生理期，對于很(hen)多女生來說是每月一磨難(nan)，除了要經(jing)歷痛經(jing)、腰酸、忌食等等痛苦，一些女性(xing)在經(jing)期還(huan)會長難(nan)看的痘(dou)痘(dou)。

 俗話(hua)說(shuo)(shuo)親戚來你(ni)家不得(de)帶點水果啥的(de)(de)(de)？痘(dou)痘(dou)一般會在(zai)經(jing)期(qi)前幾天開始長(chang)，然后在(zai)經(jing)期(qi)結束之(zhi)后開始消，最后還會留下難看(kan)的(de)(de)(de)痘(dou)印，而(er)且往往是上(shang)一個(ge)(ge)月的(de)(de)(de)痘(dou)印還未消除，這個(ge)(ge)月又開始長(chang)。因此在(zai)經(jing)期(qi)長(chang)痘(dou)，對(dui)不少女(nv)性來說(shuo)(shuo)是身體和顏值上(shang)的(de)(de)(de)雙重打(da)擊。那么(me)為什么(me)女(nv)生(sheng)經(jing)期(qi)會長(chang)痘(dou)痘(dou)呢？

 這(zhe)些(xie)都(dou)是(shi)因為在(zai)月(yue)經期間，女(nv)性(xing)(xing)體(ti)內的激素(su)會(hui)發生變化(hua)，此時女(nv)性(xing)(xing)的孕激素(su)和雌性(xing)(xing)激素(su)會(hui)明顯下(xia)降，而雄激素(su)水平相對較高，從而使皮脂(zhi)腺分(fen)泌(mi)增(zeng)多。

從(cong)而導(dao)致毛孔被(bei)脂性分泌物(wu)堵塞(sai)，使一種活性物(wu)質(zhi)——痤(cuo)瘡丙酸桿菌瘋(feng)狂生長，并引起(qi)皮膚的應(ying)激反(fan)應(ying)，就會(hui)產(chan)生痘(dou)痘(dou)、粉刺和紅腫等(deng)。

那么(me)有(you)沒有(you)什么(me)方法可以(yi)緩解經期長痘的(de)情況呢？

要避免經期長(chang)痘(dou)的(de)情況出(chu)現，首(shou)先在生理周(zhou)期的(de)前(qian)一(yi)星期左右(you)，就應(ying)該不吃(chi)油(you)膩辛辣的(de)食(shi)物，更不能吃(chi)生冷(leng)的(de)食(shi)物，最好多吃(chi)一(yi)些蔬菜、水果，同時保持排(pai)便(bian)(bian)通暢，以免便(bian)(bian)秘(mi)引起痘(dou)痘(dou)。

并且在生(sheng)理(li)期間，女(nv)性的(de)免疫力(li)會(hui)有所下降，這個時候仍然熬夜(ye)的(de)話，除了長痘，還(huan)會(hui)導致睡眠不(bu)足，身體疲勞(lao)，以及出現其它身體疾(ji)病。最(zui)后還(huan)有一(yi)點也(ye)很重要，期間要保(bao)持好(hao)心情，好(hao)心情是最(zui)好(hao)的(de)良藥(yao)。

除了以上幾點，經期(qi)長痘還需要注意以下幾點問題(ti)：

不要擠痘痘

長痘(dou)是一件煩惱的事情，很(hen)多人看(kan)到痘(dou)痘(dou)，會忍(ren)不住(zhu)去擠，但不建議這樣做，因(yin)為將(jiang)痘(dou)痘(dou)擠破很(hen)容易(yi)造成細菌的二次感(gan)染，還(huan)會留下難消(xiao)除(chu)的痘(dou)印。

不要在長(chang)痘的位置(zhi)使用化(hua)妝品

臉(lian)上有(you)痘(dou)痘(dou)非(fei)常影響顏值，很多女性在出(chu)門(men)化(hua)妝(zhuang)時，會(hui)選擇用化(hua)妝(zhuang)品(pin)遮蓋(gai)(gai)痘(dou)痘(dou)，但是很多含脂(zhi)類成分(fen)的(de)化(hua)妝(zhuang)品(pin)覆蓋(gai)(gai)在痘(dou)痘(dou)上，會(hui)使(shi)痘(dou)痘(dou)更加嚴重(zhong)，因此(ci)最好不(bu)要在長痘(dou)的(de)位置使(shi)用含脂(zhi)類化(hua)妝(zhuang)品(pin)。

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