六大原則解決皮膚瘙(sao)癢

　　夏(xia)秋(qiu)交替，很多(duo)人(ren)都發現自己的皮(pi)膚(fu)變得瘙癢，緊繃，脫皮(pi)，刺痛，那(nei)么秋(qiu)天的護(hu)膚(fu)重點是什么?怎樣才不會(hui)讓肌膚(fu)因(yin)換(huan)季而(er)變得糟糕?

　　皮膚瘙癢(yang)癥(zheng)

　　秋冬到，皮(pi)(pi)膚燥，由(you)于缺水，你(ni)會發現自己的皮(pi)(pi)膚老是(shi)癢(yang)，忍不住總要去抓它，尤其是(shi)晚(wan)上(shang)(shang)(shang)睡覺，蓋上(shang)(shang)(shang)棉被時，越(yue)抓越(yue)癢(yang)，越(yue)癢(yang)越(yue)抓，皮(pi)(pi)膚脫(tuo)屑(xie)的厲(li)害，床單上(shang)(shang)(shang)衣(yi)服上(shang)(shang)(shang)全(quan)都是(shi)皮(pi)(pi)屑(xie)，有(you)的還(huan)出現或大或小的紅斑，丘疹，引發皮(pi)(pi)炎(yan)，濕疹，這就是(shi)患上(shang)(shang)(shang)了人們常說(shuo)的皮(pi)(pi)膚瘙癢(yang)癥(zheng)

　　那么皮膚瘙癢癥的發病原(yuan)因都(dou)有哪些(xie)呢?

　　1，自身原因

　　多發于自身皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)保水(shui)能力較(jiao)差的(de)人，老人的(de)皮(pi)(pi)(pi)脂腺分(fen)泌功能開(kai)始退化，而(er)幼兒的(de)皮(pi)(pi)(pi)脂腺分(fen)泌功能尚(shang)未健全(quan)，因此老年人和兒童是主(zhu)要受害者

　　2，護理不當

　　如洗澡過于頻繁，并外用堿性較強的肥皂或(huo)者沐浴，或(huo)喜歡用燙水洗澡，導致皮(pi)膚的表面毛細血(xue)管擴張，加快了體(ti)表水分(fen)的蒸發，更會加重皮(pi)膚的干燥程(cheng)度。

　　皮(pi)膚瘙癢如(ru)何(he)預防(fang)?

　　預防方面保水是(shi)必不可少的。注重生活細節(jie)和藥物(wu)治療，減輕(qing)癥(zheng)狀(zhuang)。

　　a、沖涼五忌

　　一忌洗(xi)(xi)(xi)浴過勤;二忌浴水(shui)過燙;三忌揉搓過重;四忌堿性太強的(de)洗(xi)(xi)(xi)滌(di)沐(mu)浴品;五忌洗(xi)(xi)(xi)浴時間(jian)過長。冬天洗(xi)(xi)(xi)浴每周1-2次即(ji)可，水(shui)溫(wen)不宜(yi)超過45℃，洗(xi)(xi)(xi)浴后擦干皮膚并外(wai)涂保濕潤(run)膚露(lu)。

　　b、加強潤膚

　　洗澡后在3分鐘之(zhi)內(nei)，水分還(huan)沒有蒸發時涂抹(mo)滋潤劑(ji)擦護全身(shen)，最好(hao)是(shi)使用(yong)不(bu)含香料的(de)潤膚(fu)劑(ji);應避免使用(yong)乳劑(ji)和油劑(ji)，因為它(ta)們的(de)滋潤效果較差。

　　c、飲食宜忌

　　要多飲水，多吃胡蘿卜、南瓜、荸薺(qi)、藕等含維生素豐(feng)富的新鮮蔬菜(cai)和水果，保持大便通(tong)暢。

　　忌食(shi)(shi)海鮮、牛肉、羊(yang)肉、酒類、辣椒、濃茶、咖啡等刺激(ji)性食(shi)(shi)物。食(shi)(shi)物盡量以(yi)快(kuai)煮或蒸熟的方式來烹調，煎(jian)炸的食(shi)(shi)物盡量不吃。

　　d、家居衣著

　　室內(nei)常保持通風清爽，建議使用(yong)加濕器，改(gai)變室內(nei)的干(gan)燥環(huan)境。貼身內(nei)衣寬(kuan)松(song)、質軟(ruan)，要勤洗換，最好(hao)以純棉(mian)制品為(wei)佳，纖織(zhi)物易致皮膚過敏。

　　e、適度運動：

　　平(ping)時(shi)經常按摩，可以促進血液循(xun)環(huan)和淋(lin)巴(ba)循(xun)環(huan)，改善膚質，增(zeng)強皮膚對(dui)溫度(du)及多種(zhong)因素的抵(di)抗力，也可以促使皮膚變得(de)更滋潤(run)，更有彈性(xing)。

　　皮膚(fu)瘙癢如何治療?

　　【西醫治療方法】

　　a、可予抗組胺藥物，如氯雷他(ta)定(ding)片(pian)等(deng);同時予糖(tang)皮(pi)質激素藥膏(gao)(gao)，如無極(ji)膏(gao)(gao)、皮(pi)炎(yan)平軟膏(gao)(gao)等(deng)。

　　b、瘙癢(yang)不(bu)劇烈，可予護體霜(shuang)即(ji)可，每晚全身擦一次。

　　c、如果(guo)由(you)原(yuan)發疾病(bing)引起，如糖尿病(bing)、高血脂、腎衰竭、惡(e)性腫瘤、內分泌失調等(deng)，可在積(ji)極治療原(yuan)發病(bing)的基礎上(shang)，給予上(shang)述(shu)治療。

　　【中醫治療方法】

　　中醫認為，冬春季瘙癢多因(yin)血虛(xu)生風導致(zhi)，與肝、脾(pi)、腎功能(neng)不足有關(guan)。這個冬天(tian)，不妨(fang)每次(ci)按揉四個“止癢穴”，3～5 分鐘(zhong)，每天(tian) 3～5 次(ci)。

　　血海穴

　　血(xue)(xue)海(hai)穴(xue)是足(zu)少陰脾(pi)經(jing)上的穴(xue)位，有“血(xue)(xue)之海(hai)”的意思，位于大腿內側，髕骨(gu)內上緣上兩寸。具(ju)有調(diao)節血(xue)(xue)液循環(huan)、祛風(feng)的作用。

　　三陰交

　　位于內踝尖上約四指寬的位置(zhi)，具有活血通絡的作(zuo)用。

　　太溪穴

　　太溪(xi)穴(xue)(xue)是腎經上(shang)的穴(xue)(xue)位(wei)(wei)，位(wei)(wei)于(yu)足內(nei)(nei)側，內(nei)(nei)踝(huai)后方(fang)與腳跟(gen)骨(gu)筋腱之間的凹陷處。具(ju)有補水的作用(yong)，水多了(le)，自然(ran)克風木。如(ru)覺得(de)太溪(xi)穴(xue)(xue)位(wei)(wei)置(zhi)不好找，可用(yong)涌泉穴(xue)(xue)來替代，它也屬(shu)于(yu)腎經上(shang)穴(xue)(xue)位(wei)(wei)，位(wei)(wei)于(yu)足底腳心(xin)。在按揉(rou)涌泉穴(xue)(xue)出現(xian)了(le)發熱、酸脹感(gan)后，再按揉(rou) 3～5分(fen)鐘才會(hui)有效果。

　　行間穴

　　行間穴是(shi)肝(gan)(gan)經上(shang)的(de)穴位，位于足背側，第一、二趾間，趾蹼(pu)緣的(de)后方赤白(bai)肉際(ji)處。具有平肝(gan)(gan)祛風(feng)、止癢的(de)作用。

　　皮膚瘙癢如何鑒別診斷?

　　1、蕁麻疹(俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊。)

　　由各種因(yin)素(su)致使皮(pi)膚粘膜血管(guan)發生暫(zan)時性(xing)炎(yan)性(xing)充血與大量(liang)液體滲(shen)出。造成(cheng)局部(bu)水腫性(xing)的(de)損(sun)害。其迅(xun)速發生與消退、有劇癢。可有發燒、腹(fu)痛、腹(fu)瀉或其他全(quan)身癥狀。蕁(qian)麻疹也是常(chang)見病，寒冷天氣皮(pi)膚脆弱更容(rong)易受到損(sun)害。

　　典(dian)型癥狀：皮膚瘙癢(yang)，水(shui)腫性紅(hong)斑(風團)。

　　2、濕疹

　　濕疹(zhen)是(shi)一種(zhong)常(chang)見的由(you)多種(zhong)內(nei)外(wai)因素引起的表(biao)皮及真皮淺層(ceng)的炎癥性皮膚病(bing)。可發生于(yu)任(ren)(ren)何年齡(ling)任(ren)(ren)何部位(wei)，任(ren)(ren)何季節(jie)，但(dan)常(chang)在冬季復發或加劇(ju)有滲(shen)出(chu)傾向，慢性病(bing)程，易(yi)反復發作。

　　典型癥(zheng)狀：皮損具有多形(xing)性、對稱性、劇烈瘙(sao)癢、滲(shen)出和(he)易反復(fu)發作等(deng)特點。

　　3、銀屑病(牛皮癬)

　　牛皮癬(xian)是(shi)一(yi)種常(chang)見的(de)慢性(xing)皮膚病，其特(te)征是(shi)在紅(hong)斑上反復(fu)出(chu)現多層銀白色干(gan)燥鱗屑。男(nan)性(xing)多于(yu)女性(xing)。牛皮癬(xian)春冬季節容易復(fu)發(fa)或加重，而夏秋季多緩(huan)解(jie)。牛皮癬(xian)有(you)復(fu)發(fa)的(de)困擾(rao)，一(yi)定要小心預防。

　　典型癥狀：瘙(sao)癢疼痛，有皮屑。

　　4、水痘、皰疹

　　水痘是由(you)水痘帶狀皰疹病(bing)毒初次感(gan)染(ran)引起(qi)的急性傳染(ran)病(bing)。傳染(ran)率很高。主(zhu)要(yao)發生在嬰幼兒(er)，冬春兩季多(duo)發，其傳染(ran)力強(qiang)，接觸或(huo)飛(fei)沫均可(ke)傳染(ran)。易感(gan)兒(er)發病(bing)率可(ke)達95%以上，學齡前兒(er)童多(duo)見。

　　典型(xing)癥狀：痛(tong)癢明(ming)顯，體弱者出現(xian)高熱。

　　5、玫瑰糠疹

　　玫瑰(gui)(gui)糠疹是常見的(de)炎(yan)癥(zheng)(zheng)性皮膚(fu)病(bing)，好(hao)發(fa)于軀干和四肢(zhi)近(jin)端(duan)大小不等，數目不定(ding)玫瑰(gui)(gui)色斑片(pian)，其(qi)上有(you)糖狀鱗屑，由(you)于很多玫瑰(gui)(gui)糠疹患(huan)者延誤治療(liao)后容易遺留(liu)難看的(de)色素沉著(zhu)。應及早治療(liao)。冬季由(you)于衣服穿得(de)多，洗澡間(jian)隔時間(jian)長，衛生顯得(de)尤(you)其(qi)重要，如皮膚(fu)有(you)炎(yan)癥(zheng)(zheng)，勤(qin)換衣服寢(qin)具可(ke)以減輕癥(zheng)(zheng)狀。

　　典型(xing)癥(zheng)狀：瘙癢，脫皮(pi)。

　　6、魚鱗病

　　魚鱗(lin)(lin)病(bing)是(shi)一種常(chang)見的遺傳性皮膚角化障礙(ai)性疾病(bing)。多于兒童時(shi)發(fa)病(bing)，主要(yao)(yao)表現(xian)為四肢伸側(ce)或軀干(gan)(gan)部皮膚干(gan)(gan)燥、粗糙，伴有菱形(xing)或多角形(xing)鱗(lin)(lin)屑，重者皮膚皸裂、表皮僵硬(ying)、導致自身汗毛(mao)稀少、排汗異 常(chang)，致使體內水(shui)液代謝失衡(heng)，影響內分(fen)泌(mi)系統。魚鱗(lin)(lin)病(bing)患者要(yao)(yao)在秋冬季節保護好皮膚。

　　典型(xing)癥狀：瘙癢，皮膚(fu)粗(cu)糙。

　　皮(pi)膚護(hu)理六原則

　　1、保持居住空間濕度;

　　2、洗澡時水溫不(bu)宜過高;

　　3、不宜過多使(shi)用香(xiang)皂;

　　4、洗(xi)后可全身(shen)搽潤膚液;

　　5、盡可能保持(chi)皮膚的滋潤;

　　6、少(shao)吃酸辣刺激性食物(wu)。

　　專家(jia)建議

　　秋(qiu)季護養肌膚(fu)要注意合理飲水，彌補夏(xia)季喪失的(de)水分，并防秋(qiu)燥對(dui)體(ti)液的(de)消耗。每天都要飲用足夠的(de)水，使之滲透(tou)于組(zu)織細(xi)胞間，維護人體(ti)的(de)酸堿平衡。保證機體(ti)新陳代謝(xie)的(de)正(zheng)常運行，并有效地將人體(ti)廢物排出體(ti)外，從而保持皮膚(fu)的(de)清潔與(yu)活(huo)力(li)。

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