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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十字(zi)祛痘(dou)2019-07-06 16:40:4823646次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是錦(jin)上添花的，但并不是必不可少的。

 

睡不足，皮膚再生能力(li)下(xia)降(jiang)，自由基增(zeng)多，皮脂(zhi)分泌(mi)增(zeng)多，痘痘增(zeng)多，抗(kang)氧(yang)化劑消(xiao)耗多，衰(shuai)老增(zeng)加。所(suo)以(yi)睡眠對養膚(fu)是(shi)很(hen)重(zhong)要的(de)。現在熬夜也算是(shi)當(dang)下(xia)社會的(de)一(yi)項主流運(yun)動，人們還對著手機、電腦，藍光對皮膚(fu)也可以(yi)造成損傷。

 

適當(dang)運(yun)動(dong)，可以增加(jia)皮膚血循，氣色變很好(hao)，還(huan)有助于排出(chu)代謝(xie)廢物(wu)，說(shuo)得直(zhi)接(jie)一點(dian)就是(shi)出(chu)汗對皮膚很重要的。

 

外源性(xing)老(lao)(lao)化(hua)，絕大(da)部(bu)分(fen)是光(guang)造成的，以(yi)致于外源性(xing)老(lao)(lao)化(hua)被稱為“光(guang)老(lao)(lao)化(hua)”，如果不(bu)注意防曬，再好(hao)的皮(pi)膚都沒戲。

 

三分天生，七(qi)分靠養。天生麗(li)質的人有，但后天不注(zhu)意養護，照樣會糟蹋掉好基因。

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