痘痘似乎是女(nv)生的冤家，總是隔三差五就來探(tan)訪，作息不規律，飲(yin)食上火，排泄不暢......

這些都是引發痘(dou)痘(dou)的原因，那么(me)，濕(shi)氣(qi)重(zhong)臉上會長(chang)(chang)痘(dou)痘(dou)嗎？其實體(ti)內濕(shi)氣(qi)重(zhong)，才是長(chang)(chang)痘(dou)痘(dou)的重(zhong)要(yao)原因。

濕氣重臉上會長(chang)痘(dou)痘(dou)嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)中醫(yi)的角度看，長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是(shi)因為(wei)身體油性(xing)變大(da)，油的粘性(xing)抑(yi)制了火氣(qi)的排泄，從(cong)而(er)(er)導致(zhi)體內(nei)熱氣(qi)堆積，從(cong)而(er)(er)誘發痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，而(er)(er)油性(xing)大(da)，就是(shi)我們(men)所說的“濕(shi)氣(qi)重”所以，濕(shi)氣(qi)重會伴隨著(zhu)臉上長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。而(er)(er)且，嚴(yan)格來說，體內(nei)濕(shi)氣(qi)重，才是(shi)長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的十(shi)分(fen)重要的一個原因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體(ti)(ti)質者形(xing)體(ti)(ti)偏胖，面部和(he)鼻尖總是油光發(fa)亮，臉上容易(yi)(yi)生粉刺，皮(pi)膚(fu)容易(yi)(yi)瘙癢(yang)。常(chang)感到口(kou)苦(ku)、口(kou)臭或嘴里有(you)異味(wei)，汗黏有(you)味(wei)，經常(chang)胸(xiong)悶腹脹，尿黃，大便黏滯不暢或燥結，臭穢(hui)；頭發(fa)油脂(zhi)多，易(yi)(yi)脫(tuo)發(fa)，皮(pi)膚(fu)易(yi)(yi)生痤(cuo)瘡、濕疹、腳氣等(deng)，身重困倦，煩(fan)躁易(yi)(yi)怒(nu)。

濕熱體質是怎么形成的

先天(tian)稟賦不(bu)足(zu)，特別是氣虛之(zhi)人(ren)；或久居濕地(di)，喜食肥甘；或長期(qi)飲(yin)酒，濕熱(re)內(nei)蘊；或勞倦過度影響脾胃功能(neng)，若與外(wai)界(jie)濕熱(re)之(zhi)邪(xie)相合而(er)致濕熱(re)內(nei)蘊，就形成了濕熱(re)體質。

想除濕你得這樣做

多(duo)運動可祛濕(shi)

平時(shi)多(duo)動(dong)(dong)動(dong)(dong)，即使目前沒有運動(dong)(dong)習慣(guan)，也要多(duo)做家(jia)事(shi)或其他體(ti)能活動(dong)(dong)，盡量為身體(ti)制造活動(dong)(dong)的機會。流汗能讓淤滯在體(ti)內(nei)的水分排(pai)出體(ti)外。每天(tian)扭(niu)一(yi)扭(niu)、動(dong)(dong)一(yi)動(dong)(dong)，養成流汗運動(dong)(dong)的習慣(guan)是必(bi)須的。如(ru)跑(pao)步、打球、騎自行車，甚至(zhi)簡單的伸展操(cao)等，都能消(xiao)除濕毒。

保持充(chong)足(zu)的睡眠

從中醫(yi)角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀(zhuang)，睡好覺能讓(rang)我(wo)們的身體更(geng)輕(qing)盈。中醫(yi)認為，睡眠與醒(xing)寤是陰陽盛衰交替的結果。

因(yin)此，晚上(shang)睡覺時間(jian)不應超過23：00，中午11：00到1：00間(jian)宜“小憩”一會(hui)兒。睡好子午覺，有(you)助陰陽之(zhi)氣的順接。

避免住在潮濕的地方

如果你居住的(de)地方低洼潮濕，夏天的(de)時(shi)候(hou)(hou)溫度高、濕度高、又不(bu)通(tong)風，長期(qi)如此，身體定會積(ji)聚大量濕熱之氣。想要防治濕熱，居住的(de)環境一定要通(tong)風、干燥，冬(dong)天的(de)時(shi)候(hou)(hou)也(ye)不(bu)要門窗緊閉，每(mei)天都應該開窗通(tong)風一下。

避免運動后即(ji)吹空(kong)調

夏天，運(yun)動過程中，難免身體(ti)(ti)升溫(wen)流汗。有些人喜歡運(yun)動結束之(zhi)后立刻跑到空調(diao)下來降溫(wen)。這種做(zuo)法往往很容易惹上濕氣(qi)。因為人體(ti)(ti)在(zai)運(yun)動的(de)過程中，毛孔(kong)會張開，散發(fa)熱量，驟(zou)然遇(yu)冷，毛孔(kong)會收縮(suo)，熱量以及汗液(ye)散發(fa)不出(chu)來，滯留在(zai)體(ti)(ti)內(nei)，形成濕氣(qi)，繼(ji)而引起身體(ti)(ti)的(de)不適。

少吃甜(tian)食、生冷食物

在濕氣如此重的(de)環境中別吃傷脾胃的(de)食(shi)(shi)物(wu)。比如涼(liang)拌食(shi)(shi)品、冷(leng)飲等。喜歡(huan)吃甜(tian)食(shi)(shi)的(de)人也得禁(jin)禁(jin)口，因為“甜(tian)膩生濕”。中醫(yi)認為生冷(leng)食(shi)(shi)物(wu)或冰品會讓腸胃消化(hua)吸收(shou)功能停滯，不(bu)宜無(wu)限量食(shi)(shi)用(yong)。如生菜沙拉、西瓜(gua)、大白菜、苦瓜(gua)等，最好在烹調時加(jia)入蔥、姜或蒜，降低(di)蔬菜的(de)寒(han)涼(liang)性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛(qu)(qu)濕抗痘(dou)(dou)(dou)是一種(zhong)由內(nei)而外的調理法，要想快速讓痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)消失，不妨擦些朵嘉濃祛(qu)(qu)痘(dou)(dou)(dou)凝(ning)膠。可以讓痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)快速、安全(quan)有效的消下去(qu)。

溫馨提示：臉上長痘(dou)千(qian)萬(wan)不(bu)要胡亂摳擠

在(zai)痘(dou)痘(dou)還沒(mei)成熟之(zhi)前，切勿用手去觸摸(mo)，因為(wei)人的手上(shang)往往殘留很多的細菌和毒素，在(zai)觸摸(mo)的時候，長期觸摸(mo)易加重痘(dou)痘(dou)發(fa)炎、惡化。

（1）痘(dou)痘(dou)成長期(qi)：痘(dou)痘(dou)在(zai)成長期(qi)，痘(dou)痘(dou)往往呈現(xian)膿(nong)包(bao)狀，輕(qing)碰就痛，切勿在(zai)這個時候擠壓痘(dou)痘(dou)。

（2）痘(dou)痘(dou)成熟期：這個(ge)時期的痘(dou)痘(dou)，已(yi)經褪去(qu)了膿包狀(zhuang)的疼痛，并(bing)且膿包愈合(he)，暫(zan)時不處理。

（3）痘(dou)痘(dou)穩定期(qi)：這個時候痘(dou)痘(dou)已經完全(quan)由(you)膿包變為粉刺，或者是黑頭，可以擠壓處理。但是最(zui)好先咨(zi)詢(xun)專業(ye)護(hu)膚(fu)老師，根據你的(de)皮膚(fu)情況給出(chu)建議

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