臉上冒痘痘和內分泌失調有很大的關系，下面跟大家分享一下快速去臉上痘痘的好方法

去(qu)臉(lian)上痘(dou)痘(dou)的好方法

1.保持愉快的心情，現(xian)在(zai)生(sheng)活(huo)壓(ya)(ya)力、工作壓(ya)(ya)力時刻(ke)存在(zai)導(dao)致(zhi)(zhi)長期(qi)處(chu)于緊(jin)張狀(zhuang)態，使(shi)內分泌失調(diao)，腎上(shang)腺激素分泌旺(wang)盛促(cu)使(shi)皮脂腺分泌大量皮脂，阻(zu)塞毛孔導(dao)致(zhi)(zhi)冒痘，因此(ci)，要(yao)學會適(shi)當的放松自己，減輕壓(ya)(ya)力。

2.多(duo)喝(he)水，保證每天8杯水，水會幫(bang)助我們排除體累(lei)毒(du)素和(he)代(dai)謝物，千萬不要等到(dao)口(kou)渴才喝(he)水，口(kou)渴代(dai)表身體以及極度缺水。減少飲(yin)料的攝入量，飲(yin)料含有(you)高糖分和(he)食品添加劑，導致體累(lei)累(lei)積大(da)量能量和(he)毒(du)素。

3.合理運動(dong)，適當的(de)運動(dong)可以減輕生活壓(ya)力，改善睡眠質(zhi)量，加快血夜(ye)流動(dong)，增強新陳代謝，排除體累多余的(de)毒(du)素，夏季運動(dong)不可過于激烈，夏季運動(dong)當以散步等運動(dong)方(fang)式。

4.科學的睡(shui)眠(mian)習(xi)慣，不要熬夜，保證充足(zu)的睡(shui)眠(mian)時(shi)間(jian)，對改善內分泌有很(hen)大的幫助，保證22時(shi)至次日(ri)凌(ling)晨兩點(dian)在(zai)睡(shui)眠(mian)狀態，這是身體最佳的修復(fu)狀態，對改善內分泌有極大的好處。

5.保持健康合理的飲(yin)食(shi)習慣(guan)，多(duo)(duo)吃富含維生素和(he)膳食(shi)纖維的水果蔬菜，對(dui)痘(dou)痘(dou)的情(qing)況有(you)改(gai)善作用，日(ri)常(chang)多(duo)(duo)吃清淡食(shi)物(wu)，避(bi)免油(you)脂含量高、油(you)炸、辛辣刺激性食(shi)物(wu)，這些食(shi)物(wu)容易導致(zhi)上(shang)火，導致(zhi)臉上(shang)冒痘(dou)或者痘(dou)痘(dou)情(qing)況惡化。

6.日(ri)常(chang)清潔(jie)工作，使(shi)用(yong)(yong)溫水洗臉，潔(jie)面產品(pin)選(xuan)用(yong)(yong)溫和性的潔(jie)面產品(pin)，不化(hua)(hua)濃(nong)妝，化(hua)(hua)淡妝避開(kai)痘痘患處(chu)，不使(shi)用(yong)(yong)含油(you)類(lei)，粉(fen)類(lei)的化(hua)(hua)妝品(pin)，避免阻塞毛孔，導致臉部冒痘或(huo)者(zhe)痘痘情(qing)況惡化(hua)(hua)。

其他注意：

不(bu)(bu)吸(xi)煙（二手(shou)煙）、不(bu)(bu)酗酒，保(bao)持衣物、被褥清潔干(gan)爽，夏季做(zuo)好防(fang)曬措施，不(bu)(bu)用手(shou)擠壓(ya)痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)，不(bu)(bu)盲目治(zhi)(zhi)療（用藥(yao)），積極治(zhi)(zhi)療痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)，在專業祛痘(dou)(dou)(dou)(dou)機構(gou)接受(shou)針(zhen)對(dui)性治(zhi)(zhi)療，避免痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)情況惡化

聲明：文(wen)(wen)章"快速(su)去臉上痘痘的好方(fang)法"為本站原(yuan)創文(wen)(wen)章，轉載請注明出(chu)處，版權相關問題請聯(lian)系頁面客服，謝謝合作!