我們為什么要關心臉上不同位置長痘的原因？因(yin)為找到癥結是做好防痘的第(di)一步(bu)。比如早睡早起不熬夜，盡(jin)量做到11點之(zhi)前睡覺(jue)，學(xue)會排解壓力，養成良(liang)好的生活習慣(guan)；以及少吃辛(xin)辣刺激(ji)油膩類食(shi)(shi)物，多吃水果蔬菜高纖維(wei)食(shi)(shi)物，少喝飲料(liao)多喝水，每天最少補充(chong)1200毫升水，養成良(liang)好的飲食(shi)(shi)習慣(guan)等(deng)。

額頭(tou)長痘(dou)：額頭(tou)長痘(dou)區域長痘(dou)和胃(wei)部、膀(bang)胱有關，可(ke)能意味著腸胃(wei)不(bu)健康，起因是(shi)飲食習慣不(bu)良、壓力或者(zhe)食物耐受不(bu)良，甚至(zhi)沒有攝入充足的水分。

下巴(ba)(ba)長(chang)痘：在青(qing)少年時期、經期以(yi)及(ji)二(er)三(san)十(shi)歲之(zhi)間等激素分泌旺盛的年齡，痘痘可能會在下巴(ba)(ba)大爆發(fa)。艾瑪稱(cheng)下巴(ba)(ba)和(he)大腸有關系，所(suo)(suo)以(yi)食物過敏(min)以(yi)及(ji)不(bu)良飲食可能是下巴(ba)(ba)長(chang)痘的原因，多攝入(ru)纖(xian)維和(he)水分能夠(gou)有所(suo)(suo)幫(bang)助。

臉頰長痘：臉頰上爆痘與肺(fei)(fei)部炎癥有關，“這在春(chun)天是常見(jian)現象，因為空氣(qi)中的(de)花粉對人們產生了影(ying)響”，另外“家用清潔(jie)劑造成的(de)污染也會損害肺(fei)(fei)部，導致(zhi)皮膚受損。”

眉(mei)間長痘：眉(mei)頭間的區域被稱(cheng)為“吃喝區”，因為眉(mei)間長痘意味(wei)著肝臟可能(neng)有問題，也可能(neng)是(shi)因為飲酒過度或(huo)者深(shen)夜進食，特別(bie)是(shi)油膩的食物。

T字區長痘(dou)：這一區域也(ye)與脫水、酒精以(yi)及油膩的食物有關(guan)，因為T區對身體積累(lei)的毒素很敏感。食物中的油脂會(hui)導致(zhi)胃(wei)部失和，酒精會(hui)影響胃(wei)酸。

唇(chun)部長(chang)痘(dou)：對于來月經(jing)的(de)(de)人來說，這(zhe)一區域和月經(jing)周(zhou)期的(de)(de)不同時刻有關，當然沒有攝入足夠的(de)(de)纖維(wei)也是(shi)唇(chun)部爆痘(dou)的(de)(de)原(yuan)因。

耳(er)朵、太陽穴和(he)眼睛下面(mian)長(chang)痘(dou)：如(ru)果你在這三(san)個區域冒痘(dou)，那么(me)很可能是由(you)于壓(ya)力和(he)睡眠(mian)不足造成(cheng)的(de)。為了(le)對(dui)抗這些(xie)地方的(de)痘(dou)痘(dou)，每天的(de)睡眠(mian)時間(jian)至少要達到(dao)7個小時，飲(yin)水量(liang)要增加(jia)至8杯。

大家都容(rong)易忽視的(de)一點(dian)，就(jiu)是(shi)你的(de)臉洗干凈了嗎(ma)？

①你臉(lian)(lian)上的(de)妝卸干(gan)凈(jing)了(le)嗎？很多妹子(zi)出門喜歡化(hua)妝，回家(jia)懶得(de)卸妝，這是(shi)非(fei)常(chang)不對的(de)。我們回家(jia)之后要(yao)盡快卸妝，并用(yong)洗(xi)面臉(lian)(lian)把(ba)臉(lian)(lian)洗(xi)干(gan)凈(jing)才行，不卸妝或不及(ji)時卸妝都是(shi)導致(zhi)臉(lian)(lian)上皮膚變差的(de)原因！

②你還(huan)在用毛巾(jin)洗(xi)(xi)臉(lian)(lian)嗎？毛巾(jin)容(rong)(rong)易滋生細菌和螨(man)蟲，很多(duo)人毛巾(jin)一用就是(shi)(shi)(shi)半年以上，這也是(shi)(shi)(shi)臉(lian)(lian)上容(rong)(rong)易長痘(dou)的(de)原因之一。建議(yi)大(da)家毛巾(jin)兩三月一換，并(bing)經常清(qing)洗(xi)(xi)曬干，最好(hao)是(shi)(shi)(shi)使(shi)用一次性純棉洗(xi)(xi)臉(lian)(lian)巾(jin)。

③你還在(zai)用自來(lai)水(shui)洗(xi)臉(lian)嗎？澤十字的研究(jiu)表明，水(shui)中有害物質不(bu)僅在(zai)飲食(shi)過程中被(bei)人(ren)體吸收(shou)，而且(qie)64%是通過洗(xi)浴、洗(xi)滌等方式被(bei)皮膚吸收(shou)的。所以對于自來(lai)水(shui)水(shui)質比較差的家庭來(lai)說，建議在(zai)家里(li)安(an)裝一個凈水(shui)器，對洗(xi)臉(lian)用水(shui)進行深度凈化(hua)。

另外，我們(men)把臉(lian)洗干凈后要做什(shen)么？第(di)一，及時用一次性洗臉(lian)巾擦干臉(lian)，否則因為(wei)蒸發臉(lian)會越來越干；第(di)二，洗完(wan)臉(lian)后立即涂(tu)抹保濕的護(hu)膚(fu)產品，鎖住肌膚(fu)水分(fen)；第(di)三，記住不要頻繁洗臉(lian)，油脂也是保護(hu)皮膚(fu)的天然保濕劑。