皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什么原因，我們有應該(gai)怎么做(zuo)呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的重要原因(yin)之一(yi)。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮基底(di)層的細胞更新率。

• 增(zeng)加皮脂腺的大小(xiao)和活(huo)動。

• 通過(guo)刺激成(cheng)纖維細胞增加膠原蛋白的產生，產生膠原蛋白合成(cheng)所(suo)需的蛋白質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激(ji)素(su)增加(jia)基底層中細胞更(geng)新的速率，導(dao)致毛(mao)囊開口周圍的皮(pi)膚變(bian)厚。這(zhe)增加(jia)了在(zai)該區域形成堵塞(sai)的可能性。雄激(ji)素(su)還會(hui)增加(jia)皮(pi)脂的流動。然而(er)，我們經常觀察到顯示(shi)出脂質干燥跡(ji)象的痤瘡狀(zhuang)況。這(zhe)可能是因為雄激(ji)素(su)優勢會(hui)抵消雌激(ji)素(su)通常對皮(pi)脂分泌物(wu)產(chan)生(sheng)的稀釋，液化效應，從而(er)導(dao)致粘稠的粘稠皮(pi)脂更(geng)容易(yi)阻(zu)塞(sai)毛(mao)囊皮(pi)脂腺(xian)導(dao)管(guan)。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢？這里為大家推薦機種有效的方法和提(ti)示。

1，不要擠痘痘

眾所周(zhou)知(zhi)，這(zhe)可(ke)能是最愚蠢的做法(fa)，然而卻很少有人能控制(zhi)得(de)了自己，這(zhe)樣做會導致額外的痤瘡傷口感染，引起問題更加嚴(yan)重，甚(shen)至留下永久性疤痕。

2，改善飲食

飲食在整體(ti)(ti)健康中(zhong)起著(zhu)重要作(zuo)用，包(bao)括身(shen)(shen)體(ti)(ti)最大的器官，皮膚。要避免(mian)的食物(wu)-以(yi)(yi)下食物(wu)會促進身(shen)(shen)體(ti)(ti)的炎(yan)癥反應，而(er)且通常是人造的，使它們難以(yi)(yi)消(xiao)化和消(xiao)除。

• 加工食品

• 任何低(di)于70％的黑巧克力(li)

• 油炸食品

• 白色(se)精(jing)制糖和(he)面粉通(tong)常用于制作糕點(dian)，餅干和(he)面包

3，保養自己的肝臟

在處(chu)理痤瘡時，最重(zhong)(zhong)要的(de)(de)是考慮(lv)支持肝臟(zang)，即身(shen)體排毒的(de)(de)主要器官。該(gai)器官負責(ze)清除血液中(zhong)的(de)(de)毒素，并在荷爾蒙(meng)平衡過程中(zhong)發揮(hui)重(zhong)(zhong)要作用，因為它(ta)可(ke)過濾體內多(duo)余的(de)(de)激(ji)素和毒素。

4，管理好睡眠和壓力(li)

壓(ya)(ya)力對身體有很大的(de)影響(xiang)。 它可(ke)以迅(xun)速(su)使身體向下運動，使其易(yi)受感(gan)染和(he)激(ji)素(su)(su)不(bu)規則的(de)影響(xiang)。壓(ya)(ya)力消耗腎上腺，可(ke)導致脫水和(he)睡眠不(bu)足(zu)，影響(xiang)消除器(qi)官的(de)功能，并提高皮質醇等壓(ya)(ya)力激(ji)素(su)(su)的(de)水平，皮質醇抑制人(ren)體主要(yao)的(de)性激(ji)素(su)(su)GnRH（促(cu)性腺激(ji)素(su)(su)釋放激(ji)素(su)(su)），隨后抑制排卵，性活動和(he)激(ji)素(su)(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也(ye)可以隨時聯系我們進(jin)行咨詢(xun)。

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