不良的(de)(de)飲(yin)食習慣會導致(zhi)臉(lian)上越來越多(duo)的(de)(de)痤瘡(chuang)。在日常生活(huo)中，為了擁有最完美的(de)(de)皮膚，我們必(bi)須(xu)避免這(zhe)些飲(yin)食禁忌(ji)。今天(tian)，澤十字專業祛痘(dou)將詳細(xi)介紹臉(lian)上有痤瘡(chuang)的(de)(de)人不能(neng)吃什么！

1、不能吃(chi)刺激性食物

臉上(shang)有痤瘡的(de)人(ren)不能吃刺激性食物。這(zhe)些食物又辣又辣。他們飯后(hou)很容易生氣。痤瘡患者天生就有內熱。吃這(zhe)樣的(de)食物無(wu)疑是火上(shang)澆(jiao)油，加劇了痤瘡的(de)發展。

2、高(gao)脂肪(fang)食物(wu)不能吃。

患(huan)有(you)(you)痤瘡的(de)人應該盡量(liang)少吃肥(fei)肉、油(you)(you)炸食(shi)(shi)品和優質(zhi)食(shi)(shi)品。這種(zhong)高脂肪食(shi)(shi)物(wu)會(hui)產生大(da)量(liang)熱能，加劇(ju)體內熱量(liang)。對(dui)于(yu)容易長粉刺的(de)美容愛好者來說(shuo)，這種(zhong)食(shi)(shi)物(wu)是一(yi)大(da)禁(jin)忌。因(yin)此(ci)，我們(men)必(bi)須(xu)避免豬(zhu)油(you)(you)、奶油(you)(you)、脂肪、豬(zhu)腦、豬(zhu)肝、豬(zhu)腎、雞蛋、芝麻、花生等食(shi)(shi)物(wu)，以及各種(zhong)含糖蛋糕。所(suo)有(you)(you)這些食(shi)(shi)物(wu)都應該盡量(liang)少吃

3、 高糖食物(wu)不能吃

臉上的粉(fen)刺應該避免(mian)。巧(qiao)克力、冰(bing)淇(qi)淋、甜點(dian)、糖(tang)果(guo)等(deng)高(gao)糖(tang)食物(wu)應避免(mian)食用(yong)，因為一個人一旦食用(yong)高(gao)糖(tang)食物(wu)，他的新陳代謝就(jiu)會(hui)非(fei)常旺盛，從而增加皮(pi)脂(zhi)腺的分泌，這會(hui)使痤瘡不(bu)斷出現。

4、發物類不能食用

生活中的一些發物類(lei)很(hen)容(rong)易引起(qi)過(guo)敏并加重(zhong)疾病，這通常會擴大皮脂腺的慢性炎癥，很(hen)難消除。因此(ci)，必須避免發物類(lei)，尤(you)其(qi)是海(hai)產(chan)品(pin)，如海(hai)鰻、海(hai)蝦(xia)、海(hai)蟹、帶(dai)魚(yu)等。肉類(lei)中的性熱(re)產(chan)品(pin)也(ye)是發物類(lei)產(chan)品(pin)，如羊(yang)肉和狗(gou)肉，它們會在體(ti)內蓄(xu)熱(re)，加重(zhong)疾病。

5、一(yi)些補充劑(ji)不(bu)能食用

目前，每個(ge)家庭(ting)基本上只(zhi)有一(yi)個(ge)孩子(zi)，所(suo)以大(da)多(duo)數家長都(dou)非常重(zhong)視孩子(zi)的營(ying)養(yang)狀況，所(suo)以他們特(te)別擔心孩子(zi)在(zai)發(fa)育過程中(zhong)營(ying)養(yang)不足，所(suo)以他們盡量服用補(bu)充劑。事實上，這(zhe)是一(yi)個(ge)錯誤的想法。因為(wei)大(da)多(duo)數補(bu)品都(dou)是熱的產(chan)品，補(bu)品之后，人的內熱會加劇(ju)，這(zhe)更容易誘發(fa)痤瘡。

6、避免煙酒

煙(yan)(yan)(yan)酒(jiu)不僅(jin)含有(you)許(xu)多對人體有(you)害的(de)因(yin)素，而且長(chang)期(qi)吸煙(yan)(yan)(yan)和(he)飲酒(jiu)很容易(yi)降低(di)人體內(nei)臟的(de)排毒能力，導致(zhi)毒素在體內(nei)長(chang)期(qi)積累，并容易(yi)導致(zhi)痤瘡和(he)斑點等皮膚病。建議吸煙(yan)(yan)(yan)和(he)飲酒(jiu)的(de)美容愛好者盡量戒煙(yan)(yan)(yan)。

7、少吃優質食品

現(xian)在這(zhe)個行業越(yue)來(lai)越(yue)發(fa)達，各種各樣的食品(pin)都變得(de)越(yue)來(lai)越(yue)精(jing)致。許(xu)多人不喜歡吃(chi)粗(cu)纖維食物(wu)，但(dan)選擇使用精(jing)加工食品(pin)。雖然(ran)這(zhe)些美味的食物(wu)味道很(hen)好，但(dan)它們的清潔功能很(hen)弱(ruo)，幫(bang)助消化的能力也很(hen)弱(ruo)。建議多吃(chi)粗(cu)糧以促進胃(wei)腸蠕動和排毒

8、少吃黑色食品

黑(hei)(hei)色食品(pin)含有或(huo)多或(huo)少相(xiang)應(ying)的黑(hei)(hei)色素。因此(ci)，痤(cuo)(cuo)(cuo)瘡(chuang)(chuang)即將(jiang)好(hao)(hao)轉時(shi)，最好(hao)(hao)不(bu)要(yao)使用這(zhe)類食物，如醬(jiang)油、黑(hei)(hei)豆、醋等容易(yi)引起(qi)黑(hei)(hei)色素沉淀的食物。當粉(fen)刺(ci)即將(jiang)告別時(shi)，它(ta)會給你留(liu)下(xia)同樣惱人的粉(fen)刺(ci)痕跡！因此(ci)，建議有痤(cuo)(cuo)(cuo)瘡(chuang)(chuang)的美容愛好(hao)(hao)者在痤(cuo)(cuo)(cuo)瘡(chuang)(chuang)即將(jiang)好(hao)(hao)轉時(shi)盡量不(bu)要(yao)使用這(zhe)種(zhong)食物。

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