六大原則解決皮膚瘙癢

　　夏(xia)秋交替(ti)，很多人都發現自己的皮膚變(bian)得瘙(sao)癢，緊(jin)繃，脫皮，刺(ci)痛，那么秋天的護膚重點(dian)是什么?怎樣才不會讓肌膚因換季(ji)而變(bian)得糟糕?

　　皮膚瘙癢(yang)癥

　　秋冬到(dao)，皮(pi)膚(fu)燥，由于缺水，你會發現自(zi)己的皮(pi)膚(fu)老是(shi)(shi)癢，忍不住總要去(qu)抓(zhua)它(ta)，尤(you)其是(shi)(shi)晚(wan)上(shang)(shang)睡覺，蓋上(shang)(shang)棉被時，越(yue)(yue)抓(zhua)越(yue)(yue)癢，越(yue)(yue)癢越(yue)(yue)抓(zhua)，皮(pi)膚(fu)脫屑的厲(li)害，床單(dan)上(shang)(shang)衣服(fu)上(shang)(shang)全都是(shi)(shi)皮(pi)屑，有的還出現或大或小的紅斑，丘疹，引發皮(pi)炎，濕疹，這就是(shi)(shi)患上(shang)(shang)了人們常說的皮(pi)膚(fu)瘙癢癥

　　那(nei)么皮膚瘙癢癥的發病原因都有哪些呢?

　　1，自身原因

　　多發于自(zi)身(shen)皮膚(fu)保(bao)水能力(li)較差的(de)(de)人(ren)，老人(ren)的(de)(de)皮脂腺分(fen)泌(mi)功能開始退化(hua)，而幼兒(er)的(de)(de)皮脂腺分(fen)泌(mi)功能尚未(wei)健全(quan)，因(yin)此老年人(ren)和(he)兒(er)童是主要受害者

　　2，護理不當

　　如洗(xi)澡過于頻(pin)繁，并(bing)外用(yong)堿性較強的(de)肥皂或者沐浴(yu)，或喜歡用(yong)燙水洗(xi)澡，導致皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)表面毛細血(xue)管擴(kuo)張，加快(kuai)了(le)體表水分的(de)蒸發，更會加重皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)干燥程(cheng)度。

　　皮(pi)膚瘙癢如何預(yu)防?

　　預防(fang)方面(mian)保水(shui)是必不可少的。注重生活細(xi)節和藥物治(zhi)療，減輕癥狀(zhuang)。

　　a、沖涼五忌

　　一忌洗(xi)(xi)浴(yu)(yu)過勤;二(er)忌浴(yu)(yu)水(shui)過燙;三(san)忌揉搓過重(zhong);四忌堿性太強(qiang)的(de)洗(xi)(xi)滌(di)沐浴(yu)(yu)品;五(wu)忌洗(xi)(xi)浴(yu)(yu)時(shi)間過長。冬天洗(xi)(xi)浴(yu)(yu)每周(zhou)1-2次即可，水(shui)溫不宜超(chao)過45℃，洗(xi)(xi)浴(yu)(yu)后擦干(gan)皮膚(fu)并外涂保濕潤膚(fu)露(lu)。

　　b、加強潤膚

　　洗澡后在3分(fen)鐘之內，水分(fen)還沒(mei)有蒸發(fa)時涂抹滋潤(run)劑(ji)(ji)擦護全身，最好是使用(yong)不含香料的潤(run)膚劑(ji)(ji);應避免使用(yong)乳(ru)劑(ji)(ji)和(he)油劑(ji)(ji)，因(yin)為它們的滋潤(run)效果(guo)較差。

　　c、飲食宜忌

　　要(yao)多(duo)飲(yin)水，多(duo)吃胡蘿卜(bu)、南(nan)瓜(gua)、荸薺、藕等(deng)含維生素(su)豐富(fu)的新鮮蔬菜和水果，保持(chi)大便通暢(chang)。

　　忌食海鮮、牛肉、羊(yang)肉、酒(jiu)類、辣椒、濃茶(cha)、咖啡等刺激性食物(wu)。食物(wu)盡量以快(kuai)煮或蒸熟的(de)方式來烹調，煎(jian)炸的(de)食物(wu)盡量不吃。

　　d、家居衣著

　　室(shi)內(nei)(nei)常(chang)保持通風清爽(shuang)，建(jian)議使(shi)用加濕(shi)器，改變室(shi)內(nei)(nei)的干燥(zao)環境。貼身(shen)內(nei)(nei)衣寬松、質軟，要勤洗(xi)換，最好(hao)以純棉制品(pin)為佳，纖織物易致(zhi)皮膚過敏。

　　e、適度運動：

　　平(ping)時(shi)經常按摩，可(ke)以促進血(xue)液循環和淋巴(ba)循環，改善膚(fu)質，增強皮膚(fu)對溫度(du)及多種因素的抵抗(kang)力，也可(ke)以促使(shi)皮膚(fu)變得更滋潤，更有(you)彈性(xing)。

　　皮膚瘙(sao)癢(yang)如何治療?

　　【西醫治療方法】

　　a、可予抗(kang)組胺(an)藥(yao)(yao)物，如氯雷他定片等(deng);同時(shi)予糖皮質(zhi)激素藥(yao)(yao)膏，如無極膏、皮炎平(ping)軟膏等(deng)。

　　b、瘙癢不劇烈，可予護體霜即(ji)可，每晚(wan)全身擦一次。

　　c、如(ru)果由(you)原發疾(ji)病引起，如(ru)糖尿病、高血脂(zhi)、腎衰(shuai)竭(jie)、惡性腫瘤、內分(fen)泌失調等，可在(zai)積(ji)極治療原發病的基礎上，給予上述治療。

　　【中醫治療方法】

　　中醫認為，冬春季(ji)瘙癢多(duo)因(yin)血虛生風(feng)導致(zhi)，與肝、脾、腎功能不足有關(guan)。這個冬天，不妨每(mei)次(ci)按揉(rou)四(si)個“止(zhi)癢穴”，3～5 分鐘(zhong)，每(mei)天 3～5 次(ci)。

　　血海穴

　　血(xue)海穴(xue)是足少陰脾(pi)經上(shang)(shang)的穴(xue)位，有“血(xue)之(zhi)海”的意思，位于大(da)腿內(nei)側，髕(bin)骨內(nei)上(shang)(shang)緣上(shang)(shang)兩寸。具有調節血(xue)液循環、祛(qu)風的作用。

　　三陰交

　　位于內踝(huai)尖上(shang)約四指寬(kuan)的位置，具有活血通絡(luo)的作用(yong)。

　　太溪穴

　　太(tai)溪穴(xue)是腎經上的穴(xue)位，位于(yu)足(zu)內(nei)側，內(nei)踝后(hou)方與(yu)腳(jiao)跟骨筋(jin)腱(jian)之(zhi)間(jian)的凹陷處。具有補水(shui)的作用，水(shui)多了(le)(le)，自然克風木(mu)。如覺得太(tai)溪穴(xue)位置不好找，可用涌泉穴(xue)來替(ti)代，它也(ye)屬(shu)于(yu)腎經上穴(xue)位，位于(yu)足(zu)底(di)腳(jiao)心。在(zai)按揉涌泉穴(xue)出現了(le)(le)發熱(re)、酸脹感后(hou)，再(zai)按揉 3～5分鐘才(cai)會有效(xiao)果(guo)。

　　行間穴

　　行間穴是肝經上的(de)穴位，位于足背(bei)側，第一、二趾間，趾蹼(pu)緣的(de)后方(fang)赤(chi)白肉際處。具(ju)有平肝祛風(feng)、止癢的(de)作用。

　　皮膚瘙(sao)癢如何(he)鑒(jian)別診斷?

　　1、蕁麻疹(俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊。)

　　由各種(zhong)因素(su)致使皮膚粘膜血管發生(sheng)暫(zan)時(shi)性炎(yan)性充血與大(da)量液體滲出。造成(cheng)局部水腫性的損(sun)害(hai)。其(qi)迅速(su)發生(sheng)與消退、有劇癢。可有發燒、腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)或其(qi)他全身(shen)癥狀。蕁麻(ma)疹也(ye)是常見(jian)病(bing)，寒(han)冷(leng)天氣皮膚脆(cui)弱(ruo)更容易受(shou)到損(sun)害(hai)。

　　典型癥狀：皮膚瘙癢，水腫性紅(hong)斑(風團)。

　　2、濕疹

　　濕疹是一種(zhong)常(chang)見的(de)由多(duo)種(zhong)內外因素(su)引起的(de)表皮(pi)及真皮(pi)淺層的(de)炎癥性(xing)皮(pi)膚(fu)病(bing)。可發(fa)(fa)生于任何(he)(he)年齡任何(he)(he)部位，任何(he)(he)季(ji)節，但常(chang)在(zai)冬季(ji)復發(fa)(fa)或加(jia)劇有滲出傾向，慢性(xing)病(bing)程，易反復發(fa)(fa)作。

　　典型癥狀(zhuang)：皮損具有(you)多形性、對稱(cheng)性、劇(ju)烈瘙癢、滲(shen)出和易反復發作等特點。

　　3、銀屑病(牛皮癬)

　　牛皮癬是(shi)一(yi)種常(chang)見(jian)的(de)慢性皮膚病(bing)，其特征是(shi)在紅(hong)斑上反復出(chu)現多層(ceng)銀白色干燥鱗(lin)屑。男性多于女性。牛皮癬春冬季節容(rong)易復發(fa)或加重，而夏(xia)秋季多緩解。牛皮癬有復發(fa)的(de)困擾，一(yi)定要小心預防(fang)。

　　典型癥(zheng)狀：瘙癢疼痛，有皮屑。

　　4、水痘、皰疹

　　水痘是由水痘帶狀皰疹病(bing)毒初(chu)次感染(ran)引起(qi)的急性傳(chuan)(chuan)(chuan)染(ran)病(bing)。傳(chuan)(chuan)(chuan)染(ran)率很(hen)高(gao)。主(zhu)要發(fa)生在嬰幼兒(er)，冬春兩季多(duo)發(fa)，其傳(chuan)(chuan)(chuan)染(ran)力強(qiang)，接觸或飛(fei)沫均可(ke)傳(chuan)(chuan)(chuan)染(ran)。易感兒(er)發(fa)病(bing)率可(ke)達95%以上，學(xue)齡(ling)前兒(er)童多(duo)見。

　　典型癥狀(zhuang)：痛癢明顯，體弱者(zhe)出現高熱。

　　5、玫瑰糠疹

　　玫瑰(gui)(gui)糠疹(zhen)是(shi)常見的炎癥性皮(pi)膚病，好(hao)發于軀干和四(si)肢近端大小不等，數目不定玫瑰(gui)(gui)色(se)斑片，其上有糖狀(zhuang)鱗屑，由于很多(duo)玫瑰(gui)(gui)糠疹(zhen)患者延誤(wu)治(zhi)療(liao)后容(rong)易遺留難(nan)看的色(se)素(su)沉(chen)著。應及早(zao)治(zhi)療(liao)。冬(dong)季由于衣(yi)服穿得多(duo)，洗澡間(jian)隔(ge)時(shi)間(jian)長，衛生顯得尤其重要(yao)，如皮(pi)膚有炎癥，勤(qin)換衣(yi)服寢具可以減輕癥狀(zhuang)。

　　典型癥狀：瘙癢(yang)，脫皮。

　　6、魚鱗病

　　魚(yu)鱗病是一種常見(jian)的遺傳性皮膚角(jiao)化障礙性疾病。多(duo)于兒童時發病，主要表現(xian)為四肢伸側或軀(qu)干(gan)部皮膚干(gan)燥、粗糙(cao)，伴有菱(ling)形(xing)或多(duo)角(jiao)形(xing)鱗屑，重(zhong)者皮膚皸裂、表皮僵(jiang)硬、導致自(zi)身汗(han)(han)毛稀少、排汗(han)(han)異 常，致使體(ti)內(nei)水液代謝失衡，影(ying)響內(nei)分(fen)泌系統。魚(yu)鱗病患者要在秋冬季節保護好(hao)皮膚。

　　典型癥狀(zhuang)：瘙癢，皮(pi)膚粗糙。

　　皮膚(fu)護理六原則(ze)

　　1、保持居住空間濕度(du);

　　2、洗澡時水溫不宜(yi)過(guo)高;

　　3、不(bu)宜過多(duo)使用(yong)香皂;

　　4、洗后可(ke)全身搽潤膚液;

　　5、盡可能(neng)保持皮膚的(de)滋潤;

　　6、少吃酸辣刺激性食(shi)物。

　　專(zhuan)家建議

　　秋季護養肌膚(fu)要注(zhu)意合理飲水，彌補(bu)夏季喪失的(de)水分，并防(fang)秋燥對體(ti)液的(de)消(xiao)耗(hao)。每天都要飲用足(zu)夠(gou)的(de)水，使之滲透于組織細胞間，維護人體(ti)的(de)酸堿平衡。保證機體(ti)新陳(chen)代(dai)謝的(de)正(zheng)常運行，并有效地(di)將(jiang)人體(ti)廢物排出體(ti)外，從而(er)保持皮膚(fu)的(de)清潔與(yu)活力。

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