臉上的痘(dou)痘(dou)痘(dou)印(yin)(yin)很麻煩，常(chang)常(chang)用盡(jin)方法不但(dan)痘(dou)痘(dou)沒有去除，反而(er)痘(dou)印(yin)(yin)越(yue)來越(yue)多(duo)，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪(fang)和濃稠(chou)的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的(de)痘(dou)痘(dou)成熟時(shi)，你可以自己(ji)擠(ji)出來(lai)，但(dan)要(yao)做好消毒(du)和消炎的(de)準備(bei)。剪短指(zhi)甲(jia)。避免細(xi)菌感染。祛痘(dou)之前要(yao)先讓(rang)角質軟化。不(bu)要(yao)在痤瘡周圍涂上收斂性的(de)化妝水。因(yin)為這會(hui)縮小(xiao)毛孔，使痘(dou)痘(dou)難以擠(ji)出。

2、面部清潔

面(mian)部清潔(jie)是最重(zhong)要的(de)(de)(de)事(shi)情。你可以用潔(jie)面(mian)乳清潔(jie)皮(pi)膚，打(da)開堵塞的(de)(de)(de)毛(mao)孔，快(kuai)速去(qu)除毛(mao)囊內的(de)(de)(de)污垢(gou)，同(tong)時(shi)在清潔(jie)皮(pi)質的(de)(de)(de)同(tong)時(shi)舒緩肌(ji)膚。如果毛(mao)孔中(zhong)的(de)(de)(de)污垢(gou)沒有(you)很好地去(qu)除，用再多的(de)(de)(de)產品營(ying)養物質也是沒有(you)辦法(fa)到(dao)達皮(pi)膚內部的(de)(de)(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長時間使用電(dian)腦的(de)人，請(qing)記得(de)在關閉電(dian)腦后洗臉。順便提一(yi)下(xia)，請(qing)在11點之前睡(shui)覺(jue)讓我們的(de)皮(pi)膚(fu)和身體進入(ru)休眠和代(dai)謝，熬夜一(yi)定(ding)要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應經常(chang)洗(xi)(xi)，頻率(lv)為5天洗(xi)(xi)一次，用于洗(xi)(xi)滌的(de)毛巾應進(jin)行消毒。必須(xu)注(zhu)意這些(xie)清潔工作，痘痘皮膚(fu)本(ben)身容(rong)易過敏，更(geng)容(rong)易滋(zi)生細(xi)菌(jun)，所以有必要經常(chang)更(geng)換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使(shi)用的(de)痘痘針(zhen)，首先(xian)用酒精或(huo)(huo)乳液(ye)消毒。當痘痘針(zhen)擠壓(ya)痤瘡時，接(jie)觸(chu)面積很小，不會影響或(huo)(huo)損傷痤瘡旁邊的(de)正(zheng)(zheng)常皮膚。從痘痘里面擠出來(lai)的(de)的(de)膿(nong)液(ye)和血不可以(yi)和正(zheng)(zheng)常皮膚接(jie)觸(chu)，及時擦(ca)掉(diao)，以(yi)防止痤瘡的(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化角質后痤瘡更容易(yi)被擠出。對頑固的(de)黑頭和(he)粉刺的(de)同樣(yang)的(de)也需要首先(xian)軟(ruan)化角質，以避免傷害(hai)痤瘡附(fu)近的(de)皮膚組織，而(er)不留下(xia)淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用生理鹽水清洗傷口，為了避(bi)免發炎(yan)，擠完痘痘用生理鹽水清洗傷口，或(huo)者用消(xiao)炎(yan)乳液修(xiu)復軟膏，這樣不(bu)(bu)僅可以(yi)減輕炎(yan)癥，還可以(yi)使紅腫(zhong)消(xiao)褪。不(bu)(bu)過(guo)也要(yao)注意涂抹產品不(bu)(bu)要(yao)太(tai)厚，很容易(yi)堵塞(sai)毛(mao)孔(kong)。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的皮膚(fu)(fu)問題(ti)往(wang)往(wang)都會(hui)導致(zhi)缺水，痘(dou)痘(dou)肌膚(fu)(fu)本(ben)身就是病(bing)理(li)性皮膚(fu)(fu)，如果(guo)沒有(you)水分，拿產品也(ye)很難吸(xi)收(shou)，所(suo)以補水也(ye)很重要(yao)。痤瘡皮膚(fu)(fu)最好的保濕效(xiao)果(guo)是使用(yong)一些(xie)不敏(min)感的面(mian)膜(mo)，或霜，睡眠(mian)面(mian)膜(mo)，簡而言之，一種(zhong)具有(you)良好保濕效(xiao)果(guo)的護膚(fu)(fu)品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不(bu)要在痘痘皮膚上化妝，不(bu)要使(shi)用過多(duo)的(de)化妝品(pin)

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