痘痘似乎是女生的冤家，總是隔三差(cha)五就來探(tan)訪，作息不規律，飲食上火，排(pai)泄不暢......

這些都是引(yin)發痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的原(yuan)因，那(nei)么，濕氣重臉上(shang)會長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)嗎？其實體(ti)內濕氣重，才(cai)是長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的重要原(yuan)因。

濕氣重臉上會(hui)長痘(dou)痘(dou)嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)中醫的(de)(de)角度(du)看，長(chang)痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)是因為(wei)身(shen)體(ti)(ti)油性變大，油的(de)(de)粘性抑(yi)制了火氣(qi)的(de)(de)排泄(xie)，從(cong)而(er)(er)(er)(er)導(dao)致體(ti)(ti)內熱(re)氣(qi)堆積，從(cong)而(er)(er)(er)(er)誘發痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)，而(er)(er)(er)(er)油性大，就是我們所(suo)說的(de)(de)“濕(shi)氣(qi)重”所(suo)以(yi)，濕(shi)氣(qi)重會伴隨著(zhu)臉上(shang)長(chang)痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)。而(er)(er)(er)(er)且，嚴(yan)格(ge)來說，體(ti)(ti)內濕(shi)氣(qi)重，才是長(chang)痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)的(de)(de)十分重要的(de)(de)一個(ge)原因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕(shi)熱體(ti)質者形體(ti)偏胖，面部和鼻尖總(zong)是(shi)油光發亮，臉(lian)上容易(yi)生粉刺，皮膚容易(yi)瘙癢。常感到(dao)口苦、口臭或(huo)嘴里有(you)異味，汗黏(nian)有(you)味，經常胸悶腹脹，尿黃，大(da)便黏(nian)滯不(bu)暢(chang)或(huo)燥結(jie)，臭穢；頭發油脂多，易(yi)脫發，皮膚易(yi)生痤瘡、濕(shi)疹、腳氣等，身重困倦，煩躁易(yi)怒(nu)。

濕熱體質是怎么形成的

先(xian)天稟(bing)賦不足，特(te)別是(shi)氣虛(xu)之(zhi)人；或久居濕(shi)地，喜食肥甘(gan)；或長(chang)期飲酒，濕(shi)熱內蘊；或勞倦過度影響脾胃(wei)功(gong)能，若與外界濕(shi)熱之(zhi)邪相(xiang)合而(er)致濕(shi)熱內蘊，就形成了濕(shi)熱體質。

想除濕你得這樣做

多(duo)運(yun)動可祛濕(shi)

平時多(duo)動(dong)(dong)(dong)動(dong)(dong)(dong)，即(ji)使目(mu)前沒有(you)運(yun)動(dong)(dong)(dong)習慣，也要多(duo)做家事(shi)或其他體(ti)(ti)能活動(dong)(dong)(dong)，盡量為身體(ti)(ti)制造活動(dong)(dong)(dong)的機會。流(liu)汗能讓淤滯在體(ti)(ti)內的水分(fen)排出體(ti)(ti)外。每天(tian)扭一扭、動(dong)(dong)(dong)一動(dong)(dong)(dong)，養成流(liu)汗運(yun)動(dong)(dong)(dong)的習慣是必(bi)須的。如(ru)跑步(bu)、打球、騎(qi)自(zi)行車，甚至簡單的伸展操等，都能消除(chu)濕(shi)毒。

保(bao)持(chi)充足的(de)睡眠(mian)

從中醫(yi)(yi)角(jiao)度來說，睡不夠就是(shi)脾虛(xu)的癥狀(zhuang)，睡好覺能讓我們(men)的身(shen)體更輕盈。中醫(yi)(yi)認為，睡眠與(yu)醒寤是(shi)陰陽盛衰交替(ti)的結果。

因此，晚上睡(shui)覺(jue)時間(jian)不應(ying)超過23：00，中午11：00到1：00間(jian)宜(yi)“小憩(qi)”一會兒(er)。睡(shui)好子午覺(jue)，有助陰陽(yang)之(zhi)氣(qi)的順接。

避免住在潮濕的地方

如(ru)果你居住的地方低洼潮濕(shi)(shi)，夏(xia)天(tian)的時候溫度高(gao)、濕(shi)(shi)度高(gao)、又不通(tong)風，長期如(ru)此，身(shen)體定(ding)會積聚大量濕(shi)(shi)熱之氣。想要(yao)防(fang)治濕(shi)(shi)熱，居住的環境一(yi)定(ding)要(yao)通(tong)風、干燥，冬天(tian)的時候也不要(yao)門(men)窗緊閉，每天(tian)都(dou)應該開窗通(tong)風一(yi)下(xia)。

避免運動后即(ji)吹(chui)空調

夏(xia)天，運動(dong)過程中(zhong)，難(nan)免身體升溫流汗。有些人(ren)喜(xi)歡運動(dong)結束之后立刻跑到(dao)空調下來降溫。這種做法往往很容易惹上濕氣。因為人(ren)體在運動(dong)的過程中(zhong)，毛(mao)孔(kong)會張開，散發熱量(liang)，驟然(ran)遇(yu)冷，毛(mao)孔(kong)會收縮，熱量(liang)以及汗液(ye)散發不出來，滯留(liu)在體內，形成(cheng)濕氣，繼而引起身體的不適。

少吃甜(tian)食、生冷食物

在(zai)濕氣如(ru)(ru)此重的(de)環境中(zhong)別吃(chi)(chi)傷脾胃的(de)食(shi)物(wu)。比(bi)如(ru)(ru)涼拌(ban)食(shi)品、冷飲(yin)等(deng)。喜(xi)歡吃(chi)(chi)甜食(shi)的(de)人也(ye)得禁(jin)(jin)禁(jin)(jin)口，因(yin)為“甜膩生濕”。中(zhong)醫(yi)認為生冷食(shi)物(wu)或冰品會讓腸胃消化吸(xi)收功(gong)能停滯，不(bu)宜無限(xian)量食(shi)用。如(ru)(ru)生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等(deng)，最好在(zai)烹調時加(jia)入蔥(cong)、姜或蒜，降(jiang)低蔬菜的(de)寒涼性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛(qu)濕抗痘(dou)是一種(zhong)由(you)內而(er)外的(de)調理法(fa)，要(yao)想(xiang)快(kuai)速(su)讓(rang)痘(dou)痘(dou)消失，不妨擦些朵嘉濃祛(qu)痘(dou)凝膠。可以讓(rang)痘(dou)痘(dou)快(kuai)速(su)、安全有(you)效的(de)消下(xia)去。

溫(wen)馨(xin)提(ti)示：臉上(shang)長痘千(qian)萬不要(yao)胡亂(luan)摳(kou)擠

在痘(dou)痘(dou)還沒成(cheng)熟之前(qian)，切勿(wu)用手去觸摸，因為人的(de)手上往往殘(can)留很多的(de)細菌和(he)毒素，在觸摸的(de)時候，長期觸摸易加(jia)重痘(dou)痘(dou)發炎、惡化。

（1）痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)成長期：痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)在(zai)成長期，痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)往往呈現膿包(bao)狀，輕(qing)碰就痛，切勿在(zai)這個時候擠壓痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。

（2）痘痘成熟期：這個時期的(de)(de)痘痘，已經褪去(qu)了膿(nong)包狀的(de)(de)疼痛，并且膿(nong)包愈合，暫時不處理。

（3）痘(dou)痘(dou)穩定期：這個時候痘(dou)痘(dou)已經完(wan)全由膿包(bao)變為粉(fen)刺，或者是黑頭，可(ke)以擠壓處理。但是最好先咨詢專(zhuan)業護膚老師(shi)，根(gen)據(ju)你的(de)皮膚情(qing)況給出建議(yi)

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