我們為什么要關心臉上不同位置長痘的原因？因為(wei)找到癥結是做(zuo)(zuo)好防痘的第(di)一步。比如早睡早起不熬夜，盡量做(zuo)(zuo)到11點之前睡覺，學會排(pai)解壓(ya)力，養(yang)成(cheng)良好的生(sheng)活習慣；以及(ji)少吃辛辣(la)刺(ci)激油膩(ni)類食物，多(duo)吃水(shui)果蔬(shu)菜(cai)高纖維食物，少喝飲料多(duo)喝水(shui)，每天最少補充1200毫升水(shui)，養(yang)成(cheng)良好的飲食習慣等(deng)。

額頭(tou)(tou)長痘(dou)：額頭(tou)(tou)長痘(dou)區域長痘(dou)和(he)胃(wei)部、膀胱有關，可能意味著腸胃(wei)不健康，起因是(shi)飲食習慣不良(liang)、壓力或者(zhe)食物耐受(shou)不良(liang)，甚至沒有攝入充足的(de)水分。

下巴(ba)(ba)長痘(dou)：在青少年時期、經期以(yi)(yi)及二三十歲(sui)之間等激素分泌旺盛的年齡(ling)，痘(dou)痘(dou)可能會在下巴(ba)(ba)大爆(bao)發。艾瑪稱下巴(ba)(ba)和(he)大腸有關(guan)系，所(suo)以(yi)(yi)食(shi)(shi)物過敏以(yi)(yi)及不良飲食(shi)(shi)可能是下巴(ba)(ba)長痘(dou)的原因，多攝入(ru)纖(xian)維和(he)水分能夠有所(suo)幫(bang)助。

臉頰(jia)長痘：臉頰(jia)上爆痘與肺部炎癥有(you)關，“這在(zai)春天是常(chang)見現象(xiang)，因為(wei)空(kong)氣中(zhong)的花粉對(dui)人們產生了影響”，另外“家(jia)用清潔(jie)劑造成的污(wu)染也會損(sun)(sun)害(hai)肺部，導致(zhi)皮膚受損(sun)(sun)。”

眉間(jian)長(chang)(chang)痘：眉頭(tou)間(jian)的區域被稱為“吃喝(he)區”，因為眉間(jian)長(chang)(chang)痘意(yi)味著肝臟可能有問題(ti)，也(ye)可能是因為飲酒過度(du)或者深夜進(jin)食，特別是油(you)膩的食物。

T字區長痘：這(zhe)一區域(yu)也與脫水、酒精以(yi)及油膩(ni)的(de)食(shi)物(wu)有關，因為T區對(dui)身(shen)體積累的(de)毒素很敏感。食(shi)物(wu)中的(de)油脂會(hui)導致胃(wei)部失和，酒精會(hui)影響胃(wei)酸。

唇(chun)部長痘(dou)：對(dui)于來(lai)月經(jing)的(de)(de)人(ren)來(lai)說，這一區域和月經(jing)周期的(de)(de)不同時刻有關(guan)，當然沒(mei)有攝(she)入(ru)足夠的(de)(de)纖(xian)維也是唇(chun)部爆(bao)痘(dou)的(de)(de)原因。

耳朵、太陽(yang)穴和眼(yan)睛下(xia)面長痘(dou)(dou)：如果你在這三個(ge)區(qu)域冒痘(dou)(dou)，那么(me)很可能是由于壓力和睡(shui)(shui)眠不足造成的。為(wei)了對抗(kang)這些(xie)地方的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，每天(tian)的睡(shui)(shui)眠時間至少要達到7個(ge)小時，飲(yin)水量(liang)要增(zeng)加(jia)至8杯。

大家都容易(yi)忽視(shi)的一點(dian)，就(jiu)是你的臉洗干(gan)凈了嗎？

①你臉上(shang)的妝卸干凈了嗎？很(hen)多妹子出門(men)喜歡化(hua)妝，回家懶得(de)卸妝，這是(shi)非常不(bu)對的。我(wo)們(men)回家之(zhi)后要盡快卸妝，并用洗(xi)面(mian)臉把(ba)臉洗(xi)干凈才(cai)行(xing)，不(bu)卸妝或(huo)不(bu)及時卸妝都是(shi)導致臉上(shang)皮(pi)膚(fu)變(bian)差的原因(yin)！

②你還(huan)在用(yong)毛(mao)(mao)(mao)巾(jin)洗(xi)臉嗎？毛(mao)(mao)(mao)巾(jin)容(rong)易滋生細菌(jun)和螨(man)蟲，很多(duo)人毛(mao)(mao)(mao)巾(jin)一(yi)(yi)用(yong)就(jiu)是(shi)半年以上(shang)，這也是(shi)臉上(shang)容(rong)易長痘的原因之一(yi)(yi)。建議大(da)家毛(mao)(mao)(mao)巾(jin)兩(liang)三(san)月一(yi)(yi)換，并經(jing)常清洗(xi)曬干，最好是(shi)使用(yong)一(yi)(yi)次(ci)性純棉洗(xi)臉巾(jin)。

③你還在(zai)用自(zi)來(lai)水(shui)(shui)洗臉嗎(ma)？澤十(shi)字的(de)研究表(biao)明，水(shui)(shui)中有害物質(zhi)不僅在(zai)飲食(shi)過程中被人體吸收(shou)，而且64%是通過洗浴、洗滌等方式被皮膚吸收(shou)的(de)。所以對于(yu)自(zi)來(lai)水(shui)(shui)水(shui)(shui)質(zhi)比較差的(de)家(jia)庭來(lai)說，建議在(zai)家(jia)里安裝一(yi)個凈水(shui)(shui)器，對洗臉用水(shui)(shui)進行深度(du)凈化。

另外，我們把(ba)臉洗干(gan)凈后(hou)要做什么？第一(yi)，及(ji)時用一(yi)次性洗臉巾(jin)擦干(gan)臉，否則因(yin)為(wei)蒸(zheng)發臉會越來越干(gan)；第二，洗完臉后(hou)立(li)即涂抹保濕的護膚(fu)產品，鎖(suo)住(zhu)肌膚(fu)水(shui)分；第三，記住(zhu)不要頻(pin)繁(fan)洗臉，油脂(zhi)也(ye)是(shi)保護皮(pi)膚(fu)的天然保濕劑。