痤瘡是一種影響全球人們的皮膚病。當皮膚表面的毛孔被油脂，死皮細胞和細菌堵塞時，就會出現痤瘡。皮膚上的每個單獨的毛孔都通向到表皮下面的毛囊。在這些毛囊內有一根單一的毛發和一個皮脂腺。皮脂腺產生皮脂（一種用于保持皮膚潤滑和柔軟的油脂）。然而，當荷爾蒙的變化和其他因素導致腺體產生過量的皮脂時，油脂會進入毛囊，并可能帶來死皮細胞和痤瘡丙酸桿菌。細菌出來了。如果這些物質聚集在一起，就會形成一個塞子。當這個塞子開始壓在皮膚表面時，身體會響應積聚的紅色和白色血細胞來對抗任何感染，這會導致炎癥和發紅。痤瘡可發生在面部，背部，頸部，胸部，手臂和臀部，怎么去痘以及(ji)皮(pi)(pi)脂腺飽和(he)的(de)任何其他皮(pi)(pi)膚區域。

長痘的原因 - 激素

常見的痤瘡，在醫學上稱為尋常痤瘡，通常由體內的荷爾蒙變化引起，并且其發病通常可以在青春期開始時的青少年時期發現。痤瘡直接歸因于雄激素激素(su)水平的上升(sheng)。當(dang)孩子開始進(jin)入(ru)青春(chun)(chun)期(qi)時，這些激素(su)的產生就(jiu)會增加(jia)，這也(ye)(ye)是青春(chun)(chun)期(qi)痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)很普(pu)遍的原因。隨著(zhu)雄(xiong)激素(su)水平的升(sheng)高，直接位(wei)于皮(pi)膚下方(fang)的油腺會擴大并(bing)產生更高水平的油脂，也(ye)(ye)稱為皮(pi)脂。當(dang)毛孔充(chong)滿(man)過(guo)多的皮(pi)脂時，它會導致(zhi)周圍皮(pi)膚細(xi)胞(bao)壁破(po)裂(lie)，并(bing)形(xing)成(cheng)痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)丙酸(suan)桿菌(jun)的滋生地。菌(jun)。當(dang)皮(pi)脂試圖從毛孔中(zhong)擠出時，它會附著(zhu)在這種傳染(ran)性細(xi)菌(jun)和死(si)皮(pi)細(xi)胞(bao)上，導致(zhi)阻塞，開始形(xing)成(cheng)疙瘩。根據今日醫學新聞報道(dao)，皮(pi)膚專家表(biao)示(shi)，11至30歲(sui)的人中(zhong)有近四(si)分之三會在某個時候(hou)出現(xian)痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)，但痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)可以持續到成(cheng)年期(qi)，并(bing)且已經在五(wu)十多歲(sui)的患者中(zhong)觀察到。

長痘的原因 - 遺傳學的作用

遺傳也可能(neng)對(dui)痤瘡(chuang)爆發(fa)有影響，可能(neng)是(shi)一些(xie)人(ren)容易長痘痘的原因(yin)，而其他人(ren)則(ze)不然。 引(yin)用率(lv)最(zui)高(gao)的研(yan)(yan)究之一是(shi)研(yan)(yan)究了(le)458對(dui)同卵雙胞胎和1099對(dui)異卵雙胞胎來研(yan)(yan)究痤瘡(chuang)的患(huan)病(bing)率(lv)。他們發(fa)現(xian)，基(ji)因(yin)解釋了(le)痤瘡(chuang)患(huan)病(bing)率(lv)差異的81％，而另外19％則(ze)是(shi)由非(fei)共(gong)享環(huan)境因(yin)素解釋的。 

另一項研究調查了患者和對照組之間一級親屬痤瘡發生率的差異。該研究使用了204名痤瘡患者和144名非痤瘡對照。他們的研究確定，患有痤瘡的一級親屬會增加痤瘡的風險四倍。基因在幾個方面發揮作用：首先，它們有助于皮膚敏感性。易(yi)(yi)(yi)患痤(cuo)(cuo)瘡的皮膚(fu)更容易(yi)(yi)(yi)產生油脂，并且(qie)更容易(yi)(yi)(yi)脫落和再生皮膚(fu)細胞。與沒有(you)痤(cuo)(cuo)瘡問題的人相比，那些易(yi)(yi)(yi)患痤(cuo)(cuo)瘡的人對(dui)皮膚(fu)刺(ci)激物和細菌也表現(xian)出強(qiang)烈的炎癥反應。

雖然痤瘡與遺傳有(you)關，但共同的習慣和(he)文(wen)化(hua)有(you)助于痤瘡的發生也(ye)可能(neng)是合理的，盡管這種說法背后沒有(you)重要的科(ke)學依據。

長痘的原因 - 飲食

飲食會影響你的皮膚嗎？

你(ni)(ni)可能(neng)已經被告知(zhi)你(ni)(ni)吃的(de)東西會影響你(ni)(ni)的(de)皮膚，并且它可能(neng)是粉刺和爆發(fa)的(de)原因(yin)，但關于(yu)飲食(shi)在(zai)痤瘡(chuang)頻率(lv)中(zhong)發(fa)揮(hui)作用的(de)爭論仍然(ran)存在(zai)。許多皮膚科醫生(sheng)會強烈反(fan)對食(shi)物和痤瘡(chuang)相關的(de)說法，因(yin)為圍繞皮膚護理這(zhe)方面的(de)大量研(yan)究尚(shang)無定論。研(yan)究結果不佳(jia)，或者由于(yu)受試者太少(shao)或缺(que)(que)乏對照組而(er)存在(zai)缺(que)(que)陷(xian)。 

清潔飲食

一(yi)項(xiang)研究(jiu)在(zai)(zai)(zai)痤瘡(chuang)與食(shi)物爭(zheng)論中獲得了(le)很大關注，于2002年出(chu)(chu)現(xian)在(zai)(zai)(zai)皮膚(fu)病(bing)學檔案中。這項(xiang)研究(jiu)的(de)基礎是巴(ba)拉(la)圭東部的(de)115人(ren)和(he)巴(ba)布亞(ya)新(xin)幾內亞(ya)的(de)1200人(ren)。這項(xiang)研究(jiu)中的(de)個體生活在(zai)(zai)(zai)自食(shi)瘦肉和(he)新(xin)鮮植(zhi)物食(shi)物的(de)飲(yin)食(shi)中，科學家們驚訝地發(fa)現(xian)，在(zai)(zai)(zai)任(ren)何一(yi)個種群(qun)中都不會出(chu)(chu)現(xian)單一(yi)的(de)痤瘡(chuang)病(bing)例。根據這一(yi)證據，研究(jiu)人(ren)員得出(chu)(chu)結論認為，主要由(you)淀粉和(he)精制糖組成的(de)標準(zhun)西(xi)方(fang)飲(yin)食(shi)可能是西(xi)方(fang)世界痤瘡(chuang)高發(fa)率的(de)罪(zui)魁禍首。

這項(xiang)研(yan)究得到了回擊。有些人質疑聲稱(cheng)1,300多人中沒有痤(cuo)瘡，而其他人則認為研(yan)究結果缺(que)乏基于科(ke)學的(de)(de)證據，但(dan)這項(xiang)研(yan)究在有關該主題的(de)(de)辯論中仍(reng)然被引(yin)用(yong)。

巧克力和痤瘡

關于(yu)多年來吃巧克(ke)力(li)(li)和(he)痤(cuo)瘡狀況(kuang)之(zhi)間(jian)存在關聯的問題，但2014年的一(yi)(yi)項研(yan)究(jiu)表明，一(yi)(yi)些有希望的研(yan)究(jiu)顯示(shi)巧克(ke)力(li)(li)是痤(cuo)瘡發作的原因。該研(yan)究(jiu)發表在“臨床與美容皮膚(fu)病(bing)學雜志”上，研(yan)究(jiu)了一(yi)(yi)組14名年齡在18至35歲之(zhi)間(jian)的男性，研(yan)究(jiu)可(ke)可(ke)對皮膚(fu)的影響。在巧克(ke)力(li)(li)消費(fei)后的幾天，非炎性和(he)炎性疙瘩病(bing)變的數量呈指數增(zeng)長。

然而，這(zhe)還不是扔掉巧克力棒的理由。這(zhe)項(xiang)特殊研(yan)(yan)究(jiu)涉(she)及一些明顯(xian)的缺點; 主(zhu)要(yao)是它的大小。只有(you)14名參與者，研(yan)(yan)究(jiu)組是小型研(yan)(yan)究(jiu)，容易出錯。其他(ta)人宣稱(cheng)痤瘡的差異可能僅僅是由于自(zi)然變異。

碘的影響

那些食(shi)用一(yi)大堆海(hai)(hai)鮮，海(hai)(hai)藻和(he)碘(dian)鹽的(de)(de)人(ren)體內碘(dian)含量(liang)很高。這(zhe)些碘(dian)水(shui)(shui)平也被認為會(hui)引發(fa)痤瘡發(fa)作。關于碘(dian)在20世紀60年代(dai)造(zao)成皮膚(fu)問題的(de)(de)可能性，這(zhe)個詞一(yi)直(zhi)傳播開來，從那時起它一(yi)直(zhi)是(shi)個糟糕的(de)(de)說(shuo)唱。然而，最近的(de)(de)研究(jiu)反對這(zhe)種普遍(bian)存在的(de)(de)想法，因為一(yi)些研究(jiu)發(fa)現，給予碘(dian)的(de)(de)人(ren)和(he)沒(mei)有(you)服用碘(dian)的(de)(de)人(ren)的(de)(de)痤瘡沒(mei)有(you)差(cha)別。重(zhong)要的(de)(de)是(shi)要用一(yi)粒鹽進行這(zhe)些研究(jiu)，并了(le)解消耗碘(dian)飲食(shi)會(hui)對整體健(jian)康產生負面(mian)影響。碘(dian)對于正常的(de)(de)甲狀腺功能至關重(zhong)要，并且負責制造(zao)T3和(he)T4甲狀腺激素，因此在飲食(shi)中維(wei)持適(shi)當(dang)的(de)(de)碘(dian)水(shui)(shui)平非常重(zhong)要。

長痘的原因 - 化妝和痤瘡的(de)處理(li)

你可(ke)能聽(ting)過(guo)這(zhe)個古老的(de)(de)問題(ti)，“化(hua)(hua)妝(zhuang)會引起粉刺嗎？” 。雖然(ran)化(hua)(hua)妝(zhuang)可(ke)以(yi)加劇痤瘡發作，但并(bing)不一(yi)定如此。有些人支(zhi)持這(zhe)樣的(de)(de)事實(shi)(shi)，即化(hua)(hua)妝(zhuang)品(pin)會填滿你的(de)(de)毛孔，加重青春痘，并(bing)防止你的(de)(de)皮膚“呼吸”。事實(shi)(shi)是(shi)，化(hua)(hua)妝(zhuang)品(pin)是(shi)否會使(shi)痤瘡惡化(hua)(hua)是(shi)高度個性化(hua)(hua)的(de)(de)。過(guo)度使(shi)用粉底(di)，遮瑕膏和其他化(hua)(hua)妝(zhuang)品(pin)可(ke)以(yi)進(jin)入并(bing)堵(du)塞毛孔，確保(bao)在(zai)鍛煉或睡覺前(qian)清潔(jie)這(zhe)些產品(pin)的(de)(de)面部(bu)，減少化(hua)(hua)妝(zhuang)品(pin)堵(du)塞的(de)(de)可(ke)能性。

有許多人(ren)建(jian)議那些容易長痘痘的人(ren)使用(yong)非粉刺成分，即化(hua)妝(zhuang)品(pin)，以避(bi)免(mian)堵塞毛孔。最好使用(yong)標有低(di)過敏性(xing)和無油的產品(pin)，有些人(ren)發現(xian)含(han)有水楊酸的化(hua)妝(zhuang)品(pin)有助于皮膚保持透明(ming)。避(bi)免(mian)一層(ceng)一層(ceng)化(hua)妝(zhuang)也很(hen)重要。

長痘的原因 - 壓力的作用

在回答“ 為什么(me)壓(ya)(ya)力會引起(qi)痤瘡(chuang)？” 這(zhe)一問題(ti)時，重(zhong)要的(de)(de)是要注意壓(ya)(ya)力不是爆發的(de)(de)最(zui)終催化(hua)(hua)劑，而是使先前存(cun)在的(de)(de)狀(zhuang)況惡化(hua)(hua)的(de)(de)因素。當壓(ya)(ya)力水平持續升高時，腎(shen)上腺就會發出雄性激素雄激素的(de)(de)信號，這(zhe)表明(ming)皮脂腺分泌更多的(de)(de)皮脂。隨(sui)著這(zhe)種多余的(de)(de)油脂積聚，痤瘡(chuang)更容易發展。由于女性在腎(shen)上腺中(zhong)產生的(de)(de)雄激素比例高于男性，因此壓(ya)(ya)力更常見(jian)于女性痤瘡(chuang)頻率。

壓力會(hui)加(jia)劇痤瘡的出現，因(yin)為它(ta)會(hui)擴張毛細血(xue)管并(bing)(bing)導(dao)致血(xue)流量增加(jia)。這(zhe)會(hui)使皮(pi)膚看(kan)起來發紅和(he)(he)發炎。壓力也可以使突破持續更長時間并(bing)(bing)變得更加(jia)嚴重(zhong)，因(yin)為丘(qiu)疹和(he)(he)壓力水平往往具(ju)有(you)惡性循環(huan)關系。

降低壓力水平可(ke)以(yi)對痤瘡(chuang)突破(po)的(de)(de)外觀和頻率產(chan)生直接的(de)(de)有益(yi)影(ying)響。重要(yao)的(de)(de)是(shi)要(yao)保持規律的(de)(de)日常鍛煉，每晚睡眠充足，并練習壓力控(kong)制方法(fa)。冥想已(yi)經被證(zheng)明可(ke)以(yi)減輕各種(zhong)皮膚(fu)病如濕疹和牛皮癬(xian)的(de)(de)影(ying)響，并且(qie)可(ke)以(yi)對痤瘡(chuang)的(de)(de)癥狀(zhuang)產(chan)生積極的(de)(de)影(ying)響。

許(xu)多經(jing)歷過巨大(da)壓(ya)力的(de)人轉向吸(xi)煙。吸(xi)煙會引起痤瘡嗎？它絕對可以，并導致許(xu)多健康(kang)后果，所(suo)以盡快退出。

長痘的原因 - 痤瘡和健身房

經常鍛煉對健(jian)康的(de)生活方式至關重要，對皮(pi)膚健(jian)康也有一些積極的(de)好處(chu)。當它降低(di)壓力時，你(ni)會降低(di)皮(pi)質醇引起的(de)突破的(de)幾(ji)率。定期運動可促(cu)進血液循環，促(cu)進汗液的(de)產生，旨在(zai)幫助身體排出體內的(de)雜質和毒素(su)。

不(bu)幸的(de)(de)是(shi)，有(you)時(shi)我們的(de)(de)鍛(duan)煉(lian)程序會對我們的(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)產(chan)生負(fu)面(mian)影響并(bing)導致(zhi)(zhi)痤瘡。與健(jian)身相關的(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)狀況的(de)(de)最(zui)大肇(zhao)事者之一(yi)是(shi)骯(ang)臟的(de)(de)鍛(duan)煉(lian)設備(bei)。無(wu)論是(shi)有(you)氧健(jian)身器(qi)材(cai)上的(de)(de)瑜伽墊，舉重(zhong)器(qi)還是(shi)把手(shou)，共用的(de)(de)健(jian)身器(qi)材(cai)都(dou)充滿了細菌和污垢。當它與皮(pi)(pi)膚(fu)接觸并(bing)位于表面(mian)時(shi)，會引起皮(pi)(pi)膚(fu)刺(ci)激。如果(guo)你在(zai)鍛(duan)煉(lian)后(hou)不(bu)立即淋(lin)浴，汗液，身體(ti)油和細菌的(de)(de)混合物可(ke)能會在(zai)皮(pi)(pi)膚(fu)表面(mian)沉重(zhong)，沉淀回毛孔并(bing)導致(zhi)(zhi)青春痘發作。

如(ru)果你(ni)(ni)在(zai)(zai)(zai)鍛煉(lian)時穿著緊(jin)身衣服(fu)或(huo)穿重(zhong)型(xing)設備用于運(yun)動(dong)(dong)目的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，你(ni)(ni)可能會經歷過(guo)Acne Mechanica。這(zhe)(zhe)種類(lei)型(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)痤(cuo)瘡在(zai)(zai)(zai)運(yun)動(dong)(dong)員(yuan)，學生(sheng)和士(shi)兵中普遍存(cun)在(zai)(zai)(zai)，并(bing)(bing)且直接由過(guo)熱，壓力和覆蓋的(de)(de)(de)(de)(de)(de)皮膚(fu)引起。它也可以(yi)(yi)通(tong)過(guo)不同材料對皮膚(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)致摩擦來觸發(fa)(fa)。這(zhe)(zhe)種類(lei)型(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)痤(cuo)瘡可以(yi)(yi)通(tong)過(guo)改變汗濕(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)齒輪和衣服(fu)和鍛煉(lian)后立即淋浴(yu)來緩解。清潔痤(cuo)瘡細菌的(de)(de)(de)(de)(de)(de)齒輪并(bing)(bing)通(tong)過(guo)確保舒(shu)適緊(jin)密貼合來防止摩擦也很重(zhong)要(yao)。如(ru)果你(ni)(ni)認為你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)痘痘發(fa)(fa)作是(shi)由緊(jin)身或(huo)厚重(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)制(zhi)服(fu)造成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，那么在(zai)(zai)(zai)下面穿一(yi)件干(gan)凈(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)棉質T恤可以(yi)(yi)幫助吸收汗水并(bing)(bing)保護(hu)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)皮膚(fu)。

藥物和痤瘡問題

痤瘡發作的原因可能隱藏(zang)在(zai)藥柜中。據報道，某些藥物(wu)和(he)藥物(wu)會(hui)導致(zhi)疙瘩形成。

結核病藥物

結核病通常用異煙肼和利福平治療，怎么去痘已知(zhi)這些藥物在一(yi)小部分人群中導致痤(cuo)瘡。幸運的是，一(yi)旦治療完成，這種痤(cuo)瘡通(tong)常會消失(shi)。

移植后藥物治療

在接(jie)(jie)受器官(guan)移(yi)植(zhi)后(hou)，患者接(jie)(jie)受嚴(yan)格的免(mian)疫抑(yi)制藥物計劃，以確保免(mian)疫系統(tong)不會拒絕他們(men)接(jie)(jie)受的新器官(guan)。通常，在最初幾劑藥物后(hou)痤瘡消退(tui)。

類固醇

長(chang)期以來已知(zhi)類固(gu)醇會引起(qi)(qi)痤瘡(chuang)。這(zhe)些藥(yao)物通常在(zai)沒(mei)有處方的(de)情(qing)況下(xia)服用(yong)(yong)以獲得(de)肌肉(rou)，但(dan)是有些情(qing)況下(xia)女性(xing)(xing)在(zai)罕見的(de)情(qing)況下(xia)服用(yong)(yong)類固(gu)醇。類固(gu)醇會引起(qi)(qi)激素變(bian)化，隨著雄激素激素的(de)增(zeng)加(jia)(jia)(jia)，產油量也會增(zeng)加(jia)(jia)(jia)。皮脂越(yue)多，毛孔堵塞的(de)可(ke)能性(xing)(xing)就越(yue)大。類固(gu)醇也可(ke)能加(jia)(jia)(jia)速(su)痤瘡(chuang)丙酸桿菌的(de)生長(chang)，這(zhe)可(ke)以使丘疹和炎(yan)癥惡化。

避孕藥

生育控制可以影響激素水平，一些女性可能會發現，由于皮脂分泌增加，她們的避孕措施會引起痤瘡。皮脂的這種上升會影響皮膚，堵塞毛孔并導致痤瘡。根據赫芬頓郵報的報道，怎么去痘含(han)有雄激素的(de)孕(yun)激素的(de)避孕(yun)藥被認(ren)為是最(zui)有可(ke)能的(de)罪犯。

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