生理(li)期(qi)，對于很多(duo)女生來說是每(mei)月(yue)一磨難，除了要經(jing)(jing)歷痛經(jing)(jing)、腰酸、忌(ji)食等等痛苦，一些女性在(zai)經(jing)(jing)期(qi)還會長難看的痘痘。

 俗話說親戚來(lai)你家不得帶點(dian)水果啥的(de)？痘痘一(yi)般會(hui)在(zai)經期前幾天開(kai)始(shi)(shi)長，然后在(zai)經期結束之(zhi)后開(kai)始(shi)(shi)消(xiao)，最后還(huan)(huan)會(hui)留下難(nan)看的(de)痘印(yin)，而且(qie)往往是(shi)上(shang)一(yi)個月的(de)痘印(yin)還(huan)(huan)未消(xiao)除，這個月又開(kai)始(shi)(shi)長。因此在(zai)經期長痘，對不少女性來(lai)說是(shi)身體和顏(yan)值上(shang)的(de)雙重打擊。那么(me)為什么(me)女生經期會(hui)長痘痘呢？

 這些都是因為在月經(jing)期間，女(nv)性(xing)體內的(de)激素會(hui)發生變化，此時女(nv)性(xing)的(de)孕(yun)激素和雌性(xing)激素會(hui)明顯(xian)下(xia)降，而雄激素水平相對較高，從(cong)而使(shi)皮脂腺分泌增多。

從(cong)而導致(zhi)毛孔(kong)被脂性分泌物堵塞(sai)，使一種活性物質——痤(cuo)瘡丙酸桿菌瘋狂(kuang)生長，并引起(qi)皮膚的(de)應激(ji)反應，就會產生痘(dou)痘(dou)、粉刺(ci)和(he)紅(hong)腫等。

那么有(you)沒(mei)有(you)什(shen)么方(fang)法(fa)可以緩解經期長(chang)痘的情況呢(ni)？

要避(bi)免(mian)(mian)經期(qi)長痘的情況出現，首先在(zai)生理周期(qi)的前(qian)一星期(qi)左(zuo)右，就應該(gai)不吃(chi)油膩辛辣的食(shi)物，更不能吃(chi)生冷的食(shi)物，最好(hao)多吃(chi)一些(xie)蔬菜、水果，同時保(bao)持(chi)排便通暢(chang)，以免(mian)(mian)便秘引(yin)起痘痘。

并(bing)且(qie)在生理期間，女性的免疫力會有(you)所下降，這個時候仍(reng)然熬(ao)夜的話，除了長痘(dou)，還(huan)會導致(zhi)睡(shui)眠不足，身體疲勞，以(yi)及出現其(qi)它(ta)身體疾病。最后還(huan)有(you)一點也(ye)很重要，期間要保持(chi)好心(xin)情，好心(xin)情是最好的良(liang)藥。

除了以(yi)(yi)上幾點，經期(qi)長痘還需要注意以(yi)(yi)下幾點問(wen)題：

不要擠痘痘

長痘(dou)(dou)是一件(jian)煩惱(nao)的事(shi)情，很多人看到(dao)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，會忍不住(zhu)去(qu)擠，但不建議這樣做，因為(wei)將痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)擠破很容(rong)易造成(cheng)細菌的二次感染，還會留下難消除的痘(dou)(dou)印。

不要在長痘的位置使(shi)用化妝品(pin)

臉上有痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)非常(chang)影響(xiang)顏值，很多女性在出門化(hua)妝(zhuang)(zhuang)時(shi)，會(hui)選擇用化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品遮蓋痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，但是(shi)很多含(han)(han)脂(zhi)類(lei)成分的(de)化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品覆蓋在痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)上，會(hui)使(shi)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)更加(jia)嚴重，因此最好不要在長痘(dou)(dou)的(de)位置(zhi)使(shi)用含(han)(han)脂(zhi)類(lei)化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品。

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