隨著生活節奏越來越快，人們的作息也變得越來越不規律。加上環境污染的影響，面部清潔不到位，一些可惡的黑頭粉刺就悄悄地冒出鼻頭、額頭和臉頰。剛開始可能不注意，等漸漸長大再消滅已非易事。怎樣去除黑頭粉刺?下面(mian)教你6種方(fang)法快速去除(chu)。

　　1、正確(que)清洗(xi)肌膚(fu)：以(yi)溫水(shui)洗(xi)臉，但每(mei)天洗(xi)臉次(ci)數不可(ke)超過3次(ci)。清除肌膚(fu)上(shang)(shang)分泌過多的(de)油脂是(shi)消(xiao)除黑(hei)頭粉刺最重要的(de)第一(yi)步，完整的(de)清潔功夫，可(ke)以(yi)除去臉上(shang)(shang)沾附上(shang)(shang)的(de)臟東西(xi)、老廢(fei)角質，避免毛囊阻塞而(er)減(jian)少黑(hei)頭粉刺產(chan)生。

　　2、定期(qi)去角(jiao)質(zhi)：定期(qi)去除堆(dui)積(ji)在毛(mao)孔(kong)的角(jiao)質(zhi)廢物，可加強促(cu)進(jin)細胞新陳代謝，避免老廢角(jiao)質(zhi)堆(dui)積(ji)、阻塞毛(mao)囊(nang)口，引(yin)發細菌滋生(sheng)(sheng)而(er)產(chan)生(sheng)(sheng)粉刺。

　　3、使用適合的(de)肌膚(fu)(fu)保養品(pin)：使用含有(you)控(kong)油(you)、去(qu)角質(zhi)、抗菌等(deng)成份功(gong)效的(de)保養品(pin)，也能夠(gou)幫助(zhu)肌膚(fu)(fu)對(dui)抗預防(fang)粉刺、面皰(pao)的(de)產生。

　　4、充(chong)足而(er)規律(lv)的(de)(de)睡眠：熬夜(ye)與壓力容易造成(cheng)生理時鐘紊亂的(de)(de)現象，導(dao)致(zhi)荷爾蒙(meng)失(shi)調、影響內分(fen)泌，并進而(er)間(jian)接地促使粉刺的(de)(de)形成(cheng)。

　　5、適(shi)當的(de)面(mian)部按(an)(an)(an)(an)摩(mo)：通過(guo)對(dui)(dui)皮膚溫和(he)按(an)(an)(an)(an)壓(ya)以(yi)及按(an)(an)(an)(an)摩(mo)可以(yi)提高淋巴、血液(ye)的(de)流暢，且(qie)不(bu)(bu)會刺激皮膚，也不(bu)(bu)會使(shi)發炎(yan)現象(xiang)再(zai)(zai)度蔓延。淋巴引流法可以(yi)加速痤瘡化膿的(de)痊愈，除(chu)此之外(wai)，對(dui)(dui)于生理和(he)心(xin)理的(de)解壓(ya)也相(xiang)當有效果。但對(dui)(dui)于面(mian)部有大面(mian)積感染的(de)皮膚，則(ze)不(bu)(bu)宜再(zai)(zai)按(an)(an)(an)(an)摩(mo)。

　　6、避(bi)免(mian)過(guo)度曝曬(shai)于陽光下：過(guo)度曝曬(shai)于陽光下會刺(ci)激粉刺(ci)面皰惡化，且肌(ji)膚黑色素的累(lei)積，亦會加深痘疤的色澤，并延緩其恢(hui)復的時間。

　　7、減少(shao)攝取油炸、辛辣(la)、堅果類食品：這一類食物容易(yi)激發粉刺的(de)生長(chang)，所以(yi)想減少(shao)黑頭粉刺的(de)問題，必須先改變(bian)飲食習(xi)慣(guan)，多(duo)喝(he)水(shui)且多(duo)吃青菜蔬(shu)果，加速(su)身體的(de)新(xin)陳代謝，促(cu)進細胞排毒的(de)能(neng)力(li)。

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