臉上的痘(dou)痘(dou)痘(dou)印很(hen)麻煩，常常用盡方法不但痘(dou)痘(dou)沒有(you)去除(chu)，反(fan)而痘(dou)印越來越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪(fang)和濃稠的(de)味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的(de)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)成熟時，你可以(yi)自己擠(ji)出來，但要(yao)(yao)(yao)做好消(xiao)毒和(he)消(xiao)炎的(de)準備。剪短指甲。避(bi)免細菌感染。祛痘(dou)(dou)(dou)之前要(yao)(yao)(yao)先讓角質(zhi)軟化(hua)。不(bu)要(yao)(yao)(yao)在痤瘡周圍涂上收斂性的(de)化(hua)妝水(shui)。因為這會縮(suo)小毛孔，使痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)難以(yi)擠(ji)出。

2、面部清潔

面部清(qing)潔是最重要(yao)的(de)(de)事情。你可(ke)以用潔面乳清(qing)潔皮(pi)膚(fu)(fu)，打開堵塞(sai)的(de)(de)毛孔(kong)，快速去(qu)除毛囊內的(de)(de)污垢，同(tong)時在清(qing)潔皮(pi)質的(de)(de)同(tong)時舒緩肌膚(fu)(fu)。如果毛孔(kong)中的(de)(de)污垢沒有很好地去(qu)除，用再多的(de)(de)產(chan)品營(ying)養物(wu)質也是沒有辦法到達皮(pi)膚(fu)(fu)內部的(de)(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長(chang)時間使用電腦的人，請記得在關閉(bi)電腦后洗臉(lian)。順便提一(yi)(yi)下，請在11點之前睡覺讓我(wo)們的皮膚和身體(ti)進入休(xiu)眠和代謝，熬夜一(yi)(yi)定要(yao)避免。

4、貼身物品清潔

睡枕(zhen)應(ying)經(jing)常洗，頻率為5天洗一(yi)次，用于洗滌的(de)毛(mao)巾應(ying)進行消毒。必(bi)須注意這些清潔工作，痘痘皮膚本(ben)身(shen)容易過(guo)敏，更(geng)容易滋生細(xi)菌(jun)，所以(yi)有必(bi)要經(jing)常更(geng)換(huan)。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至(zhi)于要使(shi)用的痘(dou)痘(dou)針，首先用酒(jiu)精或乳液消毒(du)。當(dang)痘(dou)痘(dou)針擠(ji)壓痤(cuo)瘡(chuang)時(shi)(shi)，接(jie)觸(chu)面積很小，不會影響或損傷(shang)痤(cuo)瘡(chuang)旁邊的正常皮膚。從痘(dou)痘(dou)里面擠(ji)出(chu)來的的膿液和(he)血不可(ke)以(yi)和(he)正常皮膚接(jie)觸(chu)，及時(shi)(shi)擦掉(diao)，以(yi)防止痤(cuo)瘡(chuang)的感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟化(hua)角(jiao)質后(hou)痤瘡(chuang)更(geng)容易被擠出。對頑固的(de)(de)黑頭和粉刺的(de)(de)同樣的(de)(de)也需要首先軟化(hua)角(jiao)質，以避(bi)免傷害痤瘡(chuang)附近(jin)的(de)(de)皮膚組織，而不(bu)留下淤血(xue)。

科學祛痘五：清洗傷口

用生理(li)鹽(yan)水清洗(xi)傷(shang)口(kou)(kou)，為(wei)了避免(mian)發炎(yan)，擠完痘痘用生理(li)鹽(yan)水清洗(xi)傷(shang)口(kou)(kou)，或者用消炎(yan)乳液修復軟膏，這樣不僅(jin)可以減(jian)輕炎(yan)癥，還可以使紅腫消褪。不過也要注意涂抹產(chan)品不要太厚(hou)，很容易堵塞毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的皮膚(fu)問題往(wang)往(wang)都會(hui)導致缺水(shui)，痘(dou)痘(dou)肌(ji)膚(fu)本身就是病理性皮膚(fu)，如果沒(mei)有水(shui)分，拿產品也(ye)很(hen)難吸收，所(suo)以補水(shui)也(ye)很(hen)重要。痤(cuo)瘡皮膚(fu)最(zui)好(hao)(hao)的保濕效果是使用一些不敏感的面(mian)膜(mo)，或霜，睡眠面(mian)膜(mo)，簡而言之，一種(zhong)具有良好(hao)(hao)保濕效果的護膚(fu)品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最(zui)好不(bu)要(yao)在痘(dou)痘(dou)皮膚(fu)上化(hua)(hua)妝(zhuang)，不(bu)要(yao)使用過多(duo)的化(hua)(hua)妝(zhuang)品

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