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日常美白蔬菜

澤(ze)十字(zi)祛痘(dou)2019-08-12 17:07:1327672次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇(gu)，蘑(mo)菇(gu)這(zhe)種菌(jun)類(lei)植物是(shi)具有一定藥(yao)用價值(zhi)的(de)，營養成(cheng)分(fen)也是(shi)十分(fen)豐富。而且蘑(mo)菇(gu)的(de)脂肪含(han)量(liang)低，熱量(liang)也低。里面富含(han)礦(kuang)物質，和氨基酸，菌(jun)多糖有益于心臟(zang)健康。蘑(mo)菇(gu)添(tian)加在菜品中還能起(qi)到(dao)一個提鮮的(de)作用。也有著抗(kang)衰老的(de)奇(qi)效。

 

豌(wan)豆(dou)，你(ni)別看這么(me)豆(dou)子小小一粒，它的(de)好處(chu)也非(fei)常多。豌(wan)豆(dou)主治脾(pi)胃之病，可調(diao)節(jie)脾(pi)虛氣弱(ruo)，能(neng)促(cu)進(jin)腸道蠕動。所含的(de)止杈酸、赤霉素和植物凝(ning)素等物質，有(you)抗菌消(xiao)炎，增強新陳(chen)代謝的(de)功能(neng)。《本草綱目(mu)》里(li)記載，豌(wan)豆(dou)具有(you)“祛除(chu)面(mian)部黑(hei)斑，令(ling)面(mian)部有(you)光澤”的(de)功效。

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