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怎么調理臉色暗黃？

澤十字(zi)祛痘2019-06-17 16:08:3624689次
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息。

2、注意飲食

在飲食(shi)上要多吃補氣(qi)血的食(shi)物(wu)，如豬肉、豬肚、雞肉等。

也要多(duo)吃(chi)(chi)富含優質蛋(dan)白質和葉(xie)酸(suan)的蔬菜，盡量做到(dao)營養均衡(heng)，同時少(shao)吃(chi)(chi)生(sheng)冷寒涼之物和辛辣刺激食物。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇(xiong)手，毒(du)(du)(du)素堆積在體(ti)內(nei)，排(pai)不出去，容(rong)易停留在皮膚內(nei)造成暗沉，這時候早上(shang)可以喝(he)一(yi)杯檸檬茶，排(pai)毒(du)(du)(du)養顏，吃點排(pai)毒(du)(du)(du)食物，白天泡茶喝(he)排(pai)出體(ti)內(nei)的毒(du)(du)(du)素。

4、養護皮膚

注意(yi)皮膚(fu)(fu)的(de)清潔(jie)和補水，多敷有保濕效(xiao)果(guo)的(de)面目。出門的(de)時候要用防曬(shai)保護皮膚(fu)(fu)。另(ling)外(wai)盡量少化妝，就算化妝也(ye)要徹底卸妝，以免化妝品中的(de)重金屬元素腐蝕皮膚(fu)(fu)。

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