一旦一個女人25歲，皮膚(fu)開始(shi)沿著向下(xia)的(de)路線開始(shi)，它將(jiang)開始(shi)出現斑點。每個女人都想擁(yong)有(you)潔(jie)白(bai)的(de)臉，但空氣污染，年(nian)齡和不規律的(de)生(sheng)活使我(wo)們(men)的(de)皮膚(fu)不那(nei)么(me)完(wan)美(mei)。那(nei)么(me)我(wo)們(men)通常做些什么(me)來保持皮膚(fu)光滑和白(bai)皙？有(you)沒有(you)人聽說過(guo)美(mei)白(bai)祛斑湯(tang)？下(xia)面我(wo)將(jiang)向您介紹(shao)幾種(zhong)可以美(mei)白(bai)和祛斑的(de)湯(tang)！

1、綠(lv)(lv)豆(dou)百(bai)(bai)合美白(bai)湯綠(lv)(lv)豆(dou)脂肪(fang)、淀粉、蛋白(bai)質(zhi)(zhi)、鈣質(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)、磷(lin)素、維(wei)生素（A、 B1、 B2）、磷(lin)脂，具有(you)解毒作(zuo)用、雀(que)斑、利尿(niao)消腫效果(guo)。紅豆(dou)含有(you)淀粉、蛋白(bai)質(zhi)(zhi)、脂肪(fang)、鈣質(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)、維(wei)生素（B1、 B2）、植物皂(zao)甙等(deng)百(bai)(bai)合含有(you)人體所需的(de)營養(yang)素，能清除(chu)心臟和血(xue)液。、安神(shen)、潤膚劑、滋養(yang)、皮膚。綠(lv)(lv)豆(dou)和百(bai)(bai)合的(de)衛生條(tiao)件差(cha)，也可以漂白(bai)身體的(de)黑色素。材料(liao)：綠(lv)(lv)豆(dou)、紅豆(dou)、百(bai)(bai)合各20克，加鹽量、。做法：先將綠(lv)(lv)豆(dou)主要原料(liao)綠(lv)(lv)豆(dou)、紅豆(dou)01717，然后放(fang)入適量的(de)水30分(fen)鐘(zhong)。直接倒入鍋中。大火煮沸后，用小火煮60分(fen)鐘(zhong)直至煮熟。根(gen)據您的(de)個人喜好添加調味料(liao)。

2、銀耳(er)櫻(ying)桃羹銀耳(er)櫻(ying)桃羹可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)滋養(yang)血液(ye)(ye)，美(mei)容(rong)(rong)和美(mei)容(rong)(rong)。它特別適(shi)合皮膚粗糙，沒(mei)有血腥面(mian)孔的(de)(de)人。長(chang)期(qi)食用也可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)使你的(de)(de)肌肉(rou)(rou)更(geng)有彈(dan)性，皮膚白皙(xi)明亮，臉部發(fa)光(guang)。材料：白木(mu)耳(er)100克(ke)，櫻(ying)桃100克(ke)。冰(bing)糖的(de)(de)量(liang)是合適(shi)的(de)(de)。做法：將(jiang)(jiang)白木(mu)耳(er)用溫(wen)水浸(jin)泡(pao)(pao)，將(jiang)(jiang)櫻(ying)桃浸(jin)泡(pao)(pao)在(zai)(zai)核心，先(xian)將(jiang)(jiang)白木(mu)耳(er)放(fang)(fang)入(ru)砂鍋(guo)(guo)中(zhong)煮(zhu)半小時(shi)。在(zai)(zai)低溫(wen)下(xia)煮(zhu)20分鐘，將(jiang)(jiang)糖加(jia)入(ru)白木(mu)耳(er)中(zhong)，加(jia)入(ru)冰(bing)糖攪拌均(jun)勻(yun)，最后(hou)加(jia)入(ru)櫻(ying)桃煮(zhu)2分鐘。3、山(shan)(shan)(shan)藥豬肉(rou)(rou)里脊粥(zhou)經常吃(chi)山(shan)(shan)(shan)藥豬肉(rou)(rou)里脊粥(zhou)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)補腎(shen)健脾、血和美(mei)容(rong)(rong)。豬腎(shen)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)是一個(ge)好的(de)(de)腎(shen)，山(shan)(shan)(shan)藥可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)強化脾臟(zang)，添(tian)加(jia)一點(dian)痰可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)起(qi)到滋補肝臟(zang)和血液(ye)(ye)的(de)(de)作用，加(jia)入(ru)沙(sha)參(can)(can)滋補養(yang)陰和健康×、清熱(re)涼血，薏仁(ren)化濕斑(ban)斑(ban)美(mei)容(rong)(rong)。適(shi)用于脾腎(shen)虧(kui)虛引起(qi)的(de)(de)黃(huang)褐(he)斑(ban)。材料：2個(ge)豬腰，山(shan)(shan)(shan)藥、百(bai)(bai)合各(ge)(ge)60克(ke);山(shan)(shan)(shan)楂肉(rou)(rou)各(ge)(ge)燉50克(ke);沙(sha)參(can)(can)、糯米(mi)、鹽少許。做法：清潔豬腰，取出(chu)筋膜(mo)，浸(jin)泡(pao)(pao)在(zai)(zai)冷水中(zhong)，每(mei)15分鐘更(geng)換(huan)一次(ci)(ci)水，更(geng)換(huan)三(san)次(ci)(ci)，切成(cheng)小塊(kuai)使用。山(shan)(shan)(shan)藥去皮洗凈，切成(cheng)小塊(kuai)，百(bai)(bai)合花、山(shan)(shan)(shan)楂肉(rou)(rou)、沙(sha)神、用薏苡仁(ren)洗凈。將(jiang)(jiang)藥材放(fang)(fang)入(ru)砂鍋(guo)(guo)中(zhong)，放(fang)(fang)入(ru)水中(zhong)，用大(da)火(huo)煮(zhu)沸，用小火(huo)煮(zhu)60分鐘。最后(hou)，加(jia)入(ru)豬腰肉(rou)(rou)，煮(zhu)至腰部煮(zhu)熟(shu)，然后(hou)加(jia)入(ru)調味料。每(mei)次(ci)(ci)吃(chi)東西(xi)，都可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)增強身(shen)體和腎(shen)臟(zang)。一般。

4，、美白(bai)減(jian)肥(fei)湯(tang)(tang)材料(liao)：200克(ke)甜瓜、 100克(ke)胡蘿(luo)卜、 50克(ke)大麥、紅棗、白(bai)芷(zhi)、各15克(ke)黃;白(bai)木(mu)(mu)耳5克(ke)、生(sheng)姜、鹽少許。做法：洗(xi)凈浸泡60分鐘，將白(bai)木(mu)(mu)耳溫熱浸泡，將白(bai)芍、黃芪和(he)紅棗沖洗(xi)干凈即可食(shi)用。將水(shui)放(fang)(fang)入(ru)砂鍋(guo)中，煮沸火，加(jia)入(ru)薏(yi)苡仁，小(xiao)火煮30分鐘，用皮洗(xi)凈甜瓜，放(fang)(fang)入(ru)白(bai)木(mu)(mu)耳鍋(guo)中，煮1小(xiao)時，加(jia)紅色(se)日期(qi)、，白(bai)色(se)芷(zhi)、，煮5分鐘。最后，加(jia)入(ru)調(diao)味料(liao)。每天吃一次(ci)這種湯(tang)(tang)，以減(jian)少毛孔、提亮膚(fu)色(se)，減(jian)肥(fei)。

艾米是每(mei)個(ge)女人(ren)(ren)的(de)本(ben)性。我經常(chang)喝這些(xie)美容(rong)湯不(bu)僅可以美白我的(de)皮膚，還(huan)可以燃燒脂(zhi)肪(fang)和減肥。每(mei)個(ge)人(ren)(ren)都必(bi)須堅持吃(chi)！我希望每(mei)個(ge)人(ren)(ren)都能看(kan)起來(lai)像力量一樣好！

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