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怎么調理臉色暗黃？

澤(ze)十字祛痘2019-06-17 16:08:3624664次
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就(jiu)要讓肝(gan)膽充分休(xiu)息。

2、注意飲食

在(zai)飲食上要多吃(chi)補氣(qi)血的食物(wu)，如(ru)豬(zhu)肉、豬(zhu)肚(du)、雞肉等(deng)。

也要(yao)多吃富含優質(zhi)蛋白(bai)質(zhi)和葉酸的蔬菜，盡量做到營養均衡，同時(shi)少吃生(sheng)冷寒(han)涼之物(wu)和辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的(de)兇手，毒(du)(du)素堆(dui)積(ji)在體(ti)內(nei)，排(pai)不(bu)出(chu)去(qu)，容易停留在皮(pi)膚(fu)內(nei)造(zao)成暗(an)沉，這(zhe)時候(hou)早上可以喝(he)(he)一杯(bei)檸檬(meng)茶(cha)，排(pai)毒(du)(du)養顏，吃點排(pai)毒(du)(du)食物，白天(tian)泡茶(cha)喝(he)(he)排(pai)出(chu)體(ti)內(nei)的(de)毒(du)(du)素。

4、養護皮膚

注意(yi)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)清(qing)潔和(he)補水，多(duo)敷有保濕(shi)效果的(de)(de)面目(mu)。出(chu)門的(de)(de)時候要(yao)用(yong)防曬保護皮(pi)膚(fu)。另外盡量少化妝(zhuang)，就算化妝(zhuang)也要(yao)徹底卸妝(zhuang)，以免化妝(zhuang)品中(zhong)的(de)(de)重(zhong)金屬元(yuan)素腐蝕(shi)皮(pi)膚(fu)。

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