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日常美白蔬菜

澤(ze)十字祛痘2019-08-12 17:07:1327680次(ci)
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)(mo)菇，蘑(mo)(mo)菇這種菌類植物(wu)是具(ju)有一定藥用(yong)價值的，營養(yang)成分(fen)也是十分(fen)豐富。而且蘑(mo)(mo)菇的脂(zhi)肪含(han)量(liang)低(di)，熱量(liang)也低(di)。里面富含(han)礦(kuang)物(wu)質(zhi)，和氨基酸，菌多糖有益于心臟健康。蘑(mo)(mo)菇添加在菜品中還(huan)能起到一個提鮮(xian)的作(zuo)用(yong)。也有著抗衰老的奇(qi)效。

 

豌豆，你別看這么豆子小小一(yi)粒，它的好處也非(fei)常(chang)多(duo)。豌豆主(zhu)治(zhi)脾胃之病，可調節脾虛氣弱，能促進腸道蠕動。所含(han)的止杈酸(suan)、赤霉素和植物凝素等物質，有(you)(you)抗菌消(xiao)炎，增強新陳代謝的功(gong)能。《本草綱目》里記載，豌豆具(ju)有(you)(you)“祛除面部黑斑，令面部有(you)(you)光澤”的功(gong)效。

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