青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正(zheng)式名(ming)稱為「痤瘡 (acne)」，是毛囊(nang)及皮(pi)脂(zhi)腺(xian)阻塞的慢性皮(pi)膚疾病，嚴(yan)重的痤瘡有(you)發炎反應，會在皮(pi)膚上呈現紅色顆粒狀疹子，并(bing)可能在癥狀消失后留下疤痕。青春(chun)痘五成以上會出現在臉部(bu)，而前胸與后背(bei)也有(you)三(san)成的發病機率，這(zhe)些部(bu)位是皮(pi)脂(zhi)腺(xian)分布較多的區域(yu)，過(guo)度活躍的皮(pi)脂(zhi)腺(xian)與青春(chun)痘有(you)很大的關系。

皮脂腺會分(fen)(fen)泌皮脂，覆蓋在表皮上，具(ju)有鎖水保濕的功能，然(ran)而在青(qing)春(chun)期，性荷爾蒙(meng)分(fen)(fen)泌增加，會刺(ci)激(ji)皮脂腺分(fen)(fen)泌過多皮脂，提升青(qing)春(chun)痘的發生(sheng)率。

具體來說，青春痘形成的原因有(you)三種(zhong)：

1，皮膚角化異常

角質位于表皮(pi)最外層(ceng)，由死亡(wang)的細胞組成(cheng)，能減少(shao)皮(pi)膚(fu)水分散失。正(zheng)常情況下(xia)，這(zhe)些細胞經過一段時間后會脫落(luo)，再(zai)由底下(xia)的細胞形成(cheng)新的角質，這(zhe)個過程稱為皮(pi)膚(fu)角化。

若皮(pi)膚角化異常，毛(mao)(mao)(mao)孔周(zhou)圍(wei)的(de)角質就不(bu)易脫落，尤(you)其性荷爾蒙分泌旺盛時(shi)，老化的(de)角質更可能阻塞毛(mao)(mao)(mao)孔，影響皮(pi)脂排出，也容易使(shi)細菌孳生在毛(mao)(mao)(mao)囊內(nei)。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙會(hui)使皮脂(zhi)腺分(fen)泌過度旺(wang)盛，若毛(mao)孔被角質阻塞，這些皮脂(zhi)便無法(fa)順利(li)排(pai)出體外，就(jiu)會(hui)累積在毛(mao)囊(nang)與皮脂(zhi)腺，進而(er)導致發炎。

3，痤(cuo)瘡丙酸桿(gan)菌孳生(sheng)

痤瘡丙(bing)酸(suan)桿(gan)(gan)菌 (propionibacterium acnes) 是生(sheng)長(chang)在皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)的細菌之一，在缺(que)氧的環(huan)境(jing)下會(hui)大量孳生(sheng)，如果毛(mao)孔被角質堵塞，缺(que)氧的毛(mao)囊(nang)就成(cheng)(cheng)為(wei)這種細菌的生(sheng)長(chang)環(huan)境(jing)。痤瘡丙(bing)酸(suan)桿(gan)(gan)菌不只會(hui)造成(cheng)(cheng)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)感染，還(huan)會(hui)將皮(pi)(pi)脂分解成(cheng)(cheng)炎(yan)(yan)性介質，包含游離脂肪酸(suan)與其他造成(cheng)(cheng)發(fa)炎(yan)(yan)的物質，會(hui)對皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)造成(cheng)(cheng)刺(ci)激，使皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)發(fa)炎(yan)(yan)。

青春痘有哪些類型

青春痘有不同(tong)的樣貌，有些(xie)會帶來腫脹、壓痛，也有沒有癥狀的青春痘。依照嚴重度不同(tong)，青春痘有四種類型(xing)：

1，非發炎性(xing)痤瘡：粉刺

粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)是皮脂、角(jiao)質的(de)(de)(de)(de)組(zu)成物，是還(huan)沒有發炎的(de)(de)(de)(de)青春痘。種類(lei)上分為「閉鎖型(xing)(xing)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)」與「開放型(xing)(xing)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)」，當(dang)毛(mao)孔被多余的(de)(de)(de)(de)角(jiao)質堵住(zhu)，此時生長(chang)在毛(mao)囊內的(de)(de)(de)(de)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)就是閉鎖型(xing)(xing)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)，外觀上呈現(xian)白色(se)小(xiao)點，又稱為「白頭粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)」。相反的(de)(de)(de)(de)情況則是開放性粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)，此時粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)接觸到空氣的(de)(de)(de)(de)部分會逐漸氧化(hua)、變黑(hei)，因(yin)此又叫做「黑(hei)頭粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)」。

治(zhi)療(liao)上，醫生常會(hui)給予外(wai)用(yong)A酸(suan)藥(yao)物，能夠(gou)抑制皮脂分泌、加速(su)角(jiao)質細胞脫(tuo)離。 A酸(suan)具有刺激性，部分患者(zhe)使用(yong)后會(hui)有皮膚發紅(hong)、脫(tuo)皮、刺痛的副作(zuo)用(yong)。

2，發炎性痤瘡：

丘疹：從(cong)丘疹開始，青春痘(dou)進入發炎階段，皮膚出現紅色隆(long)起的小疹子，但不會流膿。

膿皰：發炎情況更嚴(yan)重，此時皮(pi)膚不只(zhi)有(you)疹子，毛囊內還有(you)化膿現象。

結節：是最嚴重的青春痘(dou)(dou)，除了紅腫(zhong)、化膿(nong)、發炎外，痤瘡(chuang)丙酸(suan)桿菌的感染范(fan)圍已從(cong)表皮擴展至真皮層，使皮膚出現(xian)腫(zhong)脹(zhang)現(xian)象，在癥狀消失后，這(zhe)種青春痘(dou)(dou)也是最容易留下痘(dou)(dou)疤的類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要(yao)抗痘，良好(hao)的(de)生活習慣(guan)是不(bu)可(ke)或缺的(de)，不(bu)只能預防(fang)青春痘，還能提(ti)升藥物的(de)治(zhi)療(liao)效果。

1，清潔、控油與保濕
皮(pi)(pi)脂(zhi)分泌過(guo)多會(hui)造(zao)成青春痘，因此須做好清(qing)潔、控油工作，而適(shi)當的保濕，能(neng)讓皮(pi)(pi)膚(fu)維持一(yi)定濕度(du)，避免(mian)角質堆(dui)積、堵塞(sai)毛孔，也(ye)能(neng)舒緩青春痘療程中(zhong)出現的不(bu)適(shi)感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油(you)方面，可選擇含有葡萄糖(tang)酸鋅 (zinc gluconate) 或二(er)氧化矽 (silica) 的保養品，調節皮脂(zhi)。保濕(shi)方面，可挑選質(zhi)地清爽(shuang)、不油(you)膩的乳(ru)液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘(dou)痘(dou)時，最(zui)好還(huan)是不要用(yong)手去擠，向專業皮膚科醫(yi)生咨詢，才是最(zui)佳的抗痘(dou)方(fang)式。

3，不要熬夜
大部分的(de)(de)青春痘患者都有熬夜的(de)(de)習慣(guan)，由(you)于(yu)熬夜會讓(rang)荷(he)爾(er)蒙(meng)失調，進而(er)刺(ci)激(ji)皮脂分泌，無(wu)論是(shi)預(yu)防或正在治療，避(bi)免熬夜也是(shi)抗痘關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升糖(tang)指數食物」如碳酸飲料、蛋糕、洋芋(yu)片會刺激皮脂分(fen)泌，想預防、減(jian)少痘痘生成，可以(yi)改吃「低(di)升糖(tang)指數」的(de)食物（雞肉、綠色(se)蔬菜、全榖食物等），降低(di)青春(chun)痘的(de)發生率(lv)。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見(jian)藥(yao)物(wu)種類：外用(yong)A酸、抗(kang)生素、外用(yong)過氧(yang)化苯醯 (BPO) 、等藥(yao)物(wu)。另外spironolactone，是一種利尿(niao)劑，但它也具(ju)有抗(kang)雄性(xing)(xing)荷爾蒙功(gong)能(neng)，能(neng)減少皮脂分泌，因此也被當作治療青春痘(dou)的藥(yao)物(wu)。這(zhe)種藥(yao)物(wu)只適用(yong)于女性(xing)(xing)，若男(nan)性(xing)(xing)服(fu)用(yong)可能(neng)出現男(nan)性(xing)(xing)女乳(ru)癥、性(xing)(xing)功(gong)能(neng)障礙等副(fu)作用(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘(dou)痘(dou)針」，類(lei)固醇有消炎、消腫作用，注(zhu)射(she)后可(ke)改善發炎與腫脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸(suan)換膚(fu)需要(yao)做多次才(cai)有效(xiao)果，由于果酸(suan)具有輕微(wei)腐(fu)蝕(shi)性，治療(liao)后皮膚(fu)可能會發紅、結(jie)痂(jia)，因此須遵照醫師指示的保養方式（局部涂抹藥膏、不要(yao)摳痂(jia)），定期回(hui)診。

雷射光電療(liao)法：使用雷射或脈沖光也是治(zhi)(zhi)療(liao)青(qing)春痘(dou)的(de)(de)一種(zhong)選(xuan)擇，然而每種(zhong)治(zhi)(zhi)療(liao)方(fang)式的(de)(de)效果不同(tong)。舉(ju)例來說，脈沖光治(zhi)(zhi)療(liao)重點(dian)在于抑制皮脂腺、縮小毛孔(kong)，而飛梭(suo)雷射則(ze)是淡疤。因此(ci)，治(zhi)(zhi)療(liao)前(qian)須與醫生充分討論，選(xuan)擇最適合自(zi)己的(de)(de)治(zhi)(zhi)療(liao)方(fang)式。

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