皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什么原因，我們有應(ying)該怎么做(zuo)呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油(you)脂的(de)重要原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增(zeng)加表皮基底(di)層的(de)細胞更新(xin)率。

• 增加皮脂腺的(de)大小(xiao)和活動。

• 通(tong)過刺激成(cheng)纖維細胞增加膠原蛋白(bai)的產(chan)生(sheng)，產(chan)生(sheng)膠原蛋白(bai)合成(cheng)所需的蛋白(bai)質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激素(su)(su)增(zeng)加(jia)基(ji)底層(ceng)中細胞更新的(de)速率，導致(zhi)毛囊開(kai)口周圍的(de)皮(pi)膚(fu)變(bian)厚。這(zhe)增(zeng)加(jia)了在(zai)該(gai)區域形成堵塞的(de)可能(neng)性(xing)。雄激素(su)(su)還會(hui)增(zeng)加(jia)皮(pi)脂的(de)流動。然而，我們(men)經常(chang)觀察到顯示出脂質干燥(zao)跡象的(de)痤瘡狀況。這(zhe)可能(neng)是因為雄激素(su)(su)優勢(shi)會(hui)抵消雌(ci)激素(su)(su)通常(chang)對(dui)皮(pi)脂分泌(mi)物產生的(de)稀(xi)釋，液化效應，從而導致(zhi)粘稠的(de)粘稠皮(pi)脂更容易(yi)阻塞毛囊皮(pi)脂腺導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢？這里為大(da)家(jia)推薦機種有效(xiao)的方(fang)法和提示。

1，不要擠痘痘

眾所周知(zhi)，這可能是最愚(yu)蠢的(de)(de)做(zuo)法，然而(er)卻(que)很少有人能控制得了自(zi)己，這樣做(zuo)會導致額外的(de)(de)痤(cuo)瘡傷口感(gan)染(ran)，引起問題更加(jia)嚴重，甚(shen)至留下(xia)永久性疤痕。

2，改善飲食

飲(yin)食(shi)在整體健康中起(qi)著重要作用，包括身體最大的(de)(de)器(qi)官，皮膚。要避免的(de)(de)食(shi)物-以下食(shi)物會(hui)促進身體的(de)(de)炎癥(zheng)反(fan)應，而且通常是人造(zao)的(de)(de)，使它們難以消化(hua)和(he)消除。

• 加工食品

• 任何低于70％的(de)黑巧(qiao)克(ke)力

• 油炸食品

• 白(bai)色精制(zhi)糖和面(mian)粉(fen)通常(chang)用于制(zhi)作糕點(dian)，餅干和面(mian)包(bao)

3，保養自己的肝臟

在處理痤瘡時，最重要的是考(kao)慮支持肝(gan)臟，即身體排毒(du)(du)的主要器官。該器官負(fu)責清(qing)除血液中的毒(du)(du)素，并在荷爾蒙平(ping)衡(heng)過(guo)程中發揮重要作(zuo)用，因為(wei)它可過(guo)濾體內多余的激(ji)素和(he)毒(du)(du)素。

4，管理好睡眠和壓力

壓力對身(shen)(shen)體有很大的(de)影響。 它可以迅速使(shi)身(shen)(shen)體向下(xia)運動，使(shi)其易受感(gan)染和激(ji)素(su)不規則(ze)的(de)影響。壓力消耗腎上腺(xian)，可導(dao)致(zhi)脫水(shui)和睡眠(mian)不足，影響消除器官的(de)功能，并(bing)提高皮質醇等壓力激(ji)素(su)的(de)水(shui)平(ping)，皮質醇抑制(zhi)人(ren)體主要的(de)性(xing)激(ji)素(su)GnRH（促性(xing)腺(xian)激(ji)素(su)釋放激(ji)素(su)），隨后(hou)抑制(zhi)排卵(luan)，性(xing)活動和激(ji)素(su)平(ping)衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨時聯系我們進行咨詢。

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