最不(bu)容易滿足的(de)物種是(shi)什么我(wo)想恐怕就(jiu)是(shi)人類了，長痘(dou)的(de)煩惱我(wo)都(dou)懂(dong)，也(ye)體驗過那(nei)個滋味確(que)實不(bu)好受，對自(zi)己的(de)影響，和(he)其(qi)他方面(mian)是(shi)真的(de)大，比如說看(kan)到(dao)了喜歡的(de)女孩子(zi)不(bu)敢靠近，被(bei)痘(dou)痘(dou)耽誤了愛情，找工作方面(mian)也(ye)是(shi)有點曲折(zhe)，滿臉(lian)痘(dou)痘(dou)出門也(ye)會被(bei)別人“刮目相看(kan)”。

 祛痘方法有，簡單祛痘的方法有哪些呢？其實祛痘說起來簡單，那什么注意飲食，作息規律，早睡，不要吃辣的什么的，誰也會說，也都知道。但是做起來可不是那么簡單的。

簡單祛痘的(de)方法有哪些(xie)我總結(jie)了(le)，不花大錢的也是比較實用的。

 祛(qu)痘(dou)方法(fa)一(yi)： 不(bu)要曬太陽 青春痘(dou)長得太嚴重(zhong)時，就是好(hao)了(le)也會(hui)留下(xia)色素斑。曬到太陽后，紫(zi)外光會(hui)加深色素斑的(de)(de)痕跡，結果整張臉看起來不(bu)是紅的(de)(de)就是黑的(de)(de)，到處色澤不(bu)一(yi)致(zhi)。

隨著年(nian)齡增加，黑斑(ban)的(de)(de)機率也大大提高，更是(shi)不(bu)能不(bu)防曬，防曬的(de)(de)方法仍以(yi)傘、 帽(mao)子及各(ge)種遮掩物較(jiao)適合。因(yin)為(wei)一般防曬乳液彧(yu)隔離霜可能最(zui)易(yi)助長青春(chun)痘。

 祛痘(dou)方法二(er)：睡眠要充足 睡得不(bu)好(hao)油脂(zhi)會(hui)分(fen)泌(mi)得更(geng)多(duo)(duo)，因而(er)青(qing)(qing)春痘(dou)也長(chang)得更(geng)多(duo)(duo)，臉色也會(hui)灰沉沉的。所以(yi)不(bu)要熬夜，睡眠絕對(dui)要夠。心情(qing)要放(fang)松 緊張、煩(fan)燥同(tong)樣會(hui)使油脂(zhi)分(fen)泌(mi)增加，所以(yi)心情(qing)不(bu)愉快尤如落(luo)井(jing)下(xia)石般，青(qing)(qing)春痘(dou)會(hui)長(chang)得更(geng)多(duo)(duo)。

 祛痘方法三：飲(yin)食(shi)要(yao)均衡 既然沒有確切的證(zheng)據說巧克力、花生會讓你長(chang)更(geng)多的青春痘，那何(he)不(bu)享受一(yi)下美味可口的食(shi)物(wu)呢？

要皮膚光(guang)亮、潔凈、健康，就需要各(ge)種不同的營養素來幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣(yang)。但是，吃了會讓(rang)臉(lian)發熱(re)、發紅的飲食，如(ru)辣椒、熱(re)湯等(deng)仍需避免。

 祛痘方法四(si)：便用藥(yao)(yao)(yao)物(wu)幫忙 因應病患(huan)需要(yao)，目前市面上到(dao)治療青春痘的外(wai)用藥(yao)(yao)(yao)很多(duo)，如維他命A酸的外(wai)用藥(yao)(yao)(yao)膏，但只要(yao)持續使用下去(qu)，就會(hui)(hui)接(jie)受而(er)調(diao)適，青春痘的癥狀也因而(er)改善，有(you)些外(wai)用藥(yao)(yao)(yao)效果很好，但可(ke)能會(hui)(hui)過敏，所以如果使用后會(hui)(hui)紅(hong)、癢，就應先停止(zhi)用藥(yao)(yao)(yao)，并拿著(zhu)藥(yao)(yao)(yao)去(qu)請(qing)教醫師(shi)。

  簡(jian)單(dan)祛痘(dou)的方法(fa)有哪(na)些(xie)？以上就是我的建議，你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，可以咨詢專業護膚老師。

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