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你可以不用減肥,但是毒一定要排

澤(ze)十字祛痘(dou)2019-12-14 09:48:1126629次
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很多(duo)時候的身體(ti)肥胖(pang)是由于體(ti)內(nei)毒素堆積導(dao)致的,所以肥胖(pang),絕不只是個身材問(wen)題,關系到你的健康。

產生毒素的原因

1、身體本身新(xin)陳(chen)代謝(xie)的(de)產(chan)物,如老舊壞死(si)的(de)細(xi)胞(bao)、突變的(de)ai細(xi)胞(bao)、瘀血細(xi)胞(bao)、淤堵的(de)淋巴細(xi)胞(bao)、無法及時排出(chu)的(de)水液;

2、宿(su)便(bian)(bian)。各種內外源(yuan)性毒素最終都(dou)會匯集到腸道,形成(cheng)糞(fen)便(bian)(bian),如果腸道無法及(ji)時清除這些宿(su)便(bian)(bian)的(de)話,將使得體內重吸(xi)收毒素,造成(cheng)二次污(wu)染(ran),毒害全身;

我們為什么要排毒

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毒(du)素對身體有明顯的(de)危害。會造(zao)成人的(de)記憶(yi)力(li)減退、健忘(wang)失(shi)(shi)眠、精(jing)力(li)不濟、萎(wei)靡不振(zhen),誘發(fa)大(da)腦(nao)神(shen)經和內(nei)(nei)分泌(mi)系(xi)統(tong)紊亂,降(jiang)低體內(nei)(nei)生理(li)功能,降(jiang)低免疫(yi)力(li),可導致各臟腑(fu)、組(zu)織(zhi)、細胞的(de)功能障礙,氣血(xue)失(shi)(shi)和,氣機(ji)阻滯,新陳代謝紊亂,內(nei)(nei)分泌(mi)失(shi)(shi)調,肥胖、冠心病(bing)、頭暈、煩躁不安、疲勞乏力(li)、食欲不振(zhen)、便秘、過早衰(shuai)老(lao)(lao),體內(nei)(nei)失(shi)(shi)衡,易引發(fa)尿毒(du)癥和各類疾(ji)病(bing),成為危害健康的(de)殺手。因(yin)此,人們(men)要(yao)經常對體內(nei)(nei)進(jin)行大(da)清(qing)掃,排(pai)毒(du)是預(yu)防疾(ji)病(bing),抗衰(shuai)老(lao)(lao),強身健體的(de)一(yi)項重要(yao)措施(shi),所以(yi)我們(men)必須要(yao)排(pai)毒(du)

腸毒的危害

1、腸毒被血液吸(xi)收并(bing)滲透至全身后(hou),會對(dui)五臟六(liu)腑形成(cheng)嚴重(zhong)的(de)損傷,進(jin)而影響身體(ti)的(de)健康和容顏的(de)美(mei)麗;

2、腸毒可以降低(di)肺部對灰塵、金屬微粒的過濾(lv)功(gong)能,易出現暗瘡、皮(pi)膚枯黃、口澀散(san)發(fa)異味(wei)等(deng)問題(ti);

3、腸毒加(jia)重了(le)肝(gan)臟(zang)的解毒負擔(dan),從而使(shi)肝(gan)火上(shang)升,面(mian)色黑(hei)黃、生長(chang)色斑、并使(shi)人體抵(di)抗力下(xia)降;

4、腸毒會(hui)使皮膚(fu)提前衰老,,出(chu)現皺紋、眼袋、色(se)斑等問題,同(tong)時皮膚(fu)顯得粗糙、干燥(zao)或(huo)過油的現象。

5、腸毒會使(shi)皮下(xia)脂肪細胞周圍淋巴(ba)液中的毒素(su)堆積,從(cong)而形成脂肪堆積臃(yong)腫肥胖;

6、腸(chang)毒(du)會反過來(lai)影(ying)響胃腸(chang)的消(xiao)化(hua)及排泄功能,易形成便秘、腹(fu)瀉、小腹(fu)過胖、口臭等問題(ti);

7、腸(chang)毒會使血(xue)粘度、血(xue)脂、甘油三酸脂增高(gao),增加患心(xin)腦血(xue)管病和結腸(chang)癌的機率;

8、腸毒還會引發:內分(fen)泌失調、氣血不暢,更年期提前(qian),加速老(lao)化(hua)。

怎么排毒?

1、器官排毒:人體(ti)(ti)是一個寵大的(de)排泄系(xi)統,但主要排毒(du)(du)器(qi)官(guan)有肝、肺、腎,這(zhe)些器(qi)官(guan)承(cheng)擔著將(jiang)體(ti)(ti)內毒(du)(du)素排出(chu)體(ti)(ti)外的(de)任務。肝是體(ti)(ti)內的(de)解毒(du)(du)器(qi),參與體(ti)(ti)內的(de)一切新陳代謝,能(neng)(neng)將(jiang)體(ti)(ti)內的(de)有害物質分解和排泄掉;肺能(neng)(neng)通過呼(hu)氣排出(chu)體(ti)(ti)內廢(fei)氣和部分入侵毒(du)(du)素;腎是體(ti)(ti)內最(zui)重要的(de)排毒(du)(du)器(qi)官(guan),能(neng)(neng)過濾掉血液中的(de)毒(du)(du)素,隨尿液排出(chu)體(ti)(ti)外;

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2、飲(yin)水(shui)排(pai)(pai)毒(du)(du):腸(chang)(chang)道(dao)(dao),特別是結腸(chang)(chang)和(he)直腸(chang)(chang)是糞(fen)便形成、積存、排(pai)(pai)泄的(de)(de)地方,而糞(fen)便在體內所形成的(de)(de)毒(du)(du)素(su)最(zui)多,是腸(chang)(chang)源性毒(du)(du)素(su)。清(qing)掃(sao)毒(du)(du)素(su)的(de)(de)辦法(fa)就是每天定時(shi)排(pai)(pai)便,保持大便通暢,盡量縮短糞(fen)便在腸(chang)(chang)道(dao)(dao)內的(de)(de)停留時(shi)間,減(jian)少毒(du)(du)源。定時(shi)飲(yin)水(shui)沖洗是最(zui)佳的(de)(de)有(you)效(xiao)措(cuo)施,每天早(zao)上起床(chuang)后空腹喝一杯溫開水(shui),有(you)利(li)于將腸(chang)(chang)道(dao)(dao)中的(de)(de)毒(du)(du)素(su)盡快隨糞(fen)便排(pai)(pai)出體外,清(qing)掃(sao)腸(chang)(chang)道(dao)(dao)。

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3、食(shi)(shi)物(wu)(wu)排(pai)毒(du):有(you)些食(shi)(shi)物(wu)(wu)中的營養成分,對排(pai)除體(ti)內毒(du)素和自由基起著重要作(zuo)用。要清除毒(du)素,應多(duo)食(shi)(shi)膳食(shi)(shi)纖(xian)維(wei)食(shi)(shi)物(wu)(wu)。如韭菜(cai)、芹菜(cai)、菠菜(cai)、生姜、海藻類(lei)、裙帶(dai)菜(cai)、南瓜、蔥、紅薯、核桃(tao)、花生、番茄(qie)、胡蘿卜、小青菜(cai)、大(da)豆、杏(xing)仁、大(da)蒜、海帶(dai)、香菇、黑(hei)木耳、木瓜、腰(yao)果、松子(zi)、開心果、綠豆、動物(wu)(wu)血、綠茶等(deng)。經(jing)常(chang)食(shi)(shi)用這(zhe)些食(shi)(shi)物(wu)(wu),可加(jia)速體(ti)內毒(du)素和垃圾的排(pai)出,清除重金(jin)屬汞、放(fang)射線物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)、粉塵、棉麻(ma)毛(mao)纖(xian)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)、金(jin)屬微粒等(deng)有(you)害物(wu)(wu)質(zhi)(zhi),凈化體(ti)內環境。

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4、發(fa)汗(han)(han)排(pai)毒(du)(du)(du)皮(pi)膚(fu)是排(pai)除毒(du)(du)(du)素的重要途徑,主要是以出汗(han)(han)的方式,讓毒(du)(du)(du)素隨汗(han)(han)液排(pai)出體外(wai)。發(fa)汗(han)(han)有兩種形式,一是多喝水、多運動增(zeng)加(jia)運動量,增(zeng)加(jia)汗(han)(han)量;二是多洗澡、桑(sang)拿,使(shi)毛孔舒張(zhang)。發(fa)汗(han)(han)有利于毒(du)(du)(du)素排(pai)出,清潔皮(pi)膚(fu),效果(guo)俱佳,但在生育期(qi)的男人不宜洗桑(sang)拿,因溫(wen)度過(guo)高(gao),會(hui)抑制精子生成,影響(xiang)性功(gong)能。另外(wai),汗(han)(han)水還有特(te)殊功(gong)效。因汗(han)(han)液中含有乳(ru)酸、免疫(yi)性球蛋白等,具有抵(di)擋陽(yang)光有害射線護膚(fu),使(shi)皮(pi)膚(fu)光滑,抵(di)抗細菌、病(bing)毒(du)(du)(du)對(dui)皮(pi)膚(fu)侵害的功(gong)效。

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