痘總(zong)是長(chang)了(le)又長(chang)，好像就是愛上了(le)臉(lian)上的一畝(mu)三分地，不(bu)過(guo)我們細嫩的皮(pi)膚(fu)從來都不(bu)同意痘痘這種這樣的追(zhui)求(qiu)，肯定女也怕纏郎啊。

痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)就(jiu)三(san)天兩頭的(de)(de)出來(lai)冒個泡，展示一(yi)下(xia)自己的(de)(de)存在(zai)感，時(shi)間(jian)一(yi)長(chang)，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)就(jiu)這樣形成了(le)，怎么(me)趕也(ye)趕不走，其實這可(ke)能與皮(pi)膚(fu)的(de)(de)免疫力有關，免疫力差就(jiu)會(hui)導(dao)致(zhi)皮(pi)膚(fu)微生物失衡，就(jiu)保(bao)護(hu)不了(le)我們嬌(jiao)嫩的(de)(de)肌(ji)膚(fu)。

所以，要(yao)想肌(ji)膚(fu)(fu)不(bu)長痘，還得提高肌(ji)膚(fu)(fu)的(de)免(mian)(mian)疫(yi)力，研究發(fa)現，免(mian)(mian)疫(yi)系統對存在(zai)的(de)身體表面的(de)細(xi)菌(jun)起到(dao)了支配作用，并且降低人們(men)患皮(pi)膚(fu)(fu)病的(de)風險，免(mian)(mian)疫(yi)力低下的(de)人群皮(pi)膚(fu)(fu)很容(rong)易產生濕疹，長痘，皮(pi)膚(fu)(fu)潰爛等問題。

免疫(yi)力低下，會導致皮膚(fu)特定部位微生(sheng)物多樣性失衡(heng)，并使(shi)皮膚(fu)容易(yi)出現健康者(zhe)沒有的細菌和真(zhen)菌，注意造成(cheng)痘痘的產生(sheng)。

皮膚免(mian)疫(yi)(yi)力(li)(li)和(he)身(shen)體(ti)的(de)(de)免(mian)疫(yi)(yi)力(li)(li)是(shi)(shi)息(xi)息(xi)相關的(de)(de)，如果(guo)身(shen)體(ti)的(de)(de)免(mian)疫(yi)(yi)力(li)(li)下降，皮膚的(de)(de)免(mian)疫(yi)(yi)力(li)(li)也會(hui)下降，就可能導(dao)致(zhi)出現(xian)過敏，長痘等現(xian)象，而增強(qiang)身(shen)體(ti)免(mian)疫(yi)(yi)力(li)(li)就首(shou)先需要改善睡眠(mian)，其次的(de)(de)話是(shi)(shi)適當的(de)(de)增加運動，最(zui)后是(shi)(shi)保持樂(le)觀(guan)向上的(de)(de)心(xin)態。

蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)是人體(ti)對抗(kang)(kang)(kang)病原(yuan)體(ti)傳(chuan)染的(de)(de)(de)關鍵物質(zhi)，人體(ti)內的(de)(de)(de)健(jian)康依賴于(yu)血液中有力的(de)(de)(de)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)抗(kang)(kang)(kang)體(ti)，它可以(yi)抵(di)抗(kang)(kang)(kang)各種(zhong)病毒細(xi)菌(jun)支(zhi)原(yuan)體(ti)等病原(yuan)體(ti)的(de)(de)(de)感染，所以(yi)要及時的(de)(de)(de)補充(chong)優質(zhi)的(de)(de)(de)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)豆制品，蛋(dan)(dan)(dan)類魚肉瘦肉都(dou)含(han)有豐富的(de)(de)(de)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)。

另外(wai)的話，要(yao)多(duo)吃一(yi)點(dian)新鮮的蔬(shu)菜，補充維生素也(ye)是增強(qiang)(qiang)免疫力的一(yi)種方式(shi)，皮膚有自(zi)我(wo)修復的能力，但我(wo)們還是需要(yao)使用(yong)具有修復屏障的產品(pin)，這(zhe)樣才能更快更好的增強(qiang)(qiang)皮膚的免疫力。

同時我們使(shi)用(yong)的(de)(de)(de)(de)護(hu)(hu)膚(fu)(fu)品也不要含有酒精(jing)香精(jing)等(deng)刺激肌膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)成分，要用(yong)一些(xie)溫和的(de)(de)(de)(de)產品的(de)(de)(de)(de)護(hu)(hu)膚(fu)(fu)產品，增強皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)免疫(yi)力，愛長(chang)(chang)痘的(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)一定能得到改善，不過除此之外，日常的(de)(de)(de)(de)作息(xi)飲食習(xi)慣(guan)都是不能忽略的(de)(de)(de)(de)，長(chang)(chang)期的(de)(de)(de)(de)護(hu)(hu)理才能讓(rang)皮(pi)膚(fu)(fu)得到更好更全面的(de)(de)(de)(de)保護(hu)(hu)。

最后(hou)，小澤還是要提醒(xing)一(yi)句，增強皮膚免(mian)疫力一(yi)定要使用(yong)正(zheng)確的方(fang)法，不(bu)要自己亂使用(yong)藥物(wu)，要咨詢相關的專業人士，再配合專業的植(zhi)入方(fang)法對癥下藥。

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