臉(lian)上的痘痘痘印很麻煩，常(chang)常(chang)用盡方法(fa)不(bu)但(dan)痘痘沒有去除，反(fan)而(er)痘印越來越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避(bi)免脂肪和濃稠的(de)味(wei)道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的(de)痘痘成熟時，你可以自己擠(ji)出來，但要做(zuo)好消(xiao)毒和消(xiao)炎的(de)準備。剪(jian)短(duan)指甲。避免細菌感染。祛痘之前要先讓角質軟化(hua)。不(bu)要在痤瘡周圍涂上(shang)收斂性的(de)化(hua)妝水。因為這會縮小毛(mao)孔，使痘痘難(nan)以擠(ji)出。

2、面部清潔

面部(bu)清潔(jie)是最重要的(de)事情。你可以用潔(jie)面乳清潔(jie)皮膚(fu)，打開(kai)堵塞的(de)毛(mao)孔，快速(su)去除(chu)毛(mao)囊(nang)內的(de)污垢，同時在清潔(jie)皮質(zhi)的(de)同時舒緩肌(ji)膚(fu)。如果毛(mao)孔中的(de)污垢沒有(you)很(hen)好地去除(chu)，用再多的(de)產品營養物質(zhi)也是沒有(you)辦(ban)法到達皮膚(fu)內部(bu)的(de)。

3、使用電腦后清潔

對于(yu)長時間使用(yong)電腦的人，請(qing)記得(de)在關閉電腦后洗臉。順便提一下，請(qing)在11點(dian)之(zhi)前睡覺讓我們的皮膚(fu)和身體進入休眠和代謝，熬夜一定要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應(ying)經(jing)常洗(xi)(xi)，頻率為(wei)5天洗(xi)(xi)一次，用于洗(xi)(xi)滌(di)的(de)毛巾應(ying)進(jin)行消毒。必須注意這(zhe)些清潔(jie)工作，痘痘皮(pi)膚本(ben)身容易(yi)過敏，更容易(yi)滋生細菌(jun)，所以(yi)有(you)必要經(jing)常更換(huan)。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要(yao)使用的(de)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)針，首先用酒精或乳液消毒。當痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)針擠(ji)(ji)壓痤(cuo)瘡(chuang)時，接觸面積(ji)很小(xiao)，不會影響或損(sun)傷痤(cuo)瘡(chuang)旁(pang)邊的(de)正(zheng)(zheng)常皮膚(fu)。從痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)里(li)面擠(ji)(ji)出來的(de)的(de)膿液和血不可以和正(zheng)(zheng)常皮膚(fu)接觸，及時擦掉，以防止痤(cuo)瘡(chuang)的(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化角(jiao)質后痤瘡更容易被擠出。對頑固的(de)黑頭(tou)和粉刺的(de)同樣的(de)也(ye)需要(yao)首先軟(ruan)化角(jiao)質，以避(bi)免傷(shang)害痤瘡附近的(de)皮(pi)膚組織(zhi)，而不留下淤(yu)血。

科學祛痘五：清洗傷口

用生理(li)(li)鹽(yan)水(shui)清洗傷口(kou)，為(wei)了避免發炎，擠完痘痘用生理(li)(li)鹽(yan)水(shui)清洗傷口(kou)，或者用消炎乳液修復軟膏，這樣不僅可(ke)以(yi)減輕炎癥，還(huan)可(ke)以(yi)使紅腫(zhong)消褪。不過也(ye)要注(zhu)意涂抹產品不要太厚，很容(rong)易(yi)堵塞(sai)毛孔(kong)。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)問(wen)題往往都(dou)會(hui)導致缺水，痘(dou)痘(dou)肌膚(fu)本身就是(shi)病理性(xing)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)，如果(guo)(guo)(guo)沒有水分(fen)，拿產品(pin)也很難吸收，所(suo)以(yi)補水也很重要。痤瘡皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)最好的(de)保濕效果(guo)(guo)(guo)是(shi)使用一(yi)些不敏感的(de)面(mian)膜，或霜，睡眠(mian)面(mian)膜，簡而言之，一(yi)種具有良好保濕效果(guo)(guo)(guo)的(de)護膚(fu)品(pin)。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不要在痘痘皮膚上化(hua)妝(zhuang)，不要使用過多(duo)的化(hua)妝(zhuang)品

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