怎樣有(you)效(xiao)的祛痘(dou)我(wo)想(xiang)是廣大痘(dou)友(you)想(xiang)要的但是針對痘(dou)痘(dou)嚴重的我(wo)不建議采用祛痘(dou)的小(xiao)妙招哦。

 痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)有個根的(de)(de)，如(ru)果(guo)你不(bu)把根拔掉他還會(hui)繼續長(chang)的(de)(de)，建議經常(chang)長(chang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)人，一個周去祛痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)機構祛痘(dou)(dou)(dou)根，這樣會(hui)好(hao)很多，一邊祛痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)情況下一邊改善自(zi)己(ji)的(de)(de)生活規律(lv)，和飲(yin)食(shi)的(de)(de)習慣(guan)，過不(bu)了多久痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)就(jiu)會(hui)消失。

  長(chang)痘(dou)(dou)很(hen)簡(jian)單就能敘說(shuo)，也(ye)很(hen)好理解，主要是內(nei)(nei)分泌的問(wen)(wen)題(ti)，先(xian)是內(nei)(nei)部(bu)出來(lai)問(wen)(wen)題(ti)，才(cai)導致(zhi)皮膚長(chang)痘(dou)(dou)，皮膚毛(mao)孔(kong)堵(du)塞(sai)，內(nei)(nei)部(bu)的分泌物(wu)拍不出來(lai)，堵(du)在皮脂(zhi)腺，日積月(yue)累從而導致(zhi)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的爆發。吃的辛辣的，或(huo)是刺激食物(wu)也(ye)會導致(zhi)長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。

祛痘方法：疏通毛孔，垃圾分泌物排(pai)出來就(jiu)會好了。怎(zen)樣疏通？潔(jie)面選用溫和(he)的洗面奶，洗完臉后感覺不(bu)(bu)緊繃，沒有(you)不(bu)(bu)良反應，對痘痘沒影響就(jiu)沒得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛(qu)痘妙招：

 乳酸菌有很好的清腸通(tong)便作用(yong)，痘(dou)痘(dou)的出現于消化不良(liang)也有一(yi)定(ding)關系，女性朋友可(ke)以每天喝一(yi)點酸奶或者吃酸乳酪，促進腸胃蠕動，預防便秘。可(ke)以根(gen)據個人喜好再加一(yi)點綠茶粉，對祛痘(dou)效果更好。

美容祛痘妙招：

 鮮(xian)奶(nai)也能(neng)很好地幫(bang)助祛(qu)痘，每天喝一杯(bei)鮮(xian)奶(nai)，堅持(chi)一兩個(ge)月(yue)，不但青春痘的產生會(hui)減(jian)少，連痘疤都會(hui)慢慢退掉(diao)哦。

運動祛痘妙招：適當運動可以減少(shao)壓力，改善睡眠習慣(guan)，幫(bang)助(zhu)減少(shao)過量的激素。機體(ti)一般有5種方法減少(shao)毒(du) 素：呼吸、出汗、月經(jing)、排尿、排便。健(jian)康的最大益處是，增加(jia)心臟的收縮、儲存(cun)功能以及血管彈性(xing)，每天至少(shao)散步30分(fen)鐘將(jiang)會(hui)產生意想不到的效果。

飲食調理(li)祛痘妙(miao)招：

 多吃(chi)含(han)維(wei)生(sheng)素(su)A豐富的(de)食物(wu)(wu)(wu)。維(wei)生(sheng)素(su)A能促進(jin)上皮細胞的(de)增生(sheng)，可調解皮膚汗腺，消除粉刺(ci)。含(han)維(wei)生(sheng)素(su)A豐富的(de)食物(wu)(wu)(wu)有金針菜、韭(jiu)菜、胡蘿卜、菠菜、牛(niu)奶、動(dong)(dong)物(wu)(wu)(wu)肝(gan)臟等(deng)。多吃(chi)些含(han)維(wei)生(sheng)素(su)B2豐富的(de)食物(wu)(wu)(wu)。維(wei)生(sheng)素(su)B2能保持人(ren)體(ti)激素(su)平(ping)衡，對皮膚有保護作用。含(han)維(wei)生(sheng)素(su)B2豐富的(de)食物(wu)(wu)(wu)有動(dong)(dong)物(wu)(wu)(wu)內臟、奶類、蛋類和綠葉(xie)蔬菜等(deng)。

最后保(bao)持樂觀的情(qing)緒是一種積極的心理療法。讓人(ren)在(zai)輕松愉(yu)快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂 ，最后在(zai)美(mei)好的想象中感受到自己臉(lian)上的青春痘逐漸消(xiao)失了。保(bao)持好心情(qing)，可以緩(huan)解壓力(li)，緩(huan)解疲勞，讓整個人(ren)充滿精神，心情(qing)好了，自然(ran)可以預防(fang)痘痘發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘妙招有效的哦！

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