣(guan)不良(liang)、壓力或者(zhe)食物耐(nai)受不良(liang)，甚至沒有攝入充足的(de)水分。

下巴長(chang)痘：在(zai)青少(shao)年時期、經(jing)期以及(ji)二三十歲之間等激素分泌旺盛的(de)年齡(ling)，痘痘可能(neng)會在(zai)下巴大(da)爆發。艾瑪(ma)稱下巴和(he)(he)大(da)腸有(you)關系，所(suo)以食物(wu)過敏以及(ji)不良飲食可能(neng)是下巴長(chang)痘的(de)原(yuan)因(yin)，多(duo)攝入纖維和(he)(he)水分能(neng)夠有(you)所(suo)幫助。

臉頰(jia)長痘：臉頰(jia)上爆痘與(yu)肺(fei)部炎癥有關(guan)，“這在春天是常見(jian)現象，因為空(kong)氣中的(de)花粉對人們產生了影響(xiang)”，另(ling)外(wai)“家用清潔劑(ji)造成的(de)污染也會損害肺(fei)部，導(dao)致(zhi)皮(pi)膚(fu)受損。”

眉(mei)(mei)間(jian)長(chang)痘：眉(mei)(mei)頭間(jian)的區域(yu)被稱(cheng)為“吃(chi)喝(he)區”，因(yin)為眉(mei)(mei)間(jian)長(chang)痘意味著肝臟可(ke)能有問題，也可(ke)能是因(yin)為飲酒過(guo)度或者(zhe)深夜進食，特別(bie)是油膩(ni)的食物。

T字區長痘：這一區域也與脫水(shui)、酒(jiu)精以及油(you)膩的(de)食物有關，因為(wei)T區對身(shen)體(ti)積累(lei)的(de)毒素很敏感。食物中(zhong)的(de)油(you)脂會導致胃部(bu)失和(he)，酒(jiu)精會影響胃酸(suan)。

唇(chun)部(bu)長痘：對于來月(yue)經(jing)的(de)(de)人來說(shuo)，這一區域和(he)月(yue)經(jing)周期的(de)(de)不同時刻有關(guan)，當(dang)然沒有攝入(ru)足夠的(de)(de)纖維也是唇(chun)部(bu)爆痘的(de)(de)原因。

耳朵、太陽穴和眼睛下(xia)面(mian)長痘(dou)：如果(guo)你在這三個區(qu)域冒痘(dou)，那么很可能是(shi)由于(yu)壓力和睡眠不足(zu)造成的(de)(de)。為(wei)了對抗這些地方的(de)(de)痘(dou)痘(dou)，每天(tian)的(de)(de)睡眠時間至少要達(da)到7個小(xiao)時，飲水(shui)量要增加至8杯(bei)。

大家(jia)都(dou)容易忽視的一點，就是你(ni)的臉洗(xi)干凈(jing)了嗎(ma)？

①你臉(lian)上(shang)的妝(zhuang)(zhuang)卸干凈(jing)了嗎？很多(duo)妹子出門喜歡化妝(zhuang)(zhuang)，回家懶得(de)卸妝(zhuang)(zhuang)，這是非常不對的。我們回家之后要(yao)盡快卸妝(zhuang)(zhuang)，并(bing)用(yong)洗面臉(lian)把臉(lian)洗干凈(jing)才行(xing)，不卸妝(zhuang)(zhuang)或不及時卸妝(zhuang)(zhuang)都是導致(zhi)臉(lian)上(shang)皮膚變差的原因(yin)！

②你還在用(yong)毛巾洗臉嗎？毛巾容(rong)(rong)易滋生細菌和(he)螨蟲，很多人毛巾一(yi)用(yong)就是(shi)半(ban)年以上(shang)，這也是(shi)臉上(shang)容(rong)(rong)易長痘的原因之一(yi)。建議大(da)家毛巾兩三月一(yi)換，并經常(chang)清洗曬干，最好是(shi)使用(yong)一(yi)次性純棉(mian)洗臉巾。

③你還在用(yong)自(zi)來(lai)水(shui)(shui)洗(xi)臉嗎？澤十字(zi)的(de)研究表明，水(shui)(shui)中有害物質(zhi)不(bu)僅在飲食過程中被(bei)(bei)人(ren)體吸收，而且(qie)64%是通過洗(xi)浴(yu)、洗(xi)滌等方(fang)式(shi)被(bei)(bei)皮(pi)膚吸收的(de)。所以對于自(zi)來(lai)水(shui)(shui)水(shui)(shui)質(zhi)比較差的(de)家庭來(lai)說，建議在家里安裝一個凈(jing)(jing)水(shui)(shui)器，對洗(xi)臉用(yong)水(shui)(shui)進行(xing)深(shen)度凈(jing)(jing)化(hua)。

另外(wai)，我們(men)把臉(lian)洗干(gan)凈后要做什么(me)？第一，及(ji)時用一次性(xing)洗臉(lian)巾擦干(gan)臉(lian)，否則因為(wei)蒸發(fa)臉(lian)會(hui)越來(lai)越干(gan)；第二(er)，洗完臉(lian)后立即涂抹保(bao)濕(shi)的護(hu)膚(fu)產品，鎖住肌膚(fu)水分；第三，記住不要頻繁洗臉(lian)，油(you)脂也是保(bao)護(hu)皮膚(fu)的天然保(bao)濕(shi)劑(ji)。