青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名(ming)稱為「痤瘡 (acne)」，是毛囊及(ji)皮(pi)脂腺阻塞的(de)慢性皮(pi)膚(fu)疾病，嚴重的(de)痤瘡有發炎(yan)反應(ying)，會在(zai)皮(pi)膚(fu)上呈現(xian)(xian)紅(hong)色顆粒狀疹子，并(bing)可能在(zai)癥(zheng)狀消失(shi)后留下疤痕。青春痘(dou)五(wu)成(cheng)以上會出現(xian)(xian)在(zai)臉部，而前胸與后背也有三成(cheng)的(de)發病機率，這些(xie)部位是皮(pi)脂腺分布較多的(de)區域(yu)，過度(du)活躍的(de)皮(pi)脂腺與青春痘(dou)有很大的(de)關系。

皮(pi)脂腺會分(fen)泌(mi)(mi)皮(pi)脂，覆蓋在表皮(pi)上，具(ju)有鎖水保濕的功能，然而在青春期(qi)，性(xing)荷爾蒙分(fen)泌(mi)(mi)增(zeng)加，會刺激皮(pi)脂腺分(fen)泌(mi)(mi)過(guo)多(duo)皮(pi)脂，提升青春痘的發(fa)生率。

具體來說，青春痘形成(cheng)的原(yuan)因(yin)有三種：

1，皮膚角化異常

角(jiao)質位(wei)于(yu)表皮最外層，由死(si)亡(wang)的細胞組成(cheng)，能減少皮膚(fu)水分(fen)散失。正(zheng)常情況下，這些細胞經過一(yi)段時間后(hou)會脫(tuo)落，再由底下的細胞形成(cheng)新的角(jiao)質，這個過程(cheng)稱為(wei)皮膚(fu)角(jiao)化。

若皮(pi)膚角化(hua)異常，毛孔周圍的(de)角質(zhi)就不易(yi)脫落，尤其(qi)性荷爾蒙分泌(mi)旺(wang)盛時，老化(hua)的(de)角質(zhi)更(geng)可能阻塞(sai)毛孔，影響皮(pi)脂排出(chu)，也(ye)容易(yi)使細菌孳生在毛囊(nang)內。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙(meng)會使皮脂(zhi)(zhi)腺分泌過度旺盛(sheng)，若毛孔被角(jiao)質(zhi)阻塞，這(zhe)些皮脂(zhi)(zhi)便無法順利排出體(ti)外，就會累積在毛囊(nang)與皮脂(zhi)(zhi)腺，進而導致發炎。

3，痤瘡丙(bing)酸桿(gan)菌孳(zi)生

痤瘡(chuang)丙酸桿菌 (propionibacterium acnes) 是生(sheng)長在皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)細(xi)菌之一，在缺氧的(de)環境下會(hui)大(da)量孳(zi)生(sheng)，如果毛孔被角(jiao)質堵(du)塞，缺氧的(de)毛囊就成(cheng)為(wei)這種細(xi)菌的(de)生(sheng)長環境。痤瘡(chuang)丙酸桿菌不(bu)只會(hui)造成(cheng)皮(pi)膚(fu)(fu)感染，還(huan)會(hui)將皮(pi)脂分解成(cheng)炎性介質，包含(han)游離脂肪酸與其他造成(cheng)發炎的(de)物質，會(hui)對(dui)皮(pi)膚(fu)(fu)造成(cheng)刺激(ji)，使皮(pi)膚(fu)(fu)發炎。

青春痘有哪些類型

青春(chun)痘(dou)有不同的(de)樣貌，有些(xie)會(hui)帶(dai)來腫脹、壓痛，也有沒有癥(zheng)狀的(de)青春(chun)痘(dou)。依(yi)照嚴重度不同，青春(chun)痘(dou)有四種(zhong)類型(xing)：

1，非發炎性痤瘡(chuang)：粉(fen)刺

粉(fen)刺(ci)(ci)是(shi)(shi)皮脂、角質(zhi)的(de)組(zu)成(cheng)物(wu)，是(shi)(shi)還沒(mei)有發炎的(de)青春痘。種類上分(fen)為「閉鎖型(xing)粉(fen)刺(ci)(ci)」與「開放型(xing)粉(fen)刺(ci)(ci)」，當毛(mao)孔被(bei)多余的(de)角質(zhi)堵住(zhu)，此(ci)(ci)時生長(chang)在(zai)毛(mao)囊內的(de)粉(fen)刺(ci)(ci)就(jiu)是(shi)(shi)閉鎖型(xing)粉(fen)刺(ci)(ci)，外觀上呈現白色(se)小(xiao)點，又稱為「白頭粉(fen)刺(ci)(ci)」。相反的(de)情況則是(shi)(shi)開放性粉(fen)刺(ci)(ci)，此(ci)(ci)時粉(fen)刺(ci)(ci)接觸到空氣的(de)部分(fen)會(hui)逐漸氧化、變黑，因此(ci)(ci)又叫做(zuo)「黑頭粉(fen)刺(ci)(ci)」。

治(zhi)療上，醫(yi)生常會給予外用(yong)A酸藥物(wu)，能夠抑制皮脂分泌、加(jia)速角質細胞脫離(li)。 A酸具有刺激性(xing)，部分患者(zhe)使用(yong)后會有皮膚發(fa)紅、脫皮、刺痛的(de)副作用(yong)。

2，發炎性痤瘡：

丘(qiu)(qiu)疹：從丘(qiu)(qiu)疹開始，青春(chun)痘進入發炎階段(duan)，皮(pi)膚出現紅色(se)隆起的小疹子，但不會流膿。

膿皰(pao)：發炎(yan)情況更嚴重，此時皮膚不只有(you)疹子，毛囊內還(huan)有(you)化(hua)膿現象(xiang)。

結節：是最嚴重的(de)青春痘(dou)，除了(le)紅腫(zhong)、化膿、發炎外，痤瘡丙酸桿菌的(de)感染范圍已(yi)從表皮(pi)擴展至(zhi)真皮(pi)層(ceng)，使皮(pi)膚(fu)出現(xian)腫(zhong)脹(zhang)現(xian)象，在癥狀消(xiao)失(shi)后，這種青春痘(dou)也是最容易(yi)留下痘(dou)疤的(de)類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要(yao)抗(kang)痘，良(liang)好的生(sheng)活習慣是不可(ke)或缺(que)的，不只(zhi)能(neng)預防(fang)青春痘，還能(neng)提升藥物的治療效果。

1，清潔、控油與保濕
皮(pi)脂分(fen)泌過多會造成青(qing)春(chun)痘，因此須做好清(qing)潔、控油(you)工(gong)作，而適(shi)當的(de)保(bao)濕(shi)，能(neng)讓皮(pi)膚維持一定濕(shi)度，避免角質(zhi)堆積、堵(du)塞毛孔，也能(neng)舒(shu)緩青(qing)春(chun)痘療程中出現的(de)不(bu)適(shi)感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控(kong)油方面，可(ke)選(xuan)擇含有(you)葡萄糖酸鋅 (zinc gluconate) 或二氧化矽 (silica) 的(de)保養品，調節皮(pi)脂。保濕方面，可(ke)挑選(xuan)質地清爽、不油膩的(de)乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘痘時(shi)，最好(hao)還是不要用(yong)手去擠，向專業皮(pi)膚科醫生咨(zi)詢(xun)，才是最佳的(de)抗痘方式。

3，不要熬夜
大部分的(de)青(qing)春痘患者都(dou)有熬(ao)(ao)夜的(de)習慣，由(you)于熬(ao)(ao)夜會讓荷爾蒙失調，進而刺(ci)激(ji)皮脂分泌，無論是預防或正在治療，避免熬(ao)(ao)夜也是抗痘關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高(gao)升糖(tang)指(zhi)數食(shi)物」如碳酸飲料、蛋糕、洋芋片會刺激(ji)皮脂分泌，想(xiang)預防、減少痘痘生成，可(ke)以改吃「低(di)升糖(tang)指(zhi)數」的食(shi)物（雞肉(rou)、綠色蔬菜、全(quan)榖食(shi)物等），降低(di)青(qing)春痘的發(fa)生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見(jian)藥(yao)物種類(lei)：外用A酸、抗(kang)生素、外用過氧化苯醯 (BPO) 、等(deng)藥(yao)物。另外spironolactone，是一種利尿(niao)劑，但它也具有抗(kang)雄(xiong)性(xing)荷爾(er)蒙功能(neng)，能(neng)減少皮脂(zhi)分泌(mi)，因此也被當作(zuo)治療青(qing)春(chun)痘的藥(yao)物。這種藥(yao)物只(zhi)適(shi)用于女性(xing)，若(ruo)男性(xing)服用可能(neng)出現男性(xing)女乳癥、性(xing)功能(neng)障礙等(deng)副(fu)作(zuo)用。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘痘針」，類固醇有消炎(yan)、消腫作(zuo)用(yong)，注射后可改善發炎(yan)與腫脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果(guo)酸換膚需要(yao)做(zuo)多次才(cai)有效果(guo)，由于果(guo)酸具有輕微腐蝕性，治療后(hou)皮膚可能會發紅、結痂，因此(ci)須遵照醫師指示的保(bao)養方式（局部涂抹藥膏、不要(yao)摳痂），定(ding)期回診(zhen)。

雷射光(guang)(guang)電(dian)療(liao)(liao)(liao)法(fa)：使用雷射或脈(mo)沖(chong)光(guang)(guang)也是(shi)治(zhi)療(liao)(liao)(liao)青(qing)春痘的(de)一種(zhong)選擇，然而每種(zhong)治(zhi)療(liao)(liao)(liao)方(fang)(fang)式的(de)效果不同。舉例來說，脈(mo)沖(chong)光(guang)(guang)治(zhi)療(liao)(liao)(liao)重點(dian)在于抑制(zhi)皮(pi)脂腺(xian)、縮(suo)小毛孔(kong)，而飛梭雷射則(ze)是(shi)淡(dan)疤(ba)。因此(ci)，治(zhi)療(liao)(liao)(liao)前須(xu)與醫生充分討論，選擇最適合自己的(de)治(zhi)療(liao)(liao)(liao)方(fang)(fang)式。

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