臉上的痘(dou)痘(dou)痘(dou)印很麻煩，常常用盡方法不但痘(dou)痘(dou)沒有去除，反(fan)而痘(dou)印越來越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪和濃(nong)稠的(de)味道(dao)。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當(dang)你的痘(dou)痘(dou)成熟時，你可以自己擠(ji)出(chu)來，但(dan)要做好消(xiao)毒和消(xiao)炎的準備。剪短指甲。避免細菌(jun)感染。祛痘(dou)之前(qian)要先讓(rang)角(jiao)質(zhi)軟化(hua)。不要在痤瘡周圍涂上(shang)收(shou)斂性的化(hua)妝水(shui)。因(yin)為這會縮(suo)小(xiao)毛孔，使痘(dou)痘(dou)難以擠(ji)出(chu)。

2、面部清潔

面部清(qing)潔(jie)(jie)是最(zui)重要的(de)事(shi)情(qing)。你(ni)可以用(yong)潔(jie)(jie)面乳清(qing)潔(jie)(jie)皮(pi)膚，打開(kai)堵塞的(de)毛孔，快速去除(chu)毛囊(nang)內的(de)污垢(gou)(gou)，同時在清(qing)潔(jie)(jie)皮(pi)質的(de)同時舒緩肌(ji)膚。如果毛孔中的(de)污垢(gou)(gou)沒有很好地(di)去除(chu)，用(yong)再多(duo)的(de)產品營(ying)養物質也是沒有辦法到達皮(pi)膚內部的(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長時間使用電(dian)腦的(de)人，請記得在關(guan)閉電(dian)腦后洗臉(lian)。順(shun)便(bian)提一(yi)下，請在11點之前睡覺讓我們的(de)皮膚和身體進入休眠和代謝，熬夜一(yi)定要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕(zhen)應經(jing)常洗(xi)，頻率為(wei)5天洗(xi)一(yi)次，用于洗(xi)滌的毛(mao)巾應進行消毒。必須注意這些清(qing)潔工作，痘痘皮膚本身容易過敏(min)，更(geng)容易滋(zi)生細菌，所以(yi)有必要經(jing)常更(geng)換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要(yao)使用(yong)的痘(dou)痘(dou)針，首(shou)先用(yong)酒精或乳液消毒。當痘(dou)痘(dou)針擠(ji)壓(ya)痤(cuo)瘡(chuang)時，接(jie)觸面積很(hen)小(xiao)，不會影響(xiang)或損傷痤(cuo)瘡(chuang)旁邊的正(zheng)常(chang)皮膚。從痘(dou)痘(dou)里面擠(ji)出來(lai)的的膿液和血不可以和正(zheng)常(chang)皮膚接(jie)觸，及時擦掉，以防(fang)止痤(cuo)瘡(chuang)的感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟化角(jiao)質后痤(cuo)瘡(chuang)更(geng)容易被擠(ji)出(chu)。對頑固的(de)(de)黑頭和粉刺的(de)(de)同樣(yang)的(de)(de)也(ye)需要首先軟化角(jiao)質，以避免(mian)傷(shang)害痤(cuo)瘡(chuang)附近的(de)(de)皮膚組(zu)織，而不留下淤(yu)血。

科學祛痘五：清洗傷口

用生理鹽(yan)水清洗傷口(kou)，為(wei)了(le)避(bi)免發炎，擠完(wan)痘痘用生理鹽(yan)水清洗傷口(kou)，或者用消炎乳液修復軟膏，這樣不(bu)(bu)僅可(ke)以(yi)減輕炎癥，還可(ke)以(yi)使(shi)紅腫消褪(tun)。不(bu)(bu)過也要注(zhu)意涂抹(mo)產品不(bu)(bu)要太厚，很容(rong)易堵塞毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)問題往往都會導(dao)致缺水，痘痘肌膚(fu)(fu)本身就是(shi)病(bing)理性皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)，如果沒有水分，拿(na)產品也很難吸收，所以補水也很重(zhong)要。痤瘡皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)最好的保(bao)濕(shi)效果是(shi)使用(yong)一些不敏感的面膜(mo)，或霜(shuang)，睡(shui)眠面膜(mo)，簡而言之，一種(zhong)具(ju)有良好保(bao)濕(shi)效果的護膚(fu)(fu)品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不要(yao)在(zai)痘痘皮(pi)膚上化妝(zhuang)，不要(yao)使用(yong)過多的化妝(zhuang)品

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