臉上的痘(dou)痘(dou)痘(dou)印很麻(ma)煩(fan)，常常用盡方法不但(dan)痘(dou)痘(dou)沒(mei)有去除，反而痘(dou)印越來越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪和(he)濃稠(chou)的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你(ni)的痘(dou)痘(dou)成熟時，你(ni)可以(yi)自己擠(ji)出來，但要做好消毒和消炎的準備。剪(jian)短指甲。避免細菌感染(ran)。祛(qu)痘(dou)之前(qian)要先讓角質軟(ruan)化。不(bu)要在痤瘡周圍(wei)涂上收(shou)斂性的化妝水(shui)。因為這(zhe)會縮小毛孔，使痘(dou)痘(dou)難以(yi)擠(ji)出。

2、面部清潔

面部清(qing)潔(jie)(jie)是(shi)最(zui)重要的(de)事情。你可以用潔(jie)(jie)面乳清(qing)潔(jie)(jie)皮膚，打開(kai)堵(du)塞的(de)毛孔(kong)，快(kuai)速去除(chu)毛囊內的(de)污垢(gou)，同時在(zai)清(qing)潔(jie)(jie)皮質的(de)同時舒緩肌膚。如果毛孔(kong)中(zhong)的(de)污垢(gou)沒有(you)很好地去除(chu)，用再多的(de)產品(pin)營養物質也是(shi)沒有(you)辦法到達皮膚內部的(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長(chang)時間使用電腦(nao)的人，請(qing)記得(de)在關閉電腦(nao)后洗臉。順(shun)便提一下(xia)，請(qing)在11點之前睡(shui)覺(jue)讓我們的皮(pi)膚和(he)身體進入休眠和(he)代謝，熬夜一定要避(bi)免。

4、貼身物品清潔

睡枕應(ying)經(jing)常洗，頻(pin)率為(wei)5天洗一次(ci)，用于洗滌(di)的毛巾應(ying)進行消毒。必(bi)須(xu)注意這(zhe)些清潔工作，痘痘皮(pi)膚本身容易(yi)過敏，更(geng)容易(yi)滋生細菌，所以有必(bi)要經(jing)常更(geng)換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至(zhi)于要使用(yong)的(de)痘痘針，首先用(yong)酒精(jing)或乳液消毒。當痘痘針擠壓痤瘡時，接觸面積很小(xiao)，不會(hui)影響或損傷痤瘡旁邊的(de)正常(chang)皮膚。從(cong)痘痘里(li)面擠出(chu)來的(de)的(de)膿(nong)液和血(xue)不可以和正常(chang)皮膚接觸，及時擦(ca)掉(diao)，以防(fang)止(zhi)痤瘡的(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟化角質(zhi)后痤瘡(chuang)更容易被(bei)擠出。對頑固的(de)黑頭和粉刺的(de)同樣的(de)也需要首先軟化角質(zhi)，以避免傷害痤瘡(chuang)附(fu)近的(de)皮(pi)膚組織，而不留下淤(yu)血(xue)。

科學祛痘五：清洗傷口

用生理鹽(yan)水(shui)清洗(xi)傷(shang)(shang)口(kou)(kou)，為了避免發炎(yan)，擠完痘痘用生理鹽(yan)水(shui)清洗(xi)傷(shang)(shang)口(kou)(kou)，或者用消炎(yan)乳液修復軟膏，這樣不(bu)(bu)僅可以減(jian)輕炎(yan)癥，還可以使紅腫消褪。不(bu)(bu)過也要(yao)注意涂抹產品不(bu)(bu)要(yao)太厚，很容易堵塞毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的皮膚問題往(wang)往(wang)都會導(dao)致缺水，痘痘肌膚本(ben)身就是病理性皮膚，如果(guo)沒(mei)有水分，拿產品也很(hen)(hen)難(nan)吸收，所(suo)以補(bu)水也很(hen)(hen)重(zhong)要。痤瘡皮膚最好的保(bao)濕效(xiao)果(guo)是使用一(yi)些不敏感的面膜，或霜(shuang)，睡眠面膜，簡而言之(zhi)，一(yi)種具有良好保(bao)濕效(xiao)果(guo)的護(hu)膚品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不(bu)要在痘痘皮(pi)膚上化(hua)妝，不(bu)要使用過多的化(hua)妝品

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