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祛痘印食物有哪些？

澤十字祛痘2018-11-13 11:29:1830615次
標(biao)簽：海(hai)州區祛痘印(yin)食(shi)物有哪些？,海(hai)州區祛痘加盟(meng)

痘痘肌膚和都因問題比較嚴重的小伙伴們一定要注意，飲食對我們的影響也是非常大的，正確的飲食可以改善皮膚膚質，錯誤的飲食也會導致我們的皮膚更加惡化。今天小澤就給大家介紹下祛痘印食物都有哪些。


1，多吃含鋅含鈣食物　　

鈣(gai)可(ke)以(yi)加速蛋白質合成，安撫(fu)神經，而鋅可(ke)以(yi)增加我們(men)的(de)抵抗力，都是對痘印非(fei)常友好的(de)，具(ju)體(ti)的(de)食物可(ke)以(yi)又玉米(mi)，黃豆(dou)，蘿卜(bu)，堅果，扇貝，牛(niu)奶等。

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2，多吃維生素含量高的食物

維生素e可以淡化色斑去除痘印，維生素a可以促進肌膚再生，與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C可以修復暗瘡和受損組織，維生素含量比較高的祛痘印食物一般有菠菜(cai)，剩菜(cai)，橙子，豆油，和(he)其(qi)他各種綠色蔬菜(cai)水果中(zhong)。

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3，多喝水

我(wo)們(men)只知道用水洗(xi)臉洗(xi)澡，而我(wo)們(men)也應該(gai)了解用水來清洗(xi)腸(chang)胃，每(mei)天8~10杯水必(bi)不(bu)可少(shao)，直接做可以加快我(wo)們(men)的(de)(de)體內代謝，使我(wo)們(men)的(de)(de)體內毒素和毛孔油脂盡快排出體外，同時配(pei)合粗纖維食物(wu)一起可以更好(hao)的(de)(de)促進腸(chang)胃蠕動(dong)，加快代謝的(de)(de)調過更好(hao)，這(zhe)類食物(wu)有全麥(mai)面包(bao)，粗糧大豆(dou)，等等

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以上就是幾種祛痘印食物的(de)(de)推薦，大家(jia)可(ke)以自己試一(yi)試哦，要(yao)相信(xin)食(shi)(shi)物對我們身體以及(ji)皮膚(fu)痘痘痘印的(de)(de)影響也是非(fei)常大的(de)(de)呢，最后補(bu)充一(yi)句，痘痘肌膚(fu)不要(yao)吃甜食(shi)(shi)和辛辣刺激(ji)食(shi)(shi)物哦~


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