青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱(cheng)為「痤瘡 (acne)」，是毛囊及(ji)皮(pi)脂(zhi)腺阻塞(sai)的慢性皮(pi)膚疾病，嚴重的痤瘡有(you)發炎反(fan)應，會在皮(pi)膚上(shang)呈現紅色顆粒狀(zhuang)疹子，并可能在癥狀(zhuang)消失后留下(xia)疤痕。青(qing)春(chun)痘五成以上(shang)會出現在臉部，而前胸與(yu)后背也(ye)有(you)三成的發病機(ji)率，這些(xie)部位是皮(pi)脂(zhi)腺分(fen)布較(jiao)多的區域，過(guo)度活躍的皮(pi)脂(zhi)腺與(yu)青(qing)春(chun)痘有(you)很(hen)大的關(guan)系。

皮(pi)脂腺(xian)會分泌皮(pi)脂，覆(fu)蓋在表皮(pi)上(shang)，具(ju)有鎖水保濕的(de)功能，然而在青(qing)春期，性(xing)荷爾蒙(meng)分泌增(zeng)加，會刺激皮(pi)脂腺(xian)分泌過多皮(pi)脂，提升青(qing)春痘(dou)的(de)發生率(lv)。

具體來說，青春(chun)痘形成的原因有(you)三種：

1，皮膚角化異常

角質位于表皮最外層，由(you)死亡的(de)細胞組成，能減(jian)少皮膚水分散失。正常情況下(xia)，這些細胞經過一段時間后會(hui)脫落，再由(you)底下(xia)的(de)細胞形成新的(de)角質，這個過程稱為皮膚角化。

若皮膚角(jiao)化異常，毛(mao)孔(kong)周圍(wei)的角(jiao)質(zhi)就不易脫落，尤其性荷爾蒙分泌旺盛時(shi)，老化的角(jiao)質(zhi)更可能(neng)阻塞毛(mao)孔(kong)，影響皮脂排出，也容易使(shi)細菌孳生(sheng)在毛(mao)囊內(nei)。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙會使皮(pi)脂腺(xian)分泌過度旺盛，若(ruo)毛孔(kong)被角質阻塞，這(zhe)些(xie)皮(pi)脂便無法順利(li)排出(chu)體外，就(jiu)會累積在毛囊(nang)與皮(pi)脂腺(xian)，進而導致發炎。

3，痤瘡丙酸桿(gan)菌(jun)孳(zi)生

痤瘡(chuang)丙(bing)酸(suan)(suan)桿(gan)菌(jun)(jun) (propionibacterium acnes) 是生長(chang)在(zai)皮(pi)膚的(de)細菌(jun)(jun)之一，在(zai)缺(que)氧的(de)環境下會(hui)大量(liang)孳生，如果毛孔(kong)被角質(zhi)堵塞(sai)，缺(que)氧的(de)毛囊就成(cheng)為這種細菌(jun)(jun)的(de)生長(chang)環境。痤瘡(chuang)丙(bing)酸(suan)(suan)桿(gan)菌(jun)(jun)不只會(hui)造(zao)(zao)成(cheng)皮(pi)膚感染(ran)，還會(hui)將皮(pi)脂(zhi)分解成(cheng)炎性介質(zhi)，包含游離脂(zhi)肪酸(suan)(suan)與其(qi)他造(zao)(zao)成(cheng)發炎的(de)物質(zhi)，會(hui)對皮(pi)膚造(zao)(zao)成(cheng)刺激，使(shi)皮(pi)膚發炎。

青春痘有哪些類型

青(qing)春(chun)痘有(you)不同(tong)的樣貌(mao)，有(you)些會帶來腫(zhong)脹、壓痛，也有(you)沒有(you)癥狀(zhuang)的青(qing)春(chun)痘。依照嚴(yan)重度不同(tong)，青(qing)春(chun)痘有(you)四種類型：

1，非(fei)發炎性(xing)痤瘡：粉刺

粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)是皮脂、角質的(de)(de)組成物，是還沒(mei)有發炎(yan)的(de)(de)青春痘。種類上(shang)(shang)分為(wei)「閉鎖型粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)」與「開放(fang)型粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)」，當毛孔被多余的(de)(de)角質堵住，此時(shi)生長在毛囊內的(de)(de)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)就是閉鎖型粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)，外(wai)觀上(shang)(shang)呈現白(bai)(bai)色(se)小點，又稱(cheng)為(wei)「白(bai)(bai)頭(tou)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)」。相(xiang)反的(de)(de)情況則是開放(fang)性粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)，此時(shi)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)接觸到空氣的(de)(de)部(bu)分會逐(zhu)漸(jian)氧化、變黑(hei)(hei)，因此又叫(jiao)做「黑(hei)(hei)頭(tou)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)」。

治療上，醫生常會給予外用A酸藥物，能夠抑制(zhi)皮(pi)脂分泌、加(jia)速角質(zhi)細胞脫離。 A酸具有刺(ci)激(ji)性，部分患(huan)者使用后(hou)會有皮(pi)膚發紅、脫皮(pi)、刺(ci)痛的副作用。

2，發炎性痤瘡：

丘疹：從丘疹開始(shi)，青春痘進入發炎階(jie)段，皮膚出(chu)現紅色(se)隆起的(de)小疹子(zi)，但不會流膿(nong)。

膿皰：發炎情(qing)況更嚴重(zhong)，此(ci)時(shi)皮膚(fu)不只有疹子(zi)，毛囊內(nei)還有化膿現象(xiang)。

結(jie)節：是(shi)(shi)最嚴重的(de)(de)青(qing)春痘(dou)(dou)，除了紅(hong)腫(zhong)、化(hua)膿(nong)、發炎外，痤(cuo)瘡丙(bing)酸(suan)桿菌的(de)(de)感染范圍已從表皮擴展(zhan)至真皮層，使(shi)皮膚出現(xian)腫(zhong)脹現(xian)象，在癥狀消失后，這(zhe)種青(qing)春痘(dou)(dou)也(ye)是(shi)(shi)最容(rong)易(yi)留(liu)下痘(dou)(dou)疤的(de)(de)類(lei)型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘，良好的(de)(de)生(sheng)活習慣是不(bu)可或(huo)缺的(de)(de)，不(bu)只能預防青(qing)春痘，還能提(ti)升藥(yao)物(wu)的(de)(de)治療效果(guo)。

1，清潔、控油與保濕
皮(pi)脂分泌過多會造(zao)成青春(chun)痘，因此(ci)須做(zuo)好(hao)清(qing)潔、控油工作，而(er)適(shi)當的(de)保(bao)濕，能(neng)讓皮(pi)膚維持(chi)一定濕度，避免角(jiao)質堆(dui)積、堵塞毛(mao)孔，也能(neng)舒緩青春(chun)痘療程中出現的(de)不適(shi)感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油方面，可選(xuan)擇(ze)含(han)有葡萄糖酸(suan)鋅 (zinc gluconate) 或二氧(yang)化(hua)矽 (silica) 的(de)保養品，調(diao)節皮脂。保濕方面，可挑(tiao)選(xuan)質地清爽、不(bu)油膩的(de)乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘(dou)痘(dou)時，最好(hao)還是不要用手去擠(ji)，向專業皮(pi)膚科醫(yi)生咨詢，才是最佳(jia)的抗痘(dou)方式。

3，不要熬夜
大部(bu)分(fen)的青春痘患者都有熬(ao)夜的習慣，由于熬(ao)夜會讓荷爾蒙(meng)失調，進而刺激皮脂分(fen)泌，無論(lun)是(shi)預防或正在(zai)治(zhi)療(liao)，避免熬(ao)夜也是(shi)抗痘關(guan)鍵(jian)。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另(ling)外，「高升(sheng)糖(tang)指數(shu)(shu)食(shi)物」如碳酸飲(yin)料、蛋糕、洋芋(yu)片會刺激皮脂分泌(mi)，想(xiang)預(yu)防、減少痘(dou)痘(dou)生成(cheng)，可以改吃「低升(sheng)糖(tang)指數(shu)(shu)」的(de)食(shi)物（雞肉、綠色蔬菜、全榖食(shi)物等），降低青(qing)春痘(dou)的(de)發生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥物種(zhong)類：外用(yong)(yong)A酸、抗(kang)生素(su)、外用(yong)(yong)過氧(yang)化苯醯 (BPO) 、等藥物。另(ling)外spironolactone，是(shi)一種(zhong)利(li)尿劑，但它(ta)也具有抗(kang)雄性(xing)荷爾(er)蒙功能(neng)，能(neng)減(jian)少皮(pi)脂分泌，因此也被當作治療青春痘的藥物。這種(zhong)藥物只適用(yong)(yong)于女(nv)性(xing)，若男(nan)(nan)性(xing)服用(yong)(yong)可(ke)能(neng)出現男(nan)(nan)性(xing)女(nv)乳癥、性(xing)功能(neng)障礙(ai)等副(fu)作用(yong)(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘痘針」，類固醇有消炎(yan)、消腫(zhong)作用(yong)，注射(she)后(hou)可(ke)改善(shan)發炎(yan)與腫(zhong)脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸(suan)(suan)換膚需要(yao)做(zuo)多(duo)次才(cai)有(you)效(xiao)果，由于果酸(suan)(suan)具有(you)輕(qing)微腐蝕性，治療后皮(pi)膚可能會發紅、結痂(jia)，因此須遵照醫師指示的(de)保養方式（局部涂抹藥膏(gao)、不要(yao)摳痂(jia)），定期回診。

雷射(she)光(guang)電療(liao)法：使用雷射(she)或脈沖(chong)光(guang)也是治(zhi)療(liao)青春痘的(de)一種(zhong)選(xuan)擇，然(ran)而每種(zhong)治(zhi)療(liao)方(fang)式的(de)效果不同。舉例來說，脈沖(chong)光(guang)治(zhi)療(liao)重點在于抑制(zhi)皮脂(zhi)腺、縮(suo)小毛孔，而飛(fei)梭雷射(she)則(ze)是淡疤(ba)。因此，治(zhi)療(liao)前須(xu)與(yu)醫生充分討論，選(xuan)擇最(zui)適合(he)自(zi)己的(de)治(zhi)療(liao)方(fang)式。

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