臉上的痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)印(yin)很(hen)麻煩，常常用(yong)盡方法不(bu)但痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)沒有去除，反而痘(dou)(dou)(dou)印(yin)越來越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪(fang)和濃稠(chou)的(de)味(wei)道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)成(cheng)熟時，你可(ke)以自己(ji)擠(ji)出來，但要(yao)做好消毒和消炎(yan)的準備。剪短指甲(jia)。避免細(xi)菌感染。祛痘(dou)(dou)(dou)之前要(yao)先(xian)讓角質軟化(hua)。不要(yao)在痤瘡周圍涂上收斂性(xing)的化(hua)妝(zhuang)水。因為這(zhe)會縮小毛(mao)孔，使(shi)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)難(nan)以擠(ji)出。

2、面部清潔

面部清潔是最重要的(de)事情(qing)。你可以用潔面乳清潔皮(pi)膚，打開堵塞的(de)毛(mao)孔，快(kuai)速(su)去除毛(mao)囊(nang)內的(de)污(wu)垢，同時(shi)在(zai)清潔皮(pi)質(zhi)的(de)同時(shi)舒緩肌(ji)膚。如果(guo)毛(mao)孔中的(de)污(wu)垢沒(mei)有(you)很(hen)好地去除，用再多的(de)產品營養物質(zhi)也是沒(mei)有(you)辦法(fa)到達皮(pi)膚內部的(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長時間使用(yong)電(dian)腦的(de)人，請(qing)記得在關閉電(dian)腦后洗臉。順便提一(yi)下(xia)，請(qing)在11點之(zhi)前睡覺讓我們(men)的(de)皮膚和身體進入休(xiu)眠和代謝，熬(ao)夜一(yi)定(ding)要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕(zhen)應經常洗，頻率(lv)為5天(tian)洗一次，用于(yu)洗滌的毛巾應進(jin)行(xing)消毒。必須注意這些清潔工作，痘痘皮膚本身容(rong)易(yi)過敏，更容(rong)易(yi)滋生(sheng)細菌(jun)，所以(yi)有必要經常更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使(shi)用的(de)(de)痘(dou)痘(dou)針(zhen)，首先用酒精或(huo)乳液消毒(du)。當痘(dou)痘(dou)針(zhen)擠(ji)壓(ya)痤(cuo)瘡(chuang)時(shi)，接(jie)觸(chu)面積很(hen)小，不(bu)會影響(xiang)或(huo)損(sun)傷痤(cuo)瘡(chuang)旁邊的(de)(de)正常(chang)皮膚。從痘(dou)痘(dou)里面擠(ji)出來的(de)(de)的(de)(de)膿液和(he)血不(bu)可以和(he)正常(chang)皮膚接(jie)觸(chu)，及時(shi)擦掉，以防止痤(cuo)瘡(chuang)的(de)(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟化(hua)角質后痤(cuo)瘡更容易被擠出(chu)。對(dui)頑固的黑頭和粉刺(ci)的同樣(yang)的也需要首先(xian)軟化(hua)角質，以避免傷害痤(cuo)瘡附近(jin)的皮膚組織，而不留下淤(yu)血。

科學祛痘五：清洗傷口

用(yong)生(sheng)理(li)(li)鹽水(shui)清洗傷(shang)口(kou)，為(wei)了避免發(fa)炎(yan)，擠完痘痘用(yong)生(sheng)理(li)(li)鹽水(shui)清洗傷(shang)口(kou)，或者(zhe)用(yong)消(xiao)炎(yan)乳液(ye)修復軟膏，這樣不僅可(ke)以減(jian)輕炎(yan)癥，還可(ke)以使紅(hong)腫消(xiao)褪。不過(guo)也(ye)要注意(yi)涂抹產(chan)品不要太厚，很容易堵塞毛(mao)孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的皮(pi)膚(fu)問題往往都會導致缺水，痘痘肌膚(fu)本(ben)身就是病(bing)理性(xing)皮(pi)膚(fu)，如(ru)果(guo)沒有水分，拿產品(pin)也很難吸收，所以補水也很重要。痤瘡皮(pi)膚(fu)最好(hao)的保(bao)濕效果(guo)是使用一些不敏(min)感的面膜，或霜，睡眠(mian)面膜，簡(jian)而言之，一種具有良好(hao)保(bao)濕效果(guo)的護(hu)膚(fu)品(pin)。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好(hao)不要(yao)在痘(dou)痘(dou)皮膚上化妝，不要(yao)使用過多的化妝品

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