一旦一個(ge)女人25歲，皮膚開(kai)始(shi)(shi)沿著向下(xia)的(de)(de)路(lu)線開(kai)始(shi)(shi)，它將開(kai)始(shi)(shi)出現斑點。每個(ge)女人都想擁有潔白的(de)(de)臉，但空氣污染，年齡和不規律的(de)(de)生活使我(wo)們的(de)(de)皮膚不那么(me)(me)完美(mei)。那么(me)(me)我(wo)們通(tong)常做些什么(me)(me)來保(bao)持皮膚光滑(hua)和白皙？有沒(mei)有人聽說過美(mei)白祛斑湯(tang)？下(xia)面(mian)我(wo)將向您介紹(shao)幾(ji)種可以美(mei)白和祛斑的(de)(de)湯(tang)！

1、綠豆(dou)百合(he)美白(bai)湯綠豆(dou)脂(zhi)(zhi)肪、淀(dian)粉(fen)、蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、鈣質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、磷(lin)素(su)、維生(sheng)(sheng)素(su)（A、 B1、 B2）、磷(lin)脂(zhi)(zhi)，具有解(jie)毒(du)作(zuo)用、雀(que)斑、利尿消腫效果。紅豆(dou)含(han)有淀(dian)粉(fen)、蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、脂(zhi)(zhi)肪、鈣質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、維生(sheng)(sheng)素(su)（B1、 B2）、植物(wu)皂甙等百合(he)含(han)有人(ren)體(ti)所需(xu)的(de)營養素(su)，能清除(chu)心臟和血液。、安神、潤膚劑、滋養、皮(pi)膚。綠豆(dou)和百合(he)的(de)衛(wei)生(sheng)(sheng)條件差，也(ye)可以漂白(bai)身體(ti)的(de)黑色素(su)。材料(liao)(liao)：綠豆(dou)、紅豆(dou)、百合(he)各20克，加(jia)鹽量、。做法：先將綠豆(dou)主(zhu)要(yao)原料(liao)(liao)綠豆(dou)、紅豆(dou)01717，然后(hou)(hou)放入(ru)適(shi)量的(de)水30分鐘。直接倒(dao)入(ru)鍋中。大火煮(zhu)(zhu)沸后(hou)(hou)，用小火煮(zhu)(zhu)60分鐘直至煮(zhu)(zhu)熟。根據您(nin)的(de)個人(ren)喜(xi)好(hao)添加(jia)調味(wei)料(liao)(liao)。

2、銀(yin)(yin)耳(er)(er)(er)櫻(ying)(ying)桃(tao)(tao)羹(geng)銀(yin)(yin)耳(er)(er)(er)櫻(ying)(ying)桃(tao)(tao)羹(geng)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)滋(zi)養血(xue)(xue)液(ye)(ye)，美(mei)(mei)(mei)(mei)容和(he)美(mei)(mei)(mei)(mei)容。它特別適合皮膚粗糙，沒(mei)有血(xue)(xue)腥面孔的人。長期(qi)食(shi)用(yong)也可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)使你的肌(ji)肉更(geng)(geng)有彈性，皮膚白(bai)皙明亮(liang)，臉部發光。材(cai)料(liao)(liao)：白(bai)木耳(er)(er)(er)100克(ke)(ke)，櫻(ying)(ying)桃(tao)(tao)100克(ke)(ke)。冰糖(tang)(tang)的量是(shi)合適的。做法：將(jiang)白(bai)木耳(er)(er)(er)用(yong)溫(wen)水浸(jin)泡，將(jiang)櫻(ying)(ying)桃(tao)(tao)浸(jin)泡在核心，先將(jiang)白(bai)木耳(er)(er)(er)放入砂(sha)鍋(guo)中(zhong)(zhong)(zhong)煮(zhu)(zhu)(zhu)半小時。在低溫(wen)下煮(zhu)(zhu)(zhu)20分(fen)鐘(zhong)，將(jiang)糖(tang)(tang)加(jia)(jia)(jia)入白(bai)木耳(er)(er)(er)中(zhong)(zhong)(zhong)，加(jia)(jia)(jia)入冰糖(tang)(tang)攪拌均(jun)勻，最(zui)后加(jia)(jia)(jia)入櫻(ying)(ying)桃(tao)(tao)煮(zhu)(zhu)(zhu)2分(fen)鐘(zhong)。3、山藥豬(zhu)肉里脊粥經常吃山藥豬(zhu)肉里脊粥可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)補(bu)腎健脾、血(xue)(xue)和(he)美(mei)(mei)(mei)(mei)容。豬(zhu)腎可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)是(shi)一(yi)個(ge)好的腎，山藥可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)強(qiang)化脾臟(zang)(zang)，添(tian)加(jia)(jia)(jia)一(yi)點痰可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)起到滋(zi)補(bu)肝臟(zang)(zang)和(he)血(xue)(xue)液(ye)(ye)的作用(yong)，加(jia)(jia)(jia)入沙(sha)參滋(zi)補(bu)養陰(yin)和(he)健康×、清熱(re)涼血(xue)(xue)，薏(yi)仁化濕斑斑美(mei)(mei)(mei)(mei)容。適用(yong)于脾腎虧虛引起的黃褐斑。材(cai)料(liao)(liao)：2個(ge)豬(zhu)腰(yao)(yao)，山藥、百(bai)合各60克(ke)(ke);山楂肉各燉50克(ke)(ke);沙(sha)參、糯米、鹽少許。做法：清潔豬(zhu)腰(yao)(yao)，取出(chu)筋膜，浸(jin)泡在冷水中(zhong)(zhong)(zhong)，每15分(fen)鐘(zhong)更(geng)(geng)換(huan)一(yi)次(ci)水，更(geng)(geng)換(huan)三次(ci)，切成(cheng)小塊使用(yong)。山藥去(qu)皮洗凈，切成(cheng)小塊，百(bai)合花、山楂肉、沙(sha)神、用(yong)薏(yi)苡仁洗凈。將(jiang)藥材(cai)放入砂(sha)鍋(guo)中(zhong)(zhong)(zhong)，放入水中(zhong)(zhong)(zhong)，用(yong)大火煮(zhu)(zhu)(zhu)沸，用(yong)小火煮(zhu)(zhu)(zhu)60分(fen)鐘(zhong)。最(zui)后，加(jia)(jia)(jia)入豬(zhu)腰(yao)(yao)肉，煮(zhu)(zhu)(zhu)至腰(yao)(yao)部煮(zhu)(zhu)(zhu)熟，然后加(jia)(jia)(jia)入調(diao)味料(liao)(liao)。每次(ci)吃東西，都(dou)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)增強(qiang)身(shen)體和(he)腎臟(zang)(zang)。一(yi)般。

4，、美白減肥湯材(cai)料(liao)：200克(ke)甜瓜(gua)、 100克(ke)胡蘿卜、 50克(ke)大麥、紅棗、白芷、各15克(ke)黃;白木(mu)耳5克(ke)、生(sheng)姜、鹽少(shao)許。做(zuo)法(fa)：洗(xi)凈浸(jin)泡60分鐘，將(jiang)白木(mu)耳溫熱浸(jin)泡，將(jiang)白芍、黃芪和紅棗沖(chong)洗(xi)干凈即可食用。將(jiang)水放(fang)入(ru)(ru)砂鍋中，煮沸火(huo)，加入(ru)(ru)薏苡仁，小火(huo)煮30分鐘，用皮洗(xi)凈甜瓜(gua)，放(fang)入(ru)(ru)白木(mu)耳鍋中，煮1小時，加紅色(se)(se)日(ri)期、，白色(se)(se)芷、，煮5分鐘。最后，加入(ru)(ru)調味料(liao)。每(mei)天吃一次這(zhe)種湯，以減少(shao)毛(mao)孔、提亮膚色(se)(se)，減肥。

艾米是每個(ge)女人(ren)的(de)本性。我經(jing)常喝這些美容(rong)湯(tang)不僅(jin)可以(yi)美白(bai)我的(de)皮膚，還可以(yi)燃燒脂(zhi)肪和減(jian)肥。每個(ge)人(ren)都(dou)必須堅持吃！我希望(wang)每個(ge)人(ren)都(dou)能(neng)看起來像力量一樣好！

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