最不容(rong)易滿足的(de)物種是(shi)什么我想恐(kong)怕就(jiu)是(shi)人類了，長痘(dou)(dou)(dou)的(de)煩惱(nao)我都(dou)懂，也(ye)(ye)體(ti)驗過那個(ge)滋味確實不好受，對自己的(de)影響(xiang)，和其他方面(mian)是(shi)真的(de)大，比(bi)如說看到(dao)了喜歡(huan)的(de)女孩(hai)子不敢靠近，被痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)耽誤了愛情，找(zhao)工作(zuo)方面(mian)也(ye)(ye)是(shi)有(you)點(dian)曲折，滿臉痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)出門(men)也(ye)(ye)會被別(bie)人“刮目相看”。

 祛痘方法有，簡單祛痘的方法有哪些呢？其實祛痘說起來簡單，那什么注意飲食，作息規律，早睡，不要吃辣的什么的，誰也會說，也都知道。但是做起來可不是那么簡單的。

簡(jian)單祛痘的方法有哪些(xie)我總結(jie)了，不花大錢的也是比較實用的。

 祛(qu)痘(dou)方(fang)法一： 不(bu)要曬太陽 青春痘(dou)長得(de)太嚴重時，就是(shi)好了也會(hui)留下色(se)素斑。曬到太陽后，紫外光會(hui)加(jia)深色(se)素斑的痕跡，結果整張(zhang)臉(lian)看起來不(bu)是(shi)紅的就是(shi)黑的，到處色(se)澤不(bu)一致。

隨著年(nian)齡(ling)增加，黑斑(ban)的機率也(ye)大大提高，更是不能不防曬，防曬的方法仍(reng)以傘、 帽(mao)子及各種遮(zhe)掩物較適(shi)合。因為一般防曬乳(ru)液彧隔離霜可能最易助長青春痘。

 祛(qu)痘(dou)方法二：睡眠(mian)要充足 睡得(de)不(bu)好油脂會(hui)分泌(mi)得(de)更(geng)多，因而青(qing)春痘(dou)也(ye)(ye)長得(de)更(geng)多，臉色也(ye)(ye)會(hui)灰沉沉的。所(suo)以不(bu)要熬夜，睡眠(mian)絕對要夠(gou)。心(xin)情要放松 緊張(zhang)、煩燥同(tong)樣會(hui)使油脂分泌(mi)增加，所(suo)以心(xin)情不(bu)愉(yu)快尤如落井下石般，青(qing)春痘(dou)會(hui)長得(de)更(geng)多。

 祛痘方法三：飲食(shi)要均衡 既然沒有確切(qie)的(de)證據說巧克力、花(hua)生會(hui)讓你長(chang)更多(duo)的(de)青春(chun)痘，那何(he)不(bu)享受一下(xia)美味可口的(de)食物呢(ni)？

要皮膚光亮、潔凈、健(jian)康，就需要各(ge)種不同的(de)營養素來幫忙，缺一不可，也不需特意(yi)偏重某樣。但是，吃了(le)會讓(rang)臉發熱(re)、發紅的(de)飲食，如辣(la)椒、熱(re)湯(tang)等仍需避免。

 祛痘方法四：便用藥(yao)物幫忙 因(yin)應病患需(xu)要(yao)，目前市面上到治療(liao)青春(chun)痘的外用藥(yao)很多，如(ru)維他(ta)命A酸的外用藥(yao)膏，但只要(yao)持續使(shi)用下去，就(jiu)(jiu)會接受而(er)調適，青春(chun)痘的癥狀也因(yin)而(er)改善，有些外用藥(yao)效(xiao)果(guo)很好(hao)，但可(ke)能會過敏(min)，所(suo)以如(ru)果(guo)使(shi)用后會紅、癢，就(jiu)(jiu)應先停(ting)止用藥(yao)，并拿著藥(yao)去請(qing)教醫(yi)師。

  簡(jian)單祛痘(dou)的方法有(you)哪些？以上就是我的建議，你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，可以咨詢專業護膚老師。

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