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日常美白蔬菜

澤十字(zi)祛痘(dou)2019-08-12 17:07:1327696次(ci)
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑菇(gu)，蘑菇(gu)這種菌(jun)類(lei)植物是具有一(yi)定藥(yao)用價值的(de)，營養成分也(ye)是十(shi)分豐富(fu)(fu)。而且(qie)蘑菇(gu)的(de)脂肪含量低，熱量也(ye)低。里(li)面富(fu)(fu)含礦物質，和(he)氨基酸，菌(jun)多糖有益于心臟(zang)健康。蘑菇(gu)添加(jia)在(zai)菜品中還能起到一(yi)個提鮮的(de)作用。也(ye)有著抗衰(shuai)老的(de)奇(qi)效。

 

豌(wan)豆(dou)(dou)，你別看這(zhe)么豆(dou)(dou)子小小一粒(li)，它的好(hao)處(chu)也非常多。豌(wan)豆(dou)(dou)主治(zhi)脾胃之病(bing)，可調(diao)節(jie)脾虛氣弱(ruo)，能促進腸道蠕動。所含的止杈酸(suan)、赤霉素和植(zhi)物凝(ning)素等物質，有抗菌(jun)消炎，增(zeng)強新陳代(dai)謝的功能。《本(ben)草綱目》里(li)記載(zai)，豌(wan)豆(dou)(dou)具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。

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