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日常美白蔬菜

澤十字祛(qu)痘(dou)2019-08-12 17:07:1327697次(ci)
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑菇，蘑菇這種菌類植物(wu)(wu)是具有一(yi)定藥用價(jia)值的，營養(yang)成分也是十分豐富(fu)(fu)。而且蘑菇的脂肪含(han)量低(di)，熱量也低(di)。里(li)面富(fu)(fu)含(han)礦物(wu)(wu)質，和氨(an)基(ji)酸(suan)，菌多糖有益(yi)于心臟健康。蘑菇添加在菜(cai)品中還能起到一(yi)個提鮮的作(zuo)用。也有著抗衰老的奇效。

 

豌豆(dou)，你別看這(zhe)么豆(dou)子(zi)小小一粒，它的好處也非(fei)常多(duo)。豌豆(dou)主(zhu)治脾胃之病，可調節脾虛氣弱(ruo)，能(neng)促進腸道蠕動(dong)。所含的止杈酸(suan)、赤霉素(su)和植物凝素(su)等(deng)物質，有抗(kang)菌消炎，增強(qiang)新陳代(dai)謝的功(gong)能(neng)。《本草綱目》里記(ji)載(zai)，豌豆(dou)具有“祛除面部(bu)黑斑，令面部(bu)有光澤”的功(gong)效。

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