青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正(zheng)式名稱(cheng)為「痤(cuo)瘡(chuang) (acne)」，是(shi)毛囊及皮(pi)脂腺(xian)阻(zu)塞(sai)的(de)(de)慢性皮(pi)膚疾病，嚴重的(de)(de)痤(cuo)瘡(chuang)有(you)發(fa)(fa)炎(yan)反應，會(hui)在皮(pi)膚上呈現紅色(se)顆粒狀(zhuang)疹子(zi)，并可能在癥(zheng)狀(zhuang)消失后留(liu)下疤(ba)痕(hen)。青春痘(dou)五成以上會(hui)出現在臉(lian)部(bu)，而前胸(xiong)與(yu)后背也(ye)有(you)三成的(de)(de)發(fa)(fa)病機率，這些部(bu)位是(shi)皮(pi)脂腺(xian)分布較多的(de)(de)區域，過(guo)度活(huo)躍的(de)(de)皮(pi)脂腺(xian)與(yu)青春痘(dou)有(you)很大的(de)(de)關系。

皮(pi)脂腺(xian)會分(fen)泌皮(pi)脂，覆蓋在表皮(pi)上，具(ju)有鎖水保(bao)濕的(de)(de)功能，然(ran)而在青春(chun)期，性(xing)荷(he)爾蒙分(fen)泌增加，會刺激(ji)皮(pi)脂腺(xian)分(fen)泌過多皮(pi)脂，提升青春(chun)痘的(de)(de)發生(sheng)率。

具體來說，青春(chun)痘形成的原因有三種：

1，皮膚角化異常

角(jiao)質(zhi)位于表皮最外(wai)層，由死亡的(de)細胞(bao)組成(cheng)，能減少皮膚(fu)水分散失。正常情況(kuang)下，這些細胞(bao)經過一段時間后會脫落(luo)，再(zai)由底下的(de)細胞(bao)形成(cheng)新(xin)的(de)角(jiao)質(zhi)，這個過程稱為皮膚(fu)角(jiao)化。

若皮(pi)膚角(jiao)(jiao)化異常(chang)，毛(mao)孔周圍的(de)角(jiao)(jiao)質(zhi)就不易脫落，尤其性荷爾蒙分泌旺(wang)盛時，老化的(de)角(jiao)(jiao)質(zhi)更可能阻(zu)塞(sai)毛(mao)孔，影響皮(pi)脂(zhi)排(pai)出，也(ye)容易使細菌孳(zi)生在毛(mao)囊內。

2，皮脂分泌過度

性(xing)荷(he)爾蒙會使皮脂腺分泌過度(du)旺(wang)盛(sheng)，若(ruo)毛孔被角質阻塞(sai)，這些皮脂便(bian)無法順(shun)利排(pai)出體(ti)外，就會累積在毛囊(nang)與皮脂腺，進而導致(zhi)發炎。

3，痤(cuo)瘡丙酸桿菌(jun)孳生

痤(cuo)瘡丙(bing)(bing)酸(suan)桿菌(jun) (propionibacterium acnes) 是生長(chang)在(zai)皮膚(fu)的細菌(jun)之一，在(zai)缺(que)氧的環(huan)境(jing)下會大(da)量孳(zi)生，如果(guo)毛(mao)孔被角質堵塞，缺(que)氧的毛(mao)囊就成(cheng)為這種細菌(jun)的生長(chang)環(huan)境(jing)。痤(cuo)瘡丙(bing)(bing)酸(suan)桿菌(jun)不只會造成(cheng)皮膚(fu)感染，還會將皮脂(zhi)分解成(cheng)炎(yan)(yan)性介質，包含游離脂(zhi)肪(fang)酸(suan)與其他造成(cheng)發炎(yan)(yan)的物質，會對皮膚(fu)造成(cheng)刺激，使皮膚(fu)發炎(yan)(yan)。

青春痘有哪些類型

青春痘(dou)有(you)不(bu)同(tong)的(de)樣(yang)貌，有(you)些會帶來(lai)腫脹、壓(ya)痛，也有(you)沒(mei)有(you)癥狀的(de)青春痘(dou)。依(yi)照(zhao)嚴(yan)重度不(bu)同(tong)，青春痘(dou)有(you)四(si)種類型：

1，非發炎性(xing)痤瘡：粉(fen)刺

粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)是(shi)皮脂(zhi)、角質的(de)(de)組成物(wu)，是(shi)還(huan)沒有(you)發炎的(de)(de)青春痘(dou)。種類上(shang)分為(wei)「閉鎖型(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)」與「開放(fang)型(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)」，當毛孔被多余的(de)(de)角質堵住，此時生長在毛囊(nang)內的(de)(de)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)就是(shi)閉鎖型(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)，外觀(guan)上(shang)呈(cheng)現(xian)白色(se)小點，又稱為(wei)「白頭(tou)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)」。相反的(de)(de)情況則(ze)是(shi)開放(fang)性(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)，此時粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)接觸(chu)到空氣的(de)(de)部(bu)分會逐漸氧(yang)化、變黑，因此又叫做(zuo)「黑頭(tou)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)」。

治療(liao)上，醫生常會給(gei)予外(wai)用A酸(suan)藥物，能夠抑制(zhi)皮(pi)脂分泌、加速角質(zhi)細胞脫離(li)。 A酸(suan)具有刺激性，部分患者使(shi)用后會有皮(pi)膚發紅、脫皮(pi)、刺痛的(de)副作用。

2，發炎性痤瘡：

丘疹：從丘疹開始(shi)，青春痘進入(ru)發炎(yan)階段，皮膚出現紅色(se)隆起的小(xiao)疹子，但不(bu)會流(liu)膿。

膿皰：發(fa)炎(yan)情況更嚴重(zhong)，此(ci)時皮(pi)膚不(bu)只(zhi)有疹(zhen)子，毛囊內還有化膿現象。

結節(jie)：是(shi)最嚴重的青春痘，除了紅(hong)腫、化膿、發(fa)炎外，痤瘡丙酸桿菌的感染范(fan)圍(wei)已從表皮擴(kuo)展(zhan)至真皮層，使皮膚(fu)出現(xian)(xian)腫脹現(xian)(xian)象，在癥狀(zhuang)消失(shi)后(hou)，這種青春痘也是(shi)最容易(yi)留(liu)下痘疤的類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要(yao)抗痘(dou)，良好(hao)的(de)(de)(de)生活(huo)習(xi)慣是不(bu)可或缺(que)的(de)(de)(de)，不(bu)只能(neng)預(yu)防青春(chun)痘(dou)，還(huan)能(neng)提(ti)升(sheng)藥物的(de)(de)(de)治療效果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂(zhi)分泌過多會造成青春(chun)痘(dou)，因此須做(zuo)好清潔、控油工作(zuo)，而(er)適(shi)當的(de)保(bao)濕，能讓皮膚維持一定濕度，避免角質(zhi)堆(dui)積(ji)、堵塞毛孔，也能舒(shu)緩青春(chun)痘(dou)療(liao)程中出現的(de)不適(shi)感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油方(fang)面，可(ke)選擇含有葡萄糖酸鋅(xin) (zinc gluconate) 或(huo)二氧化矽 (silica) 的保(bao)養品，調節皮脂。保(bao)濕方(fang)面，可(ke)挑(tiao)選質地(di)清爽、不油膩的乳(ru)液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘(dou)痘(dou)時(shi)，最好還是(shi)不要用手去擠，向(xiang)專業皮膚科醫(yi)生咨詢，才是(shi)最佳的抗痘(dou)方(fang)式。

3，不要熬夜
大部分的(de)青(qing)春(chun)痘患者(zhe)都有(you)熬夜(ye)的(de)習慣，由于熬夜(ye)會讓荷爾蒙失調，進而(er)刺激皮(pi)脂分泌，無(wu)論是預防或正在治(zhi)療，避免熬夜(ye)也是抗痘關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升(sheng)糖指數(shu)食物」如碳酸飲料(liao)、蛋糕(gao)、洋芋片會刺激皮脂分泌，想預防、減少痘痘生(sheng)成，可以改吃「低(di)升(sheng)糖指數(shu)」的(de)食物（雞肉、綠色蔬(shu)菜、全榖食物等），降低(di)青春痘的(de)發生(sheng)率(lv)。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥物種類：外(wai)用(yong)A酸、抗生素、外(wai)用(yong)過氧化苯醯 (BPO) 、等藥物。另外(wai)spironolactone，是一(yi)種利尿(niao)劑，但它(ta)也(ye)具(ju)有(you)抗雄性荷爾蒙功(gong)能(neng)(neng)，能(neng)(neng)減少皮(pi)脂分泌，因此(ci)也(ye)被當作治療青(qing)春(chun)痘的藥物。這種藥物只適用(yong)于女(nv)性，若男(nan)性服用(yong)可能(neng)(neng)出現男(nan)性女(nv)乳癥、性功(gong)能(neng)(neng)障礙(ai)等副作用(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘痘針」，類固醇(chun)有(you)消炎、消腫作用(yong)，注(zhu)射后可改(gai)善發炎與腫脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸(suan)換膚需要做多(duo)次(ci)才(cai)有效果，由于果酸(suan)具(ju)有輕(qing)微腐蝕性(xing)，治療后(hou)皮膚可(ke)能會發紅(hong)、結(jie)痂(jia)，因此須(xu)遵照醫師指示的保養方式(shi)（局部涂(tu)抹藥(yao)膏、不(bu)要摳(kou)痂(jia)），定期(qi)回診。

雷射(she)(she)光(guang)電療(liao)(liao)法：使用雷射(she)(she)或脈沖(chong)光(guang)也是治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)青春痘(dou)的一(yi)種選(xuan)擇(ze)，然而每種治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)方式的效果(guo)不同(tong)。舉(ju)例來(lai)說，脈沖(chong)光(guang)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)重點(dian)在于(yu)抑制皮脂腺、縮小毛孔，而飛梭(suo)雷射(she)(she)則是淡疤。因此，治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)前(qian)須與醫生充分討論，選(xuan)擇(ze)最(zui)適合自己(ji)的治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)方式。

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