六大原則解決皮膚瘙癢

　　夏秋交替(ti)，很多人都發現自己的(de)皮膚(fu)變得(de)瘙(sao)癢(yang)，緊繃，脫皮，刺痛(tong)，那(nei)么秋天的(de)護膚(fu)重點是什么?怎樣才不(bu)會讓肌膚(fu)因(yin)換季而變得(de)糟糕?

　　皮膚瘙癢癥

　　秋冬到(dao)，皮膚燥(zao)，由于缺水，你會發(fa)現(xian)自己的(de)皮膚老是(shi)癢，忍不住總要去(qu)抓(zhua)(zhua)它，尤(you)其是(shi)晚上睡覺，蓋(gai)上棉被時，越(yue)抓(zhua)(zhua)越(yue)癢，越(yue)癢越(yue)抓(zhua)(zhua)，皮膚脫屑的(de)厲害，床單(dan)上衣(yi)服上全(quan)都是(shi)皮屑，有的(de)還出(chu)現(xian)或大(da)或小的(de)紅(hong)斑(ban)，丘疹，引發(fa)皮炎，濕疹，這(zhe)就是(shi)患(huan)上了人(ren)們常說的(de)皮膚瘙癢癥

　　那么皮膚(fu)瘙癢癥的發病原因(yin)都(dou)有哪(na)些呢?

　　1，自身原因

　　多(duo)發于自身皮(pi)膚保水能(neng)力較(jiao)差的(de)人(ren)(ren)，老人(ren)(ren)的(de)皮(pi)脂(zhi)腺(xian)分(fen)泌功能(neng)開始退化，而(er)幼兒的(de)皮(pi)脂(zhi)腺(xian)分(fen)泌功能(neng)尚(shang)未健(jian)全，因此老年(nian)人(ren)(ren)和兒童(tong)是主要(yao)受害者(zhe)

　　2，護理不當

　　如洗澡過于頻繁，并外用堿性較強(qiang)的(de)(de)肥皂(zao)或(huo)者沐(mu)浴，或(huo)喜歡(huan)用燙水洗澡，導致皮膚的(de)(de)表面(mian)毛細血管擴張，加(jia)快了體表水分的(de)(de)蒸發，更會加(jia)重皮膚的(de)(de)干燥程度(du)。

　　皮膚瘙癢如何預防?

　　預防方面(mian)保水是必(bi)不可少的。注重生活(huo)細(xi)節和藥物(wu)治療(liao)，減輕癥狀。

　　a、沖涼五忌

　　一忌(ji)(ji)洗(xi)浴(yu)(yu)(yu)過(guo)勤;二忌(ji)(ji)浴(yu)(yu)(yu)水過(guo)燙(tang);三忌(ji)(ji)揉搓過(guo)重;四忌(ji)(ji)堿(jian)性太強的洗(xi)滌沐浴(yu)(yu)(yu)品;五忌(ji)(ji)洗(xi)浴(yu)(yu)(yu)時(shi)間(jian)過(guo)長。冬天洗(xi)浴(yu)(yu)(yu)每周(zhou)1-2次即可(ke)，水溫不宜超過(guo)45℃，洗(xi)浴(yu)(yu)(yu)后擦干皮(pi)膚并(bing)外涂保濕潤(run)膚露。

　　b、加強潤膚

　　洗澡后在3分鐘之內(nei)，水分還沒有蒸發時涂抹滋(zi)潤(run)劑(ji)(ji)擦護(hu)全身，最好(hao)是(shi)使用不(bu)含香料的潤(run)膚劑(ji)(ji);應避(bi)免使用乳(ru)劑(ji)(ji)和油劑(ji)(ji)，因為它們的滋(zi)潤(run)效(xiao)果較差。

　　c、飲食宜忌

　　要多飲水，多吃(chi)胡蘿卜、南瓜、荸薺、藕(ou)等含維生(sheng)素豐富的新鮮蔬菜和水果(guo)，保持大(da)便通暢。

　　忌(ji)食(shi)海鮮、牛肉、羊(yang)肉、酒類、辣椒(jiao)、濃茶(cha)、咖啡等刺激性食(shi)物。食(shi)物盡量(liang)以快煮(zhu)或蒸熟的(de)方式來烹調，煎炸(zha)的(de)食(shi)物盡量(liang)不吃。

　　d、家居衣著

　　室(shi)內常保(bao)持通風清爽，建議使用加濕器(qi)，改變室(shi)內的干燥(zao)環境。貼(tie)身內衣寬松、質軟，要勤(qin)洗換，最好(hao)以純棉制品為(wei)佳，纖織物(wu)易致皮膚過敏。

　　e、適度運動：

　　平(ping)時經常按(an)摩，可以(yi)促(cu)進血液循環(huan)和(he)淋巴循環(huan)，改善膚(fu)質，增強皮膚(fu)對溫(wen)度及(ji)多種因素的抵抗力，也可以(yi)促(cu)使(shi)皮膚(fu)變(bian)得(de)更滋潤(run)，更有彈性。

　　皮膚(fu)瘙(sao)癢(yang)如何治療?

　　【西醫治療方法】

　　a、可予(yu)抗組胺藥物(wu)，如氯雷(lei)他定片等;同時予(yu)糖皮(pi)質激素藥膏，如無(wu)極(ji)膏、皮(pi)炎平軟(ruan)膏等。

　　b、瘙癢不劇烈，可(ke)(ke)予護體(ti)霜即可(ke)(ke)，每晚全身(shen)擦一次。

　　c、如果由(you)原(yuan)發(fa)疾病引起，如糖尿病、高血(xue)脂、腎衰竭、惡性腫(zhong)瘤(liu)、內分泌失調等，可在積極治療原(yuan)發(fa)病的基礎上(shang)，給予上(shang)述治療。

　　【中醫治療方法】

　　中醫認為，冬(dong)春季瘙癢多因血虛生風導(dao)致，與肝、脾、腎功能不(bu)足有關(guan)。這個冬(dong)天(tian)，不(bu)妨每(mei)次按揉(rou)四(si)個“止癢穴”，3～5 分鐘，每(mei)天(tian) 3～5 次。

　　血海穴

　　血海穴是足少陰脾經上(shang)(shang)的穴位，有(you)“血之海”的意(yi)思，位于大腿內側(ce)，髕骨(gu)內上(shang)(shang)緣上(shang)(shang)兩(liang)寸。具有(you)調節血液循環、祛風的作用(yong)。

　　三陰交

　　位于內踝尖(jian)上約四(si)指寬的(de)位置，具(ju)有活(huo)血通絡的(de)作(zuo)用。

　　太溪穴

　　太溪穴(xue)是(shi)腎經(jing)上的(de)穴(xue)位，位于(yu)足內(nei)側，內(nei)踝后方與腳跟骨筋腱(jian)之間的(de)凹陷處。具有補水的(de)作用(yong)，水多了，自(zi)然(ran)克風(feng)木(mu)。如覺(jue)得太溪穴(xue)位置不(bu)好找，可用(yong)涌泉穴(xue)來替代，它也屬(shu)于(yu)腎經(jing)上穴(xue)位，位于(yu)足底腳心。在按揉(rou)涌泉穴(xue)出現了發熱(re)、酸脹感后，再(zai)按揉(rou) 3～5分鐘才會(hui)有效果。

　　行間穴

　　行間(jian)穴是(shi)肝經(jing)上的(de)(de)穴位，位于足背(bei)側，第一、二(er)趾(zhi)間(jian)，趾(zhi)蹼(pu)緣的(de)(de)后方(fang)赤白肉際處(chu)。具有平肝祛(qu)風(feng)、止癢的(de)(de)作用(yong)。

　　皮膚瘙癢如(ru)何鑒別診斷?

　　1、蕁麻疹(俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊。)

　　由各種(zhong)因(yin)素致使(shi)皮(pi)膚粘(zhan)膜血(xue)管發(fa)生暫時性炎性充血(xue)與大量(liang)液體(ti)滲出(chu)。造(zao)成局部(bu)水腫(zhong)性的損(sun)害(hai)(hai)。其(qi)迅速發(fa)生與消退、有(you)劇癢。可有(you)發(fa)燒、腹痛、腹瀉或其(qi)他(ta)全身癥狀(zhuang)。蕁麻(ma)疹也是常見病，寒冷天氣皮(pi)膚脆弱(ruo)更容易受到損(sun)害(hai)(hai)。

　　典(dian)型癥狀：皮膚(fu)瘙(sao)癢，水腫(zhong)性紅斑(風團)。

　　2、濕疹

　　濕疹是一(yi)種常(chang)見的(de)由多(duo)種內外因素引起的(de)表皮(pi)及真皮(pi)淺層(ceng)的(de)炎癥性皮(pi)膚病(bing)。可發生于(yu)任何年齡任何部位，任何季節，但常(chang)在冬季復發或加劇有滲出傾向，慢性病(bing)程，易反復發作(zuo)。

　　典(dian)型癥(zheng)狀(zhuang)：皮損具有多形性(xing)、對稱性(xing)、劇烈瘙癢、滲出和易(yi)反(fan)復(fu)發作等特點。

　　3、銀屑病(牛皮癬)

　　牛(niu)皮(pi)癬(xian)是一種(zhong)常見的慢性(xing)皮(pi)膚(fu)病(bing)，其特征是在紅(hong)斑上反復出現(xian)多(duo)層(ceng)銀(yin)白色干(gan)燥鱗屑。男性(xing)多(duo)于女性(xing)。牛(niu)皮(pi)癬(xian)春冬季(ji)節容易復發(fa)或加(jia)重(zhong)，而(er)夏秋季(ji)多(duo)緩解(jie)。牛(niu)皮(pi)癬(xian)有(you)復發(fa)的困擾，一定要小心預(yu)防(fang)。

　　典型癥狀：瘙癢疼痛，有(you)皮屑(xie)。

　　4、水痘、皰疹

　　水痘是由水痘帶狀皰疹病毒初次感染(ran)引起的急(ji)性傳(chuan)(chuan)染(ran)病。傳(chuan)(chuan)染(ran)率很高。主要(yao)發(fa)(fa)生(sheng)在嬰幼(you)兒，冬春(chun)兩季(ji)多(duo)(duo)發(fa)(fa)，其傳(chuan)(chuan)染(ran)力強，接(jie)觸(chu)或飛沫(mo)均可(ke)傳(chuan)(chuan)染(ran)。易感兒發(fa)(fa)病率可(ke)達95%以上，學齡前兒童多(duo)(duo)見。

　　典型癥狀：痛癢明顯，體弱者出現(xian)高熱。

　　5、玫瑰糠疹

　　玫(mei)瑰(gui)(gui)糠疹(zhen)是常(chang)見的炎(yan)癥(zheng)性皮(pi)膚病，好發(fa)于(yu)(yu)軀干和四肢近(jin)端(duan)大小不等，數目不定玫(mei)瑰(gui)(gui)色(se)斑片，其上(shang)有(you)糖狀鱗屑，由(you)于(yu)(yu)很(hen)多玫(mei)瑰(gui)(gui)糠疹(zhen)患者延誤治療(liao)后容易遺留難(nan)看的色(se)素沉著(zhu)。應及早(zao)治療(liao)。冬(dong)季由(you)于(yu)(yu)衣服(fu)(fu)穿(chuan)得(de)多，洗澡間隔時間長(chang)，衛生顯得(de)尤其重要，如皮(pi)膚有(you)炎(yan)癥(zheng)，勤換(huan)衣服(fu)(fu)寢(qin)具可(ke)以(yi)減輕癥(zheng)狀。

　　典型癥狀：瘙癢，脫皮。

　　6、魚鱗病

　　魚鱗病(bing)是一種常(chang)見的(de)遺傳性(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)角(jiao)化障礙(ai)性(xing)(xing)疾病(bing)。多于兒童時發病(bing)，主要表現為(wei)四肢伸(shen)側或軀(qu)干部皮(pi)膚(fu)干燥、粗(cu)糙，伴有(you)菱形(xing)或多角(jiao)形(xing)鱗屑，重者皮(pi)膚(fu)皸(jun)裂、表皮(pi)僵硬、導(dao)致自身汗毛稀少(shao)、排汗異  常(chang)，致使體內水液代謝失衡，影(ying)響內分泌系(xi)統。魚鱗病(bing)患者要在秋冬季節保護好皮(pi)膚(fu)。

　　典型癥狀：瘙癢，皮膚(fu)粗糙。

　　皮(pi)膚護理六原(yuan)則(ze)

　　1、保持居住空間(jian)濕(shi)度;

　　2、洗澡(zao)時水(shui)溫(wen)不宜(yi)過高;

　　3、不宜過多使(shi)用香皂;

　　4、洗后可全身搽潤膚液;

　　5、盡(jin)可能(neng)保持皮(pi)膚的滋(zi)潤;

　　6、少(shao)吃酸辣刺激(ji)性食(shi)物。

　　專(zhuan)家建議(yi)

　　秋(qiu)季護養(yang)肌膚(fu)(fu)要注意合理(li)飲水，彌補夏季喪失的(de)(de)水分，并防(fang)秋(qiu)燥對(dui)體(ti)液的(de)(de)消耗。每天都要飲用足夠的(de)(de)水，使之(zhi)滲透于組織(zhi)細胞間，維(wei)護人體(ti)的(de)(de)酸堿平衡。保證機(ji)體(ti)新陳(chen)代謝的(de)(de)正常運行，并有效地將人體(ti)廢物排出體(ti)外(wai)，從而保持皮膚(fu)(fu)的(de)(de)清(qing)潔與活力。

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