一、什么是(shi)痤(cuo)瘡(chuang)？

  吃什么祛痘？痤瘡是一種皮膚問題，可以在皮膚表面形成幾種類型的腫塊。這些凸起可以在身體的任何部位形成，但最常見于：面部、頸部、背部、肩膀

痤瘡通(tong)常(chang)由體(ti)內荷爾蒙的變(bian)化引發，因(yin)此(ci)在年(nian)齡較(jiao)大的兒童和(he)青少年(nian)中最常(chang)見，因(yin)此(ci)也被稱(cheng)為青春痘。

痤(cuo)瘡會在沒有治療的情(qing)況下慢慢消(xiao)失，但(dan)有時(shi)當一些開始消(xiao)失時(shi)，會出(chu)現更多(duo)。嚴重(zhong)的痤(cuo)瘡病(bing)例很少有害，但(dan)可能導致情(qing)緒困擾，并可能傷害皮膚。根據其嚴重(zhong)程(cheng)(cheng)度，您可以選擇不治療，或者進(jin)行專業(ye)祛痘(dou)療程(cheng)(cheng)來處理(li)您的粉刺。

二、產生痘(dou)痘(dou)的原因？

  吃什么祛痘,先要了解痤瘡是如何引起的，它可以幫助更多地了解皮膚：皮膚的表面覆蓋著小孔，連接到皮膚下面的油腺或皮脂腺。這些洞被稱為毛孔。油腺產生一種叫做皮脂的油性液體。你的油腺通過一個叫做卵泡的薄薄的通道將皮脂送到皮膚表面。

油通過將毛(mao)囊(nang)帶(dai)到皮膚表面去(qu)除死皮細(xi)胞。一片薄薄的頭發也通過毛(mao)囊(nang)長大(da)。當(dang)皮膚毛(mao)孔堵塞死皮細(xi)胞，多余油脂(zhi)，有時還有細(xi)菌時，痤瘡(chuang)就會(hui)發生。在青春期，激素經(jing)常導致油腺(xian)產生過多的油脂(zhi)，這會(hui)增加痤瘡(chuang)的風(feng)險。

痤瘡有三種主要類型(xing)：

  白(bai)頭是一個堵塞和(he)閉合的毛孔，但(dan)是從皮膚(fu)伸出。這些(xie)看起來像硬(ying)，白(bai)色的顛簸。

黑頭是(shi)堵塞(sai)但保持開放(fang)的毛孔。這(zhe)些看起來像皮膚表(biao)面的微小(xiao)黑點。

疙瘩(da)是(shi)一個洞(dong)壁打開的(de)孔，允許(xu)油(you)，細菌(jun)和(he)死皮細胞進入(ru)皮膚。它們看起(qi)來像(xiang)紅色(se)的(de)凸起(qi)，有時(shi)會有一個充滿膿液的(de)白色(se)頂(ding)部（身體對細菌(jun)的(de)反應）。

三、長痘痘不能吃什么

  有(you)一點可(ke)以影響你(ni)的(de)皮膚是飲食(shi)(shi)。某些食(shi)(shi)物比其他食(shi)(shi)物更(geng)快地提(ti)高血糖。當(dang)你(ni)的(de)血糖迅速(su)上升時(shi)，會導致身(shen)體釋放出一種叫做胰(yi)島素(su)的(de)激素(su)。血液中(zhong)含有(you)過量的(de)胰(yi)島素(su)會導致你(ni)的(de)油(you)腺產生更(geng)多的(de)油(you)脂，增(zeng)加痤(cuo)瘡的(de)風險。

- 意(yi)大利(li)面

- 白米

- 白(bai)面包

- 糖(tang)

  由于它(ta)們產(chan)生(sheng)胰島素的(de)作用，這(zhe)些被認為是“高血糖”碳(tan)水(shui)化(hua)合物。這(zhe)意味(wei)著它(ta)們是由簡單的(de)糖制成的(de)。根(gen)據發表在(zai)“臨床(chuang)與美容皮膚(fu)病學雜志”上的(de)一(yi)項研(yan)究(jiu)，巧克力也被認為會使痤瘡惡化(hua)，但似乎不會影響所(suo)有人(ren)。

  根據“臨床，化妝品和研究皮膚病學雜志”的研究報告，這些食物會刺激激素的產生，這些激素會導致油腺產生和分泌過多的油脂。長痘痘不能吃什么，他們還發現西方飲食與更嚴重的炎癥有關，這也可能導致痤瘡問題。