痤瘡是一種影響全球人們的皮膚病。當皮膚表面的毛孔被油脂，死皮細胞和細菌堵塞時，就會出現痤瘡。皮膚上的每個單獨的毛孔都通向到表皮下面的毛囊。在這些毛囊內有一根單一的毛發和一個皮脂腺。皮脂腺產生皮脂（一種用于保持皮膚潤滑和柔軟的油脂）。然而，當荷爾蒙的變化和其他因素導致腺體產生過量的皮脂時，油脂會進入毛囊，并可能帶來死皮細胞和痤瘡丙酸桿菌。細菌出來了。如果這些物質聚集在一起，就會形成一個塞子。當這個塞子開始壓在皮膚表面時，身體會響應積聚的紅色和白色血細胞來對抗任何感染，這會導致炎癥和發紅。痤瘡可發生在面部，背部，頸部，胸部，手臂和臀部，怎么去痘以(yi)及皮脂腺飽和的任(ren)何(he)其他皮膚區(qu)域(yu)。

長痘的原因 - 激素

常見的痤瘡，在醫學上稱為尋常痤瘡，通常由體內的荷爾蒙變化引起，并且其發病通常可以在青春期開始時的青少年時期發現。痤瘡直接歸因于雄激素激素(su)(su)水(shui)平的(de)上(shang)升(sheng)。當(dang)(dang)孩子開始(shi)進入(ru)青春(chun)期(qi)時，這些(xie)激素(su)(su)的(de)產(chan)生(sheng)(sheng)就會(hui)(hui)增加，這也是青春(chun)期(qi)痤瘡很普遍的(de)原(yuan)因。隨著(zhu)雄激素(su)(su)水(shui)平的(de)升(sheng)高(gao)，直接位于(yu)皮(pi)(pi)(pi)膚下方的(de)油腺(xian)會(hui)(hui)擴大并產(chan)生(sheng)(sheng)更高(gao)水(shui)平的(de)油脂，也稱為皮(pi)(pi)(pi)脂。當(dang)(dang)毛孔(kong)充滿過多(duo)的(de)皮(pi)(pi)(pi)脂時，它會(hui)(hui)導(dao)致周圍(wei)皮(pi)(pi)(pi)膚細(xi)胞(bao)壁破裂，并形成痤瘡丙酸桿(gan)菌(jun)的(de)滋生(sheng)(sheng)地。菌(jun)。當(dang)(dang)皮(pi)(pi)(pi)脂試圖從(cong)毛孔(kong)中(zhong)擠出時，它會(hui)(hui)附著(zhu)在(zai)這種傳染性細(xi)菌(jun)和死皮(pi)(pi)(pi)細(xi)胞(bao)上(shang)，導(dao)致阻塞，開始(shi)形成疙(ge)瘩。根據(ju)今日醫學新聞(wen)報道(dao)，皮(pi)(pi)(pi)膚專家表示，11至30歲的(de)人(ren)中(zhong)有近四分之三會(hui)(hui)在(zai)某個時候出現痤瘡，但痤瘡可以持續到(dao)成年(nian)期(qi)，并且已經在(zai)五十多(duo)歲的(de)患者中(zhong)觀察到(dao)。

長痘的原因 - 遺傳學的作用

遺(yi)傳也可能對(dui)痤瘡(chuang)爆發有(you)影(ying)響，可能是(shi)一些人容(rong)易長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)原因，而(er)其(qi)他人則(ze)不然。 引用率(lv)最高(gao)的(de)研究之一是(shi)研究了(le)458對(dui)同卵雙胞胎和(he)1099對(dui)異卵雙胞胎來研究痤瘡(chuang)的(de)患病率(lv)。他們(men)發現，基(ji)因解(jie)釋了(le)痤瘡(chuang)患病率(lv)差異的(de)81％，而(er)另(ling)外19％則(ze)是(shi)由非共享環境因素解(jie)釋的(de)。 

另一項研究調查了患者和對照組之間一級親屬痤瘡發生率的差異。該研究使用了204名痤瘡患者和144名非痤瘡對照。他們的研究確定，患有痤瘡的一級親屬會增加痤瘡的風險四倍。基因在幾個方面發揮作用：首先，它們有助于皮膚敏感性。易(yi)患痤瘡(chuang)的(de)(de)皮(pi)膚更(geng)(geng)容易(yi)產(chan)生油脂，并且更(geng)(geng)容易(yi)脫落(luo)和(he)再生皮(pi)膚細胞。與沒有(you)痤瘡(chuang)問題的(de)(de)人相比，那些易(yi)患痤瘡(chuang)的(de)(de)人對皮(pi)膚刺激物和(he)細菌(jun)也表現出強烈的(de)(de)炎癥(zheng)反應(ying)。

雖然痤(cuo)瘡與遺傳有關，但共同(tong)的(de)習慣和(he)文(wen)化(hua)有助于痤(cuo)瘡的(de)發生也可能是(shi)合(he)理的(de)，盡管這種說法背后沒有重要的(de)科學依據。

長痘的原因 - 飲食

飲食會影響你的皮膚嗎？

你(ni)可(ke)能已經被告知你(ni)吃的(de)東西會(hui)影響(xiang)你(ni)的(de)皮(pi)膚(fu)，并且它可(ke)能是(shi)粉刺(ci)和爆發的(de)原因，但關(guan)(guan)于(yu)飲食在痤瘡頻率中發揮作用的(de)爭(zheng)論仍然存在。許多皮(pi)膚(fu)科醫生(sheng)會(hui)強(qiang)烈反對食物和痤瘡相關(guan)(guan)的(de)說(shuo)法，因為圍(wei)繞皮(pi)膚(fu)護理這方面的(de)大量研(yan)究(jiu)(jiu)尚無定(ding)論。研(yan)究(jiu)(jiu)結果不佳，或者由于(yu)受試者太少或缺乏對照組而存在缺陷(xian)。 

清潔飲食

一項(xiang)(xiang)研(yan)究(jiu)在痤(cuo)瘡(chuang)與(yu)食物(wu)爭論中(zhong)獲(huo)得了很大關(guan)注，于2002年出(chu)現(xian)在皮(pi)膚病學檔(dang)案(an)中(zhong)。這項(xiang)(xiang)研(yan)究(jiu)的(de)基礎是巴拉(la)圭東部的(de)115人和巴布(bu)亞新幾內亞的(de)1200人。這項(xiang)(xiang)研(yan)究(jiu)中(zhong)的(de)個體生活(huo)在自食瘦肉和新鮮植物(wu)食物(wu)的(de)飲(yin)食中(zhong)，科學家們驚訝地發現(xian)，在任何(he)一個種群中(zhong)都不會出(chu)現(xian)單一的(de)痤(cuo)瘡(chuang)病例。根(gen)據(ju)這一證據(ju)，研(yan)究(jiu)人員得出(chu)結論認為，主要由(you)淀粉和精(jing)制(zhi)糖(tang)組成的(de)標準西(xi)方(fang)(fang)飲(yin)食可(ke)能是西(xi)方(fang)(fang)世(shi)界痤(cuo)瘡(chuang)高(gao)發率的(de)罪魁(kui)禍首。

這項研(yan)究得到了回擊(ji)。有(you)些(xie)人(ren)質疑聲稱1,300多人(ren)中沒(mei)有(you)痤瘡(chuang)，而其他人(ren)則認為研(yan)究結果缺乏基于科(ke)學的(de)證(zheng)據，但這項研(yan)究在有(you)關該(gai)主(zhu)題的(de)辯論(lun)中仍然(ran)被引用。

巧克力和痤瘡

關于(yu)多年來吃巧(qiao)克(ke)力和痤(cuo)瘡(chuang)狀(zhuang)況之間存(cun)在(zai)關聯的問(wen)題，但2014年的一(yi)項研究(jiu)表(biao)明，一(yi)些(xie)有希望的研究(jiu)顯示巧(qiao)克(ke)力是痤(cuo)瘡(chuang)發作的原因。該(gai)研究(jiu)發表(biao)在(zai)“臨(lin)床(chuang)與美容(rong)皮(pi)(pi)膚病(bing)學雜志”上，研究(jiu)了(le)一(yi)組14名(ming)年齡(ling)在(zai)18至35歲之間的男性(xing)，研究(jiu)可可對皮(pi)(pi)膚的影響(xiang)。在(zai)巧(qiao)克(ke)力消費后的幾天，非炎性(xing)和炎性(xing)疙瘩病(bing)變的數量呈(cheng)指數增(zeng)長(chang)。

然而，這(zhe)還(huan)不是(shi)(shi)扔掉巧克力棒的(de)理由(you)。這(zhe)項特殊研究涉及(ji)一些(xie)明顯的(de)缺點(dian); 主要是(shi)(shi)它的(de)大小(xiao)。只有14名參與者，研究組是(shi)(shi)小(xiao)型(xing)研究，容易出錯。其他人宣(xuan)稱痤瘡(chuang)的(de)差異可能僅(jin)僅(jin)是(shi)(shi)由(you)于自然變異。

碘的影響

那(nei)些食(shi)用(yong)一(yi)大堆海鮮(xian)，海藻和碘鹽(yan)(yan)的人(ren)體內碘含(han)量(liang)很高。這(zhe)(zhe)些碘水平也被認(ren)為會引發(fa)(fa)痤(cuo)瘡發(fa)(fa)作。關(guan)于(yu)碘在20世紀60年代造成(cheng)皮膚問題的可能(neng)性，這(zhe)(zhe)個詞(ci)一(yi)直(zhi)傳播開來，從那(nei)時起它一(yi)直(zhi)是(shi)個糟糕的說唱(chang)。然而，最近(jin)的研(yan)究反對這(zhe)(zhe)種普遍存(cun)在的想法，因為一(yi)些研(yan)究發(fa)(fa)現，給予(yu)碘的人(ren)和沒有服(fu)用(yong)碘的人(ren)的痤(cuo)瘡沒有差(cha)別。重(zhong)要(yao)的是(shi)要(yao)用(yong)一(yi)粒鹽(yan)(yan)進行這(zhe)(zhe)些研(yan)究，并(bing)(bing)了解消耗碘飲食(shi)會對整體健(jian)康(kang)產生(sheng)負(fu)(fu)面影響(xiang)。碘對于(yu)正常(chang)的甲(jia)狀腺(xian)功能(neng)至關(guan)重(zhong)要(yao)，并(bing)(bing)且(qie)負(fu)(fu)責制造T3和T4甲(jia)狀腺(xian)激素，因此(ci)在飲食(shi)中維(wei)持適當的碘水平非常(chang)重(zhong)要(yao)。

長痘的原因 - 化妝和痤瘡(chuang)的處理

你可能聽過這(zhe)個古(gu)老的(de)問題，“化妝會引起粉刺嗎？” 。雖(sui)然化妝可以加(jia)劇痤瘡(chuang)(chuang)發(fa)作，但并不(bu)一定如此(ci)。有些人支持(chi)這(zhe)樣的(de)事(shi)實，即化妝品(pin)會填滿你的(de)毛孔(kong)，加(jia)重(zhong)青春(chun)痘，并防(fang)止(zhi)你的(de)皮膚“呼吸”。事(shi)實是(shi)，化妝品(pin)是(shi)否會使痤瘡(chuang)(chuang)惡化是(shi)高度個性(xing)化的(de)。過度使用粉底，遮瑕膏(gao)和其(qi)他化妝品(pin)可以進入并堵(du)塞毛孔(kong)，確保在鍛煉或睡覺前(qian)清潔這(zhe)些產品(pin)的(de)面(mian)部(bu)，減少化妝品(pin)堵(du)塞的(de)可能性(xing)。

有(you)(you)許多人建議那些容易長痘痘的(de)人使(shi)用非粉刺成(cheng)分，即化妝品，以避免(mian)(mian)堵塞毛孔。最好使(shi)用標(biao)有(you)(you)低(di)過敏性和(he)無油的(de)產品，有(you)(you)些人發現含有(you)(you)水楊酸的(de)化妝品有(you)(you)助于皮膚(fu)保持透明。避免(mian)(mian)一(yi)層一(yi)層化妝也很(hen)重要。

長痘的原因 - 壓力的作用

在(zai)(zai)回答“ 為(wei)什(shen)么壓(ya)力會引起痤(cuo)瘡(chuang)？” 這一問(wen)題(ti)時(shi)，重要(yao)的(de)是(shi)要(yao)注意(yi)壓(ya)力不是(shi)爆發的(de)最終(zhong)催(cui)化(hua)劑，而是(shi)使先(xian)前存在(zai)(zai)的(de)狀況惡(e)化(hua)的(de)因(yin)素。當(dang)壓(ya)力水平(ping)持續升高時(shi)，腎(shen)上腺就(jiu)會發出雄(xiong)性(xing)(xing)激(ji)素雄(xiong)激(ji)素的(de)信號，這表明皮(pi)脂腺分(fen)泌更(geng)(geng)多(duo)的(de)皮(pi)脂。隨著這種(zhong)多(duo)余的(de)油脂積聚，痤(cuo)瘡(chuang)更(geng)(geng)容易發展。由(you)于(yu)女性(xing)(xing)在(zai)(zai)腎(shen)上腺中產生的(de)雄(xiong)激(ji)素比(bi)例高于(yu)男(nan)性(xing)(xing)，因(yin)此(ci)壓(ya)力更(geng)(geng)常見(jian)于(yu)女性(xing)(xing)痤(cuo)瘡(chuang)頻率。

壓(ya)力(li)會(hui)加劇(ju)痤(cuo)瘡的出現，因為(wei)它會(hui)擴張毛細血管并(bing)導致(zhi)血流量增加。這會(hui)使皮膚看起來發紅和發炎。壓(ya)力(li)也(ye)可以使突破(po)持續更長時間(jian)并(bing)變得更加嚴重，因為(wei)丘疹和壓(ya)力(li)水(shui)平往往具有惡(e)性(xing)循環關系。

降低壓力(li)水平可(ke)(ke)以(yi)對痤(cuo)瘡(chuang)突破(po)的(de)(de)外(wai)觀和頻率產生(sheng)直接的(de)(de)有益(yi)影響。重要的(de)(de)是要保持規律的(de)(de)日常(chang)鍛煉，每晚睡眠充足，并(bing)練習壓力(li)控制(zhi)方法。冥想已經被證明可(ke)(ke)以(yi)減輕各種皮(pi)膚病如(ru)濕疹和牛皮(pi)癬的(de)(de)影響，并(bing)且可(ke)(ke)以(yi)對痤(cuo)瘡(chuang)的(de)(de)癥狀(zhuang)產生(sheng)積極的(de)(de)影響。

許多(duo)經(jing)歷過巨(ju)大(da)壓力的人轉向吸(xi)煙。吸(xi)煙會(hui)引起痤瘡嗎？它絕對可以，并導致許多(duo)健(jian)康后果，所以盡快(kuai)退出。

長痘的原因 - 痤瘡和健身房

經(jing)常鍛煉對健(jian)康的(de)生活(huo)方式(shi)至(zhi)關重要，對皮膚健(jian)康也有(you)一些積極的(de)好處。當它(ta)降(jiang)低(di)(di)壓力時，你會降(jiang)低(di)(di)皮質醇引起的(de)突(tu)破的(de)幾率。定(ding)期運(yun)動可促(cu)進血液循環，促(cu)進汗(han)液的(de)產(chan)生，旨(zhi)在幫助身體(ti)排出(chu)體(ti)內的(de)雜質和毒素。

不幸(xing)的(de)是，有時(shi)我(wo)們(men)的(de)鍛(duan)煉(lian)(lian)程序會(hui)對我(wo)們(men)的(de)皮膚(fu)(fu)產生負面(mian)影響并導(dao)致痤瘡。與健身(shen)(shen)相關的(de)皮膚(fu)(fu)狀(zhuang)況的(de)最大肇事者之一是骯臟的(de)鍛(duan)煉(lian)(lian)設備。無(wu)論是有氧健身(shen)(shen)器材上的(de)瑜伽墊，舉重(zhong)器還(huan)是把手，共用的(de)健身(shen)(shen)器材都充滿了細菌(jun)和污(wu)垢。當它(ta)與皮膚(fu)(fu)接觸并位于表面(mian)時(shi)，會(hui)引(yin)起皮膚(fu)(fu)刺激。如果你(ni)在鍛(duan)煉(lian)(lian)后不立即淋浴，汗液(ye)，身(shen)(shen)體油和細菌(jun)的(de)混(hun)合物可能會(hui)在皮膚(fu)(fu)表面(mian)沉(chen)重(zhong)，沉(chen)淀回毛(mao)孔(kong)并導(dao)致青春(chun)痘發作(zuo)。

如果你(ni)在(zai)(zai)鍛煉時穿(chuan)著緊身衣(yi)(yi)服或(huo)穿(chuan)重(zhong)型設備用于運動目的(de)(de)(de)，你(ni)可(ke)(ke)能會(hui)經歷過Acne Mechanica。這(zhe)種類(lei)型的(de)(de)(de)痤瘡(chuang)在(zai)(zai)運動員(yuan)，學生和士兵中普遍存在(zai)(zai)，并且直接(jie)由過熱，壓力和覆(fu)蓋(gai)的(de)(de)(de)皮膚引起。它也可(ke)(ke)以(yi)通過不同材料對皮膚的(de)(de)(de)一(yi)致摩(mo)擦(ca)來觸發。這(zhe)種類(lei)型的(de)(de)(de)痤瘡(chuang)可(ke)(ke)以(yi)通過改變汗濕的(de)(de)(de)齒輪和衣(yi)(yi)服和鍛煉后(hou)立即(ji)淋浴來緩解(jie)。清潔痤瘡(chuang)細菌(jun)的(de)(de)(de)齒輪并通過確保舒(shu)適緊密貼合來防止(zhi)摩(mo)擦(ca)也很重(zhong)要。如果你(ni)認(ren)為你(ni)的(de)(de)(de)痘(dou)痘(dou)發作是由緊身或(huo)厚(hou)重(zhong)的(de)(de)(de)制服造成(cheng)的(de)(de)(de)，那么在(zai)(zai)下面穿(chuan)一(yi)件(jian)干凈的(de)(de)(de)棉質T恤可(ke)(ke)以(yi)幫助吸收汗水并保護(hu)你(ni)的(de)(de)(de)皮膚。

藥物和痤瘡問題

痤瘡發作的(de)原因可能隱(yin)藏(zang)在藥柜(ju)中(zhong)。據報道(dao)，某些藥物(wu)和(he)藥物(wu)會導致(zhi)疙(ge)瘩(da)形(xing)成。

結核病藥物

結核病通常用異煙肼和利福平治療，怎么去痘已知這些(xie)藥物在一小部分人群中導致(zhi)痤瘡(chuang)。幸運的是，一旦治療完成(cheng)，這種痤瘡(chuang)通常會消失。

移植后藥物治療

在接(jie)(jie)受器官移(yi)植后，患者接(jie)(jie)受嚴格的免疫(yi)抑制(zhi)藥物計劃，以確(que)保(bao)免疫(yi)系統不會(hui)拒絕他們接(jie)(jie)受的新器官。通常，在最初幾劑藥物后痤瘡消退。

類固醇

長期(qi)以(yi)(yi)(yi)來已知類固醇會引起痤瘡。這(zhe)些(xie)(xie)藥物通常(chang)在沒有處方的情(qing)況下(xia)(xia)(xia)服(fu)用以(yi)(yi)(yi)獲得肌(ji)肉，但是有些(xie)(xie)情(qing)況下(xia)(xia)(xia)女(nv)性(xing)在罕見的情(qing)況下(xia)(xia)(xia)服(fu)用類固醇。類固醇會引起激素變(bian)化(hua)，隨著雄(xiong)激素激素的增加，產油量也(ye)會增加。皮脂越多，毛孔堵(du)塞的可能性(xing)就越大。類固醇也(ye)可能加速痤瘡丙(bing)酸桿菌的生長，這(zhe)可以(yi)(yi)(yi)使丘疹和炎(yan)癥(zheng)惡化(hua)。

避孕藥

生育控制可以影響激素水平，一些女性可能會發現，由于皮脂分泌增加，她們的避孕措施會引起痤瘡。皮脂的這種上升會影響皮膚，堵塞毛孔并導致痤瘡。根據赫芬頓郵報的報道，怎么去痘含有(you)雄激(ji)素的孕(yun)激(ji)素的避(bi)孕(yun)藥(yao)被認為(wei)是最有(you)可能的罪犯(fan)。

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