姨媽痘(dou)，額頭痘(dou)，痘(dou)印(yin)痘(dou)疤，反反復復。

痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的問(wen)題，一天都講不完，

我們挑重點(dian)，講講大家最關心的問題，

請(qing)收下這篇“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會長痘痘的7個生活細節

長痘的(de)四個直接原因 ——“出(chu)油多、毛孔堵塞、痤瘡丙(bing)酸桿菌、發炎”，

但(dan)這(zhe)只是(shi)(shi)痘(dou)痘(dou)的發病機(ji)理。那你具體是(shi)(shi)因為啥長痘(dou)的呢？

 那我們就從生活出發，排查有什么生活(huo)細(xi)節，會誘發(fa)這四個直(zhi)接發(fa)病機制(zhi)，來改善我(wo)們的(de)生活(huo)習(xi)慣(guan)。

1. 吃甜食喝奶茶(cha)愛(ai)出(chu)油，長痘

常喝奶茶(cha)，吃甜食，食物中的(de)糖(tang)分(fen)和牛(niu)奶的(de)成份，也會導(dao)致出油(you)多。

如果你(ni)因為這(zhe)個原(yuan)因長痘，就需要改善(shan)飲食習(xi)慣，控(kong)(kong)糖(tang)控(kong)(kong)奶制品，少油少辣。

可以多吃(chi)點富含(han)V_A，胡(hu)蘿卜素(su)的(de)蔬菜(cai)，對(dui)痘(dou)痘(dou)有好處(chu)。

2. 過期產品(pin)細菌超標，長痘(dou)

不少女孩子都(dou)喜(xi)歡同(tong)時(shi)打(da)開用很多產(chan)品，換來換去。經常是，一個產(chan)品想拿再(zai)用的時(shi)候，發現放置時(shi)間(jian)太長，甚至過期。

過(guo)了(le)保質(zhi)期的產(chan)品，容易有(you)細(xi)菌超標(biao)的問題，這種細(xi)菌可(ke)是導(dao)致(zhi)皮膚發炎長(chang)痘的重要元兇！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產品開了封，最好(hao)趕緊用(yong)完，過了期產(chan)品千萬別心疼，直接扔(reng)！

3. 美妝工具藏污納垢(gou)，易長痘(dou)0

這是(shi)容易(yi)忽視的細菌“重災區”。

尤其是(shi)(shi)打濕了的美妝蛋，充足的水(shui)+適宜溫度+豐(feng)富有機物，簡(jian)直(zhi)就是(shi)(shi)微生(sheng)物的樂園(yuan)，可勁兒(er)生(sheng)孩子，細菌超(chao)標(biao)非(fei)常嚴重。

之前我(wo)們(men)專門拿去送檢(jian)，檢(jian)測(ce)出210萬個細菌，對比(bi)需控制在1000個菌落以下的國家規定，超標2100多倍！

 所以，如(ru)果(guo)使(shi)用美妝工具，要養成(cheng)定期清洗的(de)好習慣(guan)。

另外(wai)，建議可(ke)以用(yong)手(shou)上妝(zhuang)，手(shou)可(ke)是最好的化妝(zhuang)工(gong)具：手(shou)有大又靈活，美妝品更(geng)容易在臉上鋪展開(kai)，

涂抹均勻(yun)；手有一(yi)定的(de)溫(wen)度，更(geng)容易(yi)上妝；皮(pi)膚和皮(pi)膚摩擦最小，對肌膚最溫(wen)柔。明天嘗(chang)試起來(lai)吧(ba)，可以先(xian)從底妝開始~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過度卸妝擦(ca)傷皮膚(fu)屏障(zhang)，長痘

先破除一個的(de)錯誤觀(guan)念：厚重(zhong)油膩(ni)的化妝(zhuang)品會(hui)堵塞毛孔(kong)，尤其是(shi)粉底，會(hui)冒痘。但事實(shi)上并不會，這好比地(di)里冒出的(de)水，井蓋(gai)是堵不住的(de)。阻塞毛孔(kong)的直接原因是皮膚的過度刺激。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正確的卸(xie)妝方法應該是：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高濃度精華(hua)液刺激，長痘

濃度過高(gao)只會造成皮膚和(he)損傷和(he)刺激，激發我們皮膚的“自我保護機制”：受到外界刺(ci)激時，皮膚會(hui)本能的加快新陳代謝(xie)，脫落(luo)角(jiao)(jiao)質，來不及脫落(luo)的角(jiao)(jiao)質會(hui)堆積在(zai)毛(mao)孔(kong)口，造成阻塞(sai)，導致長(chang)痘。精(jing)華液的濃(nong)度(du)并不是(shi)越高越好，適量即(ji)可。

6. 頻繁(fan)敷面(mian)膜阻塞毛孔(kong)，長痘(dou)

面膜水分會泡軟角質，皮膚高(gao)度水和后，毛孔口受(shou)擠壓(ya)會變(bian)窄。經(jing)常敷面膜，會讓毛孔長期窄小(xiao)，容易(yi)阻塞長痘痘。這也是為什么炎熱(re)潮濕地區，容易(yi)長痘的(de)原因。 所以，面膜(mo)一周2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂(luan)扣(kou)亂(luan)擠，痘痘大爆(bao)發

多人長(chang)了痘痘，心癢難(nan)耐，會忍不住的扣擠(ji)痘痘。這(zhe)會讓(rang)痘痘升(sheng)級擴(kuo)散！本來(lai)是普通(tong)痘痘，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所以，一(yi)定要注意別(bie)亂(luan)扣亂(luan)擠一(yi)通操(cao)作，有了痘(dou)痘(dou)，控制(zhi)住不碰(peng)他，忍(ren)上一(yi)晚(wan)就能(neng)好大半！ 

   長(chang)了痘痘該咋(za)辦？  

清楚了痘痘的生活成因，我們就要開始對痘痘做重(zhong)點打擊，斬盡殺絕，真正的對抗開始啦！

1. 洗臉(lian)，用溫(wen)和弱酸性產(chan)品

長了(le)痘(dou)(dou)，總會覺得臉上(shang)臟(zang)，用高(gao)清潔力的產(chan)品，甚至用肥皂洗臉，這會給(gei)皮膚(fu)造成很大刺激。長了(le)痘(dou)(dou)的皮膚(fu)，非常脆弱(ruo)，應該選用溫(wen)和的產(chan)品洗臉。不管你的痘(dou)痘(dou)，是輕微還是嚴重，都要注意溫柔(rou)對(dui)待。

2. 做好滋潤保濕(shi)，選修復屏障產(chan)品

之前(qian)大家(jia)會(hui)誤以為，長了(le)痘，就(jiu)不該再(zai)涂抹任何護膚(fu)(fu)品了(le)，甚(shen)至有(you)的(de)(de)(de)醫生也會(hui)這(zhe)樣講(jiang)。但其實(shi)，處(chu)在亞健康狀態的(de)(de)(de)痘痘肌，日常皮膚(fu)(fu)管理非常重(zhong)要，選用適合的(de)(de)(de)產品，可(ke)以預防痘痘的(de)(de)(de)發生，幫助(zhu)痘痘更好的(de)(de)(de)恢復，防止痘坑痘印的(de)(de)(de)發生

4. 嚴重痘痘，早就醫別耽擱

如果(guo)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)一(yi)旦發(fa)紅、按壓發(fa)疼、開始變大(da)，就說明(ming)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)已(yi)經(jing)發(fa)炎了(le)，這時候就一(yi)定(ding)要(yao)去醫院看大(da)夫了(le)，越早(zao)預防(fang)越早(zao)防(fang)護效果(guo)越好。因為要(yao)再惡化下去，會留下痘(dou)(dou)印(yin)痘(dou)(dou)疤，后患無窮。

5. 姨媽痘，放(fang)松心情(qing)多調理 

針對顏究生(sheng)們最(zui)煩的姨媽(ma)痘，作為"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先判斷是否是“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生理(li)期，激(ji)素水平波(bo)動(dong)很大，尤其是姨媽來的前一周，雄激(ji)素水平相對較高，容易產生(sheng)痘痘。如(ru)果出油量很大，痘痘成片(pian)成塊出現(xian)，同時毛發(fa)濃密，那可要提起警惕，看是否(fou)有生(sheng)理病變。需要去醫院找(zhao)內分泌科醫(yi)生(sheng)檢(jian)查，看看如何調理。
另(ling)外，幾條送給有姨媽痘困擾的姐(jie)妹們：

o 

放松心情，因(yin)為緊張也會引發長痘；

o 

o 

加強(qiang)運動(dong)，每周保(bao)證(zheng)運動(dong)三次；

o 

o 

姨媽來之前，可以提前使用水(shui)楊酸產品，疏(shu)通下毛孔。

o 

o 

哺乳期(qi)懷孕期(qi)的媽媽，外(wai)用水楊酸產(chan)品沒問(wen)題，但不要(yao)蹭到寶(bao)寶(bao)身上。

聲明：文章(zhang)"戰(zhan)痘(dou)指南 |改掉(diao)這(zhe)7個小(xiao)習慣，徹底告別痘(dou)痘(dou)肌(ji)（上篇）"為本站(zhan)原創文章(zhang)，轉(zhuan)載請注明出(chu)處，版(ban)權相關問題請聯系頁面客服(fu)，謝謝合作!