臉上的痘(dou)痘(dou)痘(dou)印很麻煩，常常用盡方法不但(dan)痘(dou)痘(dou)沒有去除(chu)，反而痘(dou)印越(yue)來越(yue)多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂(zhi)肪和濃稠的(de)味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成熟(shu)時(shi)，你可以自(zi)己擠出來，但(dan)要做好消毒和消炎(yan)的準備。剪短(duan)指(zhi)甲。避免細菌感(gan)染。祛痘(dou)(dou)之前要先(xian)讓角(jiao)質軟(ruan)化(hua)。不(bu)要在痤瘡周圍涂上(shang)收斂性的化(hua)妝(zhuang)水。因為這(zhe)會縮小毛孔(kong)，使痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)難以擠出。

2、面部清潔

面部(bu)清潔(jie)是最重要的(de)(de)事情。你可以用潔(jie)面乳清潔(jie)皮(pi)膚(fu)(fu)，打開(kai)堵塞的(de)(de)毛孔，快速去(qu)除毛囊內的(de)(de)污垢，同時在清潔(jie)皮(pi)質的(de)(de)同時舒緩肌(ji)膚(fu)(fu)。如果(guo)毛孔中的(de)(de)污垢沒(mei)有很(hen)好地去(qu)除，用再多的(de)(de)產(chan)品(pin)營養物質也是沒(mei)有辦法到達皮(pi)膚(fu)(fu)內部(bu)的(de)(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長(chang)時(shi)間(jian)使用電(dian)腦(nao)的人(ren)，請記得(de)在關(guan)閉電(dian)腦(nao)后洗臉。順便提一下，請在11點之前睡覺讓我們(men)的皮膚和身(shen)體進(jin)入休眠和代謝，熬(ao)夜(ye)一定要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應經常(chang)洗(xi)，頻率(lv)為5天洗(xi)一次，用(yong)于洗(xi)滌的毛巾應進行消毒。必須注意這(zhe)些清潔工(gong)作，痘(dou)痘(dou)皮(pi)膚本身容(rong)易(yi)過敏，更容(rong)易(yi)滋生細菌，所以有必要經常(chang)更換(huan)。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要(yao)使用(yong)的(de)(de)痘痘針，首(shou)先(xian)用(yong)酒(jiu)精或(huo)乳液(ye)消毒。當痘痘針擠壓(ya)痤瘡時(shi)，接觸面(mian)積很小，不會(hui)影響或(huo)損傷痤瘡旁邊的(de)(de)正(zheng)常皮膚。從痘痘里面(mian)擠出來的(de)(de)的(de)(de)膿(nong)液(ye)和血不可以和正(zheng)常皮膚接觸，及(ji)時(shi)擦掉(diao)，以防止(zhi)痤瘡的(de)(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化(hua)角質后(hou)痤瘡(chuang)更容易被(bei)擠出。對(dui)頑(wan)固的黑頭和粉(fen)刺(ci)的同樣的也需要(yao)首先(xian)軟(ruan)化(hua)角質，以避免傷害痤瘡(chuang)附近(jin)的皮膚(fu)組織(zhi)，而(er)不(bu)留下淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用生理鹽(yan)(yan)水清洗傷口，為了避免發炎(yan)，擠完痘(dou)痘(dou)用生理鹽(yan)(yan)水清洗傷口，或者用消(xiao)炎(yan)乳液修復軟(ruan)膏，這樣(yang)不僅可(ke)以減輕炎(yan)癥，還可(ke)以使紅腫消(xiao)褪。不過也要(yao)注意涂抹(mo)產品不要(yao)太厚，很(hen)容易堵塞毛(mao)孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的皮(pi)膚問題往往都會(hui)導致缺水，痘痘肌膚本身就(jiu)是(shi)病理性皮(pi)膚，如果(guo)(guo)沒有水分，拿產品(pin)(pin)也很(hen)難(nan)吸收，所以補(bu)水也很(hen)重要。痤瘡皮(pi)膚最好(hao)的保(bao)濕(shi)效(xiao)果(guo)(guo)是(shi)使用一些不敏感的面膜，或霜，睡眠面膜，簡而(er)言之，一種具有良好(hao)保(bao)濕(shi)效(xiao)果(guo)(guo)的護膚品(pin)(pin)。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最(zui)好不(bu)要(yao)在痘痘皮(pi)膚上(shang)化(hua)妝，不(bu)要(yao)使(shi)用過(guo)多的化(hua)妝品(pin)

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