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吃什么食物可以美白？

澤十字祛痘2019-02-25 10:55:2428922次
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白皙透亮的肌(ji)膚是每個愛(ai)美人士(shi)的終極(ji)追求，但(dan)是面對美容院的高額美白護理費或者美白產(chan)品，很多人都會思量，是否有(you)什(shen)么(me)副作(zuo)用，并且很多人花費了大(da)量的精力/財力，往(wang)往(wang)效果(guo)卻不(bu)是那么(me)明顯(xian)，但(dan)是你有(you)沒有(you)想(xiang)過，美白哪有(you)那么(me)復雜？有(you)很多食(shi)物就(jiu)有(you)美白的效果(guo)，那么(me)吃那些食(shi)物可(ke)以美白呢(ni)？

①檸(ning)(ning)(ning)檬：檸(ning)(ning)(ning)檬是(shi)公認(ren)維他(ta)命(ming)C含量最(zui)多的(de)水果(guo)，而(er)維他(ta)命(ming)C也是(shi)美白產(chan)品重(zhong)要成分，檸(ning)(ning)(ning)檬不僅可(ke)以(yi)美白，還可(ke)以(yi)淡化(hua)黑(hei)色(se)素，每天早晚一杯檸(ning)(ning)(ning)檬水，不僅可(ke)以(yi)美白嫩膚，還可(ke)以(yi)排出(chu)體內有毒物質，淡化(hua)黑(hei)色(se)素祛除臉部斑印。

②牛油果：牛油果除了富含維(wei)生(sheng)素C還(huan)含有大量(liang)的不飽和脂肪酸，可以幫助肌膚抵(di)抗紫外線(xian)的侵擾，預防黑色(se)素的沉積，并且有延(yan)緩肌膚衰(shuai)老的功效。

③蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)：蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)富含(han)維生(sheng)素，氨(an)(an)基酸(suan)，經常食用蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)可以嫩膚(fu)美白(bai)，排出體內毒素，而(er)氨(an)(an)基酸(suan)對于加強血(xue)管功能(neng)，加強體內循環代謝，

④銀(yin)(yin)耳：富含(han)維生素(su)和(he)碳水化合(he)物以(yi)及(ji)膠質等多(duo)種營養(yang)成分(fen)，不僅(jin)可以(yi)令肌膚白皙滑嫩，而且(qie)銀(yin)(yin)耳中的膠質可以(yi)吸附體內毒素(su)，雜質，排出體外。

以上介(jie)紹的(de)就是吃(chi)什(shen)么食物(wu)可(ke)(ke)以美(mei)白？我們可(ke)(ke)以發現具有美(mei)白功效的(de)食物(wu)都(dou)(dou)有一個(ge)共(gong)同點就是都(dou)(dou)富含維生(sheng)(sheng)素C,所(suo)以想要美(mei)白的(de)朋友一定要多吃(chi)富含維生(sheng)(sheng)素C的(de)食物(wu)。

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